乳房演讲稿

乳房演讲稿篇一

美胸展演讲稿(老师改) (1)

A 在现代生活的压力下，不良的生活习惯容及护理误区易让人产生各种疾病。特别是女性在追求美的同时却往往会忽略细微之处的保养，譬如说塑造女性最具魅力的曲线的胸部。

B 据世界卫生组织调查：全球每13分钟就有1人死于乳腺癌；乳腺疾病的发病率占成年女性的48%；众多家喻户晓的明星也在与乳腺癌做斗争，例如著名好莱坞影星安吉丽娜朱莉、歌手阿桑和蔡琴等。粉红丝带运动遍布全球，使得越来越多女性重视自己的乳房健康与美丽。这预示着2015年中国首届护胸美胸展览会有其诞生的必要性和必然性。

A 本届展会的主题是：关注乳房健康，开启美丽人生。提醒人们关注乳房护理的重要性，提倡科学的美胸方式，在健康的基础上让胸部变得更有魅力，使人生更加美好、自信。

B 首届展会由上海市妇联，中华乳房健康协会主办，分为一天专业观众日和两天普通观众日。地点位于上海光大会展中心，展出面积近8000平方米。

A 本届展会定位于为国内乳房护理及调整用品企业提供专业的宣传推广的平台，同时使观众在参与展会的同时提升护理乳房意识，找到适合的护胸及美胸用品，更好的护养和美化乳房，可在一定程度上降低乳房疾病的发病率，因此具有深刻的经济利益及社会利益。

A 接下来是展会的可行性分析：优势方面：健胸美胸展为国内首创，具有较强的竞争力和发展空间；活动理念积极，兼具经济效益和社会效益；展会有政府、妇联的大力支持，其实力及影响力雄厚；展会产品丰富，满足目标观众的各种需求；且展会宣传具有针对性，增强对不同人群的吸引力。

B 劣势方面：首次办展，展会的知名度不高，影响办展水平；国际参展商以及国际专业观众的数量较少，国际化程度低；而展会的产品主要为人体服务，质量需要严格把关。

A机遇方面：国内无同类型展会，且与已有的内衣及医疗用品展不同，关注的不仅是单纯的美或肌体健康，而是精准定位于女性胸部的健康与美；且参展企业具有专门性，能有效为社会各界提供一个乳房健康与美型的专业平台。随着社会各界对女性乳房健康的关注度日益提高，女性消费能力的提升，具有极大的市场发展潜力。

B威胁方面：东方女性观念保守含蓄，而“乳房”话题具有一定敏感性，一定程度上限制了观众的数量；另外，乳房产品在国内市场上未形成坚实的产业基础，产品质量参差不齐，使展会的发展受到一定阻碍。

A：本次展会选择在上海举办的原因有：

1中国疾病预防控制中心调查显示：上海是中国乳腺癌发病率最高的地区，会对护胸美胸产品及健康知识有更大的需求。

2长三角地区人们收入及消费水平较高，且人们普遍容易接受新事物

3毗邻的浙江、江苏省和义乌集聚了国内较多的乳房产品生产企业，便于产品走向市场。 B：接下来是乳房用品产业现状和市场需求

一方面，在国内乳房用品市场上，三无用品比比皆是，有损消费者权益。另一方面，据新华网调查发现，在杭州部分美容院做胸部保养的客人甚至占到了8成以上。最贵的一款乳房护理单次价格1380元，仍销售火爆。我们在做社会调查的数据表明20岁以上女性每年花费在乳房上的金额达到。。。元，说明该产业随着人们护理观念的提升具有有较强的发展潜力。

A：最后是展会发展前景的分析

目前，根据市场需要及行业的竞争优势，首届健胸美胸展会主要由政府及行业协会举办，面对国内厂商及技术、服务机构，因此，随着展会的逐渐成熟和乳房用品产业的发展壮大，展会后期的发展应该向国际化、市场化、专业化三方面发展。（可不要或简短介绍）

B此次展会展品范围分为 产品类，技术类和服务类

1、产品类有：乳房保健、整形、医疗等产品

2、技术类有：中医调理乳房方法、瑜伽、保健体操、穴位按摩等

3、服务类则是邀请国内各大医院乳腺专家坐诊，为观众提供咨询服务（是否可行？） 以上是展会的部分参展企业及服务机构

A展会具体分为穿戴用品区，护理丰胸用品区：哺乳期用品区：医疗用品区：医疗咨询区、新产品展示区和活动区

B展会的目标观众分为专业观众和普通观众，专业观众包括经销商、代理商、医院采购人员等 A普通观众包括：15-55岁女性，主要人群有缺乏对乳房知识了解的学生，重视乳房健康，对产品功能及质量要求高的孕妇，以及容易接受新事物，收入及文化水平高的在职女性等。

B展会宣传具有针对性，包括线上及线下宣传。针对专业观众，我们会（与阿里巴巴合作开启网上采购平台？）并在国内知名杂志，报刊，网络上刊登广告，包括25家网络媒体及17家专业媒体，并通过直邮，电邮，面对面等方式直接向目标观众宣传。

A而针对普通观众，将充分利用大众媒体，在报刊杂志，地铁及公交站牌上刊登广告，通过微博及微信进行“微宣传”，还特别邀请各乳房用品专门店，如内衣店，医院及美容院等地派发门票及宣传资料，进行拉网式宣传，并举办各式的市民活动。掀起长三角乃至全国的护胸美胸热潮。 B展会将针对不同人群，在展前、展中设有丰富多彩的活动。

A作为开展前的预热活动，我们将在上海松江大学城进行“舞出我健康”健美操表演，在人民广场开展快闪活动，举办“我的美丽由我主宰”内衣设计大赛，在传播健康理念的同时打响展会知名度，并为企业提供发掘设计人才的机会。

B专业展期间，将举行“2015乳房用品产业高峰论坛”，给各大企业提供交流讨论的平台。晚上则会举行公益拍卖会，设计大赛获奖的作品将作为拍卖品，拍卖的款项将全数捐给上海市妇联用作乳腺疾病治疗防御工作。

A 大众展期间，我们会在场馆内进行“知识树”有奖知识问答，在大屏幕上轮番播放护理小常识。还会邀请专家介绍乳房按摩，保健等乳房护理知识。让观众在选购产品的同时通过各项活动丰富自己的乳房护理知识。还有心理情景剧表演，增强女性对胸部的自信。

B根据实际情况分析，本次展会财务支出预算是2223950元，而在财务收入预算方面，最好的情况是展位出租率达到90%，盈利448800万元；而最坏的情况是展位出租率仅有60%，亏损94350元。 A这是展会前期筹备工作的甘特图，为期八个月，细分至六个专门小组对展会进行细致的筹划，力求举办成有在业界深厚影响力的展会并能长期发展。

B展会管理分为展中及展后，根据本次展会的特征细分至各个层面，其中更包括展会专利保护细则、展会隐私与消费者维权管理。

A.展会专设应急保障部策划完善的应急预案，针对参展商突然撤展、展品运输问题、人员受伤、火灾事故、人流量事件、经费保障等问题一一评级并作出防范风险预案，以保障展会的圆满完成。 总结：以上分析说明，护胸美胸展有其优势和市场需求，但必须明确定位，要将会展功能的深度开发和上海的地域优势，将产业优势及繁荣的消费品市场结合起来，并在政府及协会的的领导支持下，形成成功保障。

2015中国首届健胸美胸展欢迎您的到来，谢谢大家

乳房演讲稿篇二

粉红丝带乳腺健康讲座主持稿

3.19粉红丝带乳腺健康讲座

主持稿

开场词

现场的各位姐妹，大家上午好！我是东莞玛丽亚妇产医院的王艳艳院长，非常欢迎大家来参加今天的粉红丝带乳腺健康知识讲座！

作为女人，我想没有一个人会不在意自己的乳房。挺拔而丰满的乳房是我们女人独有的，它不仅仅是我们美丽的象征，也是我们哺育、滋养后代的源泉。

但是，就像任何一样珍贵的事物都需要好好保护一样，我们女人的乳房也需要大家精心的呵护，否则，一旦被疾病袭击，那就不仅仅是美丽不再的问题了，严重的还会危及生命。

这里我给大家公布一组数据：中国是乳腺癌发病率增长最快的国家之一，目前正以每年3%的速度递增，而且发病的年龄越来越早，已经成为了妇女发病率第一和死亡率第二的恶性肿瘤。

如果大家平时有关注娱乐新闻的话，应该会发现，现在因为患乳腺癌而仙逝的女明星也不在少数，比如我们非常熟悉的林黛玉的扮演者-陈晓旭，2007年因为乳腺癌而离开人世，刘欢的得意弟子、中国好声音的热门歌手姚贝娜，去年1月份乳腺癌复发，去世的时候才只有34岁。

听到这里，大家是不是觉得很恐怖？其实，乳腺癌的治愈率是非常高的，如果大家有做好预防措施，及早地发现、治疗，一般不会危及到生命。

那到底应该如何去预防乳腺疾病呢？今天我们很荣幸邀请到了东莞市人民医院乳腺科的高学忠主任，给大家带来乳腺疾病预防的权威知识，掌声有请！

高学忠主任讲课

非常感谢高主任给我们带来的精彩讲座，我都听得非常入神，因为我也很爱惜自己的乳房。大家有没有什么问题想要请教高主任呢？可以举手示意。

好的，由于时间的关系，我们和高主任的互动就到这里，目前高主任也有在我们玛丽亚的乳腺科坐诊，如果大家还想进一步了解的，都可以来玛丽亚找高主任。让我们再次以热烈的掌声感谢高主任的精彩讲课！

刚才高主任给我们讲了乳腺癌的预防，那大家肯定还想知道，万一我要是得了乳腺方面的疾病，我应该怎么办呢？接下来，我要请出一位曾经患过乳腺癌、现在已经成功切除肿瘤的女性，来和大家分享一下她的经历。不过她的分享方式有点特别，是通过一段视频来讲述的，有请工作人员播放。

客户感恩视频播放

感谢这位亲爱的客户对王主任的真诚谢意，以及对我们玛丽亚的信任，也非常感谢她，勇敢地分享自己的经历，来呼吁更多人重视自己的乳房。她说的王主任，就是我们玛丽亚乳腺科的王志炳主任。我们王主任是名符其实的“妇女之友”，不仅深受各科室女医生们的喜爱，也有很多客户粉丝。接下来，就有请王主任上台，和我们分享一{乳房演讲稿}.

下他为卓女士做乳腺手术的细节，有请！

王主任案例分享

谢谢王主任的分享！从这个案例中我们可以看出，不管是哪个年龄段的女性，不管你的乳房有没有感觉到不舒服，都应该定期地做一些相关检查，这样才能保证自己的乳腺健康。

为了感谢大家今天的到场，我们玛丽亚也给大家准备了一项福利，那就是价值287元的乳腺普查套餐一份以及价值1000元的麦默通微创手术抵用券一张。

由于目前我们玛丽亚乳腺科深受社会认可，很多单位的公费乳腺检查定点在我们这边，下午会很忙，所以如果大家要来检查，一定要提前预约时间，不然的话，可能会要等待很久。

那我们本次的粉红丝带乳腺健康讲座到这里就结束了，祝在场所有的女性朋友身体健康，万事如意！谢谢大家！

乳房演讲稿篇三

女性讲稿

女性讲稿

一、问候

二、自我介绍

三、观念引导

四、基础知识灌输：

（一）、几个时期：

1、月经初潮：

a、正常年龄是多大呢：《素问·上古天真论》二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子

b、身体开始萌动，女性的器官开始发育，就像我们新建一个房子，这时正是为一个女性的健康和美丽打基础的时候，需要大量的营养。如果抓住这个时机，好好的保养，未来就可以建设一个好的身体。

c、千万不要生气、注意卫生，保暖，心情（没有健康的心态，便谈不上健康的身体。在这个纷扰繁杂的世间生存，心态一定要开朗，遇到事情，首先要沉着、稳定地去处理，尽可能地去克服、解决）。

d、“妇女以养血为本”

养血药膳。

红枣黑木耳汤：红枣5枚，黑木耳15克。将红枣、黑木耳用温水泡发放入小碗中，加水和冰糖适量，再将

碗放置蒸锅中蒸1小时。吃红枣、木耳，喝汤。

老鸡红枣汤：老鸡1只，胡椒40粒，红枣12枚。将鸡去毛洗净内脏。胡椒纳入鸡腹内，红枣去核洗净。水

煮沸，放进鸡、红枣煲5小时，肉烂后加盐调味。佐餐随量服食。

龙眼肉糯米粥：龙眼肉15克，糯米60克，红糖适量。粥熟入龙眼肉及红糖，再煮片刻，即可服食

2平常完全不同。生产以后，身体要恢复到平时的水平。这时候相当于一个房子的重建。把旧房子推倒重来。这时候保养的关键在于恶露的排除和水分及营养的补充。老人说做一个好月子可以消除以前的疾病，就是这个道理。

3、女性更年期：人生的每一个阶段都有其独特的魅力和美丽，也包括青春期过后将进入的更年期，所以做好更年期的保养至关重要。女性更年期，是女性退出繁衍舞台的尾声。大幕徐徐拉上的时候，你善待自己调理身体，给这尾声一个完美的句号，就可以在晚年有一个健康的身体享受后半生的幸福生活。

更年期不仅更年期妇女要掌握，年轻女性在年轻的时候就应该注意保养。 更年期有症状与年轻时保养不当有关系

a、什么是更年期: 是人体内重要调控激素——雄激素（睾酮）和雌激素（孕激素、雌二醇等）的水平发生变化，引起人体体征发生变化的一段特殊时期

b、多大：七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也.

c、女性更年期发生原因:导致妇女出现更年期一系列变化的原因主要是卵巢功能的改变

d、女性更年期一般症状:

(1)、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。

在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主 ，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。

(2)心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。

更年期妇女说这种感觉简直就像做贼心虚，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌，心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做 24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。

(3)精神、神经症状表现异常。

如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去，很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。

(4)腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。

研究表明，更年期综合症的表现不同，这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被压缩的倾向，使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些，但生活又要求人们站直了，别趴下。这样竖脊肌就必须持续紧张，对抗这种压缩倾向。久而久之，肌肉持续收缩不缓解，则腰酸背痛。如果骨质疏松继续发展，则有可能发生骨质疏松性骨折。

正常的更年期是没有什么症状的。有阵烘热，稍稍有一点忽一阵热似的就过去了

更年期：发泄和压抑都易发诸多疾病

e、更年期的养生方法

（1）保持和谐、规律的夫妻生活是良方佳药

（2）逍遥丸是妇女更年期的良药。有月经的经前吃一周，没月经的每月规律的吃一周。血压高的加点逍遥丸事

半功倍。（疏肝理气调气血的方子，女性容易发愁）逍遥丸调整月经防止更年期最好的

（3）坚持太极拳（一阴一阳平衡）和瑜伽（舒缓，不剧烈，保持气血流畅）等。

（4）适当补充雌激素（无子宫肌瘤，乳腺增生的）

4、月经期的保养

每一位女性有30多年的人生历程当中与月经相伴

女性经期保养是不能回避的话题。少女痛经默默忍受的痛苦旅程，伴随女性大半生的月经有多少是被忽视了得健康细节呢？

（1）、月经期怎样注意不得病

a正确使用卫生巾，厕前必须先洗手，正确开关公厕门。

b经期禁忌夫妻生活，防止功能性子宫出血（月经不断中医叫撞红）及感染（一旦感染会引起子宫内膜炎，阴道炎，附件炎都可能）

c严禁冷水洗浴，天冷时注意保暖 女性一生和血打交道。血最怕寒，遇寒则凝，引起痛经白带多，子宫痉挛等 寒冷强烈运动伤害都很大

麻辣烫、风味烧烤、酸味食品（酸是收敛的容易引起痉挛，痛经）、发汗药（汗血不能同时出现，汗者人体治津液也，汗血同源，月经期发汗很容易休克）、泄泻药（泄的也是人体的津液）活血药（造成血量增多，甚至大出血）痛经的帮凶

孜然对月经、卵巢、子宫都不利（本来经前就需要大量的营养，这是又从别的地方剥夺了去{乳房演讲稿}.

应该吃补血的东西如龙眼红枣小米粥炖点鱼汤等。加营养加温性的，月经期要调养，女人是一朵鲜花她是养出来的养越养越艳 最大的误区，把痛经当做是正常的生理现象。 月经期减肥是身体最大的伤害，本来就流血。这个时间需要营养，尽快生出心血来补充，否则供给其他脏器的营养就会缺乏。偶尔的一次无所谓，但多次在月经期就想这样来减。减掉的不是普通的营养而是生命当中特殊需要的营养。第一个子宫内的供血到严重影响。第二个对卵巢和周围的生殖器官整个系统也是严重的影响、

（2）缓解痛经的办法

1平时保持心情愉快。保持肝肾的健康

2忌食生冷，频繁冲澡杜绝房事

3红枣桂圆红糖（起源于印度汉代时通过丝绸之路传入中国，在文献中被称为石蜜只有帝王和贵族才能享用，唐朝时期王玄策第二次出使印度，将其制糖技术带入了中国，并发扬光大——女子不可白日无糖。花生配红糖赛过新婚狼）益母草等滋补气血。缓解痛经益母草既便宜又好用

猪血木耳，瘦肉

4按摩：气海穴（肚脐下1.5寸）关元穴（肚脐下3寸）刚好在任脉上（气海穴关元穴女性保健要穴

八髎穴（腰左右各四个）搓热后在要后面擦

三阴交（内踝上三寸，自己的四指，三条阴经交汇的地方：肝肾脾）——肝肾关系是非常紧密的，脾胃又是后天之本，因此三阴交汇的地方太重要了，尤其是对我们女性朋友更重要

月经失调不单是时间还有量与质的问题

（二）、几种常见病：误区、保养：饮食、心理、运动

1、乳腺疾病（分为乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类、）{乳房演讲稿}.

a、组成：乳房主要由乳腺和脂肪组成，脂肪组织在身体中穿行，将乳腺分隔成15个到20个乳腺叶。每叶由一个乳管开口于乳头成放射状的排列结构

b、自查法：{乳房演讲稿}.

（1）时间核范围：每月经期结束后3-5天（这几天身体各种各样的激素对身体影响是最小的，最能反映出乳房真实的状态），检查乳腺组织周围组织，淋巴结。上到锁骨下到第六肋内到胸骨，外侧到腋中线锁骨下会有淋巴结如果乳腺有问题淋巴结会有异常肿大。第六肋一般乳腺下相齐的这根就是第六肋，胸骨正中线，腋中线腋下正中线

（2）步奏和动作要领

第一步站在镜子（最好能反映全身状况是最合适不过的）前面。除去全部上衣裸露上身

a看，双手身体自然的垂在两侧（双侧乳头有没有凹陷，有没有液体流出，乳房皮肤有没有凹陷、红肿其他部位有没有突起双手垂在两侧不能反映全部情况，有无橘皮样改变，大小，乳头是否朝向前方，明显朝向一方或明显大小不一致要引起足够的重视。

b举双手看

c双手叉腰转动看

d双手撑臀部下压（肌肉紧绷，使乳房腺体暴露清楚）转动看

第二部

找一个镜子坐下，坐在镜子前面

a举左手放头后。右手查左乳

b左手自然下垂，右手查腋下

c举右手放头后，左手查右乳

d右手自然下垂。左手查腋下

捏乳头

指法不是整个手掌，而是应该挑选几个敏感的手指，拇指弯曲，小指向后，中间三指指腹检查，不能太用力，否则会把生理自然痛觉反映当成病理。（力度手下去能摸到自己的肋骨，这个力度是正确的）

平分四份手放在自己的脑后

乳腺癌主要发生外象限当然其他也有，所有那都不能放过

想象成时钟。12点开始，不能按下去抬起来否则遗漏。循环按摩做画圈。手不能离开。由外向内转4-5圈之后到乳头，轻轻的捏乳头看有没有异常的液体流出

不出在哺乳期，不应有任何液体流出。否则足够重视。

手放下来，放到一侧，还是用那几个手指指腹按摸腋窝下，从下往上顶轻轻的做循环按摩，看有无异常肿块 第三部躺在床上，仰卧做和第二部相同的动作，因为一些乳腺组织较大的女性第二部检查的可能不完全 c、保养方法：

（1）热敷按摩

（2）乳房保养茶：橘皮（新鲜的橘皮稍微晾干了，阴干了）、桂圆肉、莲子、银耳等。

稍稍放点冰糖很好。

（3）、良好心境是对乳房最好的保养。特别是月经期。少生气不要发怒，对自己好对家庭也好

（4）、适当补硒。硒，是人体不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力。补硒能增强细胞抗氧化能力，调

节内分泌和新陈代谢，清除体内毒素，对于预防乳腺疾病有奇效。

食物：西红柿炒鸡蛋，

（5）、扩胸运动

2、子宫附件疾病（卵巢、输卵管）

a、子宫颈梗无神经，定期检查

b、卵巢：女性要想延年益寿，卵巢保养很重要。女性卵巢功能正常，肯定长寿而且还年轻，

皮肤也好弹性也好，精神也好而且抵抗力也好，身材也好。

1、 不能长期食用胡萝卜等影响卵巢功能的食物。直接影响卵巢对卵子的分泌，月经紊乱，甚至会引起不孕

症。（含有的成分抑制卵巢排卵和卵子成熟）

2、 不能长期服用避孕药。（避孕药是高能量高浓度的雌激素）女性刺激素少量兴奋，刺激排卵。大量抑制

排卵。（成熟女人每个月都要生成一批卵泡，成熟一个，最大的直径能到2厘米）排卵后瘪了形成黄体，黄体最大的可以到3公分4公分，甚至5公分如果是囊性的大余5公分就得考虑手术如果实性的2-3公分就得考虑手术，一般生理性囊肿不会超过三个月

3最好选择天然动植物类配方科学的产品——大豆异黄酮，羊胎素（有子宫肌瘤的、乳腺增生的不建议吃，） 4鱼籽（原生态动物的卵，成分全面，均匀）是滋养女性卵巢的佳品

5卵巢操：女性绝经了不意味着卵巢随之老化了。可以每天做卵巢保养操

平躺好躺在床上，（临睡前，临起时），两手心放在卵巢小腹的位置上，在耻骨的上边，放松了左

50圈右50圈，每秒钟一圈。

卵巢保养的好能有效预防心脑血管，糖尿病，高血压，肥胖等疾病。

卵巢保养让卵巢自己健康动起来。

3、外生殖器

生殖道感染

卫生用品的选用

擦拭方法

清洗时清水洗，一定要有洗护液要在医生指导下

内衣在太阳下暴晒

夫妻同治

不要滥用抗生素

不要人为改变人体的分泌和生殖道的酸碱度

糖尿病的妇女阴道内的糖原增加破坏改变了阴道的酸碱度很容易诱发阴道炎而且容易复发

如果反复阴道炎不好，定期观测以下血糖看看血糖高不高

切忌在阴暗潮湿的地方停留过久，最好不要超过2个小时

有病不要拖

外阴瘙痒如何应对

不要盲目的选药，要分清是什么类型的，是真菌性的，霉菌性的，滴虫性的，细菌性的阴道炎，否则反复越来越重，甚至贻误病情，造成逆行感染，造成盆腔炎甚至化脓性盆腔炎

外阴瘙痒如何正确治疗，

1、 不能滥用消炎药，不能乱用洗剂

2、 调整女性内环境（如肝胆湿热，湿热下注而引起瘙痒，得把湿热去掉，清除湿热是解决内环境最关键的。还

有常吃辛辣食品也会造成湿热，再有喝啤酒也会造成湿热），是治疗外阴瘙痒根本

3、 妇科洗剂不能常用，以免破坏女性生理环境

五、总结祝福

女性的日常保养可为是一生的功课，女人永保青春健康的良方既不昂贵也不难求，在日常生活里

饭得一口一口的吃，日子得一天一天的过。女性养生关键是过好生命中的每一天。只要我们做好了日常的保养。我们既能获得从头到脚的美丽又能收获从内到外的健康。今天的讲座就到这里，谢谢在座的各位。

乳房演讲稿篇四

讲座演讲稿

科普讲座演讲稿

主讲： 童开爽

指导老师：吴秀莲 葛清秀

到场的各位老师们，亲爱的同学们，晚上好。很荣幸能够坐在这里和大家聊“青春”这么一个富有朝气的话题，

青春期，是你们发愤学习和身体发育的大好年华，是一个大胆追求新、美、真的时期，你们所处的阶段正是人生的花季。是的，青春对我们每个人来说都是无比珍贵，每次谈到它，我都是怀着无比崇敬的心情。今天我想套用郁达夫的一句话：“若能留住这美妙的青春，我愿把我寿命的2/3折换成1/3的零头来品味这青春的香浓”。青春的话题也是我们最后一块处女地，不是我们不去开采它，而是我们太景仰它，她太圣洁了，我们不敢有丝毫的触动，怕稍有不慎，会铸成大错，今天，我们大家就在这边想地我们的步伐往这传统的禁地稍稍挪一步，让我们一起来接受青春的洗礼吧！

今天，给你们讲的内容只是青春期的一小部分内容，你们肯定会有很多实际问题未能得到解决，但我们今天的目的只是希望你们打破神秘感，消除害羞心理，通过正规的渠道和科学的态度去对待青春期生理及心理的问题，还有有关于人际关系处理问题。

今天的话题健康，那什么是健康呢？健康首先是身体健康，要了解自己身体的状况，在不同的时期都会有什么变化，身体的基本构成，在座的都是高中部的同学，在家都具备了一定的生物知识。大家在后读课程中也会陆续学到这方面的内容。我们有针对性地选择有关青春期身体结构变化及人体的生殖和发育的内容来讨论。

健康还包括心理健康，伴着人进入青春期以后，身体的形态、功能都会发生急剧变化，随之会引起心理上的一系列变化，生活中常常会发生较多的心理矛盾。

在我们的日常生活中。难以避免的就是与他人接触，这就存在人际关系。我们这个时期出现的一些问题往往与人际关系处理不好有很大关系。所以，最后我们会和大家讨论一下如何处理好人际关系的问题。

下面就进入我们的主题。首先是生理健康。我们先从我们最初的人来的来源开始。人从哪里来呢？

人类世代繁衍不息。就必需要有生殖过程。这就要有两性的活动。但是我们不应用低俗的眼光来看待看待两性问题，这是一个圣洁的仪式，它是人类世代传承的必要条件。但是，在一些拙劣文化的指引下，我们中的许多人对她产生了误解抹杀了她的圣洁。所以，中学朋友们，她是如此完美，我们就不应该在她还不成熟是去采摘那青涩的果实，我们要在她充分成熟时再去品尝她的甘甜 。

下面就请大家一起来看一个小电影，看看我们生命的产生过程（播放影片）。

所以生命的产生是何等奇妙的过程，我们应当珍惜我们生命中的一分一秒，把我们的大好年华花在对自己对社会有益的事情上。

在我们的新生命诞生之后，就进入了生长发育阶段，我们着重介绍青春期的变化。

一、青春期生理常识

青春期的发育，女孩大约是从11~12岁开始，男孩稍晚两年。此时大脑底部的下丘脑和脑垂体前叶迅速发育，同时分泌多种激素，其中包括生长素、促甲状腺激素、促性腺激素等。在这些激素的作用下，机体代谢旺盛，加速细胞的繁殖。发育有时早，有时晚，有快有慢，但男女乳房部发胀或者出现核状结节时（个别男生明显），可以证明青春期已经到来。这是，身高、体重突升猛长，一年内身高可增高8—10厘米，有的超过10厘米，体重可增重5公

斤左右。所以，青春期开始时最大的变化是体形长高，看起来象“绿豆芽”似的拔长，身材不匀称。与此同时还出现了第二性征（概念），这一骤然的生理变化，又会抑制生长发育的快速进行，此后体格发育开始减慢，但肌肉、内脏器官仍处在增长、成熟、完善的过程。到了17~18岁以后，生长发育的速度更加缓慢，24岁左右，则发育完全停止，最后长大成人，这时的身体形态、内容器官功能、运动素质能力基本上固定下来，形成了男性体高、肩宽、肌肉发达，女性髋宽、臀厚、身体丰满的典型体态。

男女生差异：表格（多媒体展示）。

男、女孩进入青春期后，在神经内分泌的调节下，身体迅速生长，出现了人体生长发育的第二个突增阶段（第一个突增阶段在婴儿期），随着生殖系统的发育和第二性征的出现，男女身体形态发生了显著的变化，最后形成了真正的两性分化。青春期生长突增在起止的早晚、突增幅度和突增侧重的部位上都显示着明显的性别差异。突增开始的年龄女孩约为9－11岁，男孩约为11－13岁，男孩一般比女孩晚两年。最后形成成年男子身材较高，肩部较宽，肌肉发达，而成年女子则身材较矮，骨盆较宽，体脂丰满的不同体态特点。反映青春期形态发育特点和规律，一般常用人体测量的方法，通过人体长度、宽度、围度、重量等常用指标的改变加以说明。

一、身高 身高生长突增的出现是男女孩进入青春期的信号。青春期男孩身高每年可增长7－9cm，最多可达l0－l2cm，整个青春期平均增长28cm；青春期女孩身高每年可增长5－7cm，最多可达9－10cm，整个青春期平均增长25cm。由于男孩青春期开始发育的年龄比女孩晚，骨骼停止生长的时间也相应晚，加之男孩突增幅度大，持续时间长，故到成年时男性的平均身高一般比女性高10cm左右。

二、体重 体重容易受营养、疾病等环境因素的影响，体重的稳定性较身高差。主要反映骨骼、肌肉、脂肪组织和内脏器官在量上的变化，所以即使在青春期后仍可继续增长。体重表示身体的总重量，包括骨骼、肌肉、脂肪、内脏器官等。女孩随年龄的增长，脂肪一直在增加，青春期出现脂肪积累高峰，成熟时是男孩的2倍。男孩随年龄的增长，肌肉一直在发育，到30岁时达到高峰，成熟时是女孩的1.5倍。

三、围度和宽度 胸围、臂围、腿围、肩宽、盆宽等形态发育指标，也都有各自的突增阶段，并存在着明显的性别差异：男孩肩宽的突增幅度大，女孩盆宽的突增较男孩明显：胸围的变化和肩宽类似：臂围与腿围的突增男孩较女孩幅度大，而且青春期后这些差别随着年龄增大，越来越显著－最终男性形成了肩部宽、骨盆窄、胸围大、肌肉发达的男性体态，女性则形成了骨盆较宽、肩部较窄、胸围较孝体脂丰满的女性体态。青春期儿童少年围度和宽度的改变，充分反映了男女不同的体态特点。

四、比较男女的生殖系统（结合图片讲解）

遗精及其卫生 遗精是指男子进入青春期以后，有时在梦中精液自尿道排出的现象（精液由精子和精囊腺、前列腺分泌的粘液组成，呈乳白色）。进入青春期的男孩，随着性

功能的发育进展，在睡眠状态下从尿道排出乳白色的液体叫遗精。它是青春期开始后出现的一种特殊生理现象。第一次遗精大都发生在14和15岁，但也有人早在11岁或迟到18岁发生。个别青年始终没有发生过遗精也是正常的。由于精液是不断产生的积存多了，就会排出，即古人所说的“精满自溢”。因此，遗精通常是一种正常的生理现象。有些人认为遗精会损害身体健康。其实这种说法是没有科学根据的。人们每次遗精排出的精液只有3-5毫升，其中主要成份是水，只含少量氨基酸、糖和无机盐等物质，丢失这么一点点东西是不会影响健康的。遗精的间隔时间，每人长短不一，多数是每月1-2次或2-3次，也有短至三五天1次的，都属正常。如果遗精频繁，一两天1次，甚至一夜数次，属于不正常现象，应该及时去医院检查。

遗精使大量精液通过勃起的阴茎排除体外，不可避免地要“污染”内裤，常使人不知所措，摸不得又弃不得，尤其是在集体宿舍，更叫人难堪。针对这种情况，最好事先在床上放些卫生纸，及时擦拭，若不予理睬，很快就会浸湿被褥。所以，要另外再准备一条内裤（可以放在被套内）以便及时更换，换下的内裤应随即清洗，并在阳光下曝晒（里层要朝外朝阳），达到防菌杀菌的效果。遗精后必定会有少量精液残留在尿道里，最好去厕所小便，使之及时排出，有条件的最好用自来水清洗清洗，来个干净利落。{乳房演讲稿}.

还有一种简便易行的方法，可以减轻上述负担。遗精虽然防不胜防，但总是有个大致的规律就是每隔一定天数必定会来，所以，每当已有一定天数没来，就会有一种预感。这时就可以使用避孕套，在入睡前套在阴茎上，遗精后取出抛掉即可。避孕套最好选用小号的，以免脱落。上套前，要把避孕套的大小伸展到勃起时的程度，防止因勃起而脱落。另要特别注意，不可使套口紧束阴茎，防止静脉血液回流不畅。为了防止或消除非疾病引起的频繁遗精，要做到以下几点：一要把精力集中在学习和工作上，课外积极参加体育锻炼和有益的文娱活动；二要养成一些必要的卫生习惯，如保护外生殖器的清洁卫生，不穿过紧的内裤，睡前用温水洗脚；三要早睡早起，睡醒后立即起床等。

月经期卫生 月经是指女子进入青春期以后，每月一次的子宫出血现象。第一次来月经，就叫月经初潮。月经的形成，与卵巢和子宫内膜的周期性变化有关系。（这是由于卵子在成熟和排出过程中，卵巢分泌出的激素使子宫的血管增生、内膜增厚，为受精卵的植入和发育准备条件，但如果卵子没有受精，卵巢分泌的激素就会显著减少，从而使子宫内膜破裂出血。经血从阴道流出，这就是月经）（具体产生的原因，有兴趣的同学可以自己去了解）从月经来潮的第一天起至下次月经来潮的前一天止，称为月经周期，大多28～30天，正常范围为25～35天。正常经血呈暗红色，混有子宫内膜碎片和粘液，偶见小凝血块。经期大多3～5天，正常范围2～7天。出血总量平均50毫升左右。

因此，月经是一种正常的生理现象，不要把月经看作“倒霉”。不过，在行经期间，必须注意卫生保健：一要做到心情舒畅，情绪稳定。情绪波动或精神紧张，都会影响大脑皮层的调节功能，容易引起月经失调；二要注意外阴部的清洁卫生，月经用品要干净、专用，以防

感染；三要针对行经期间身体抵抗力下降的情况，注意饮食，不受寒着凉，保证有足够的睡眠和休息，以增强抵抗力。此外，还要有适当的活动，但是要避免剧烈运动和过重的体力劳动。

避孕方法：阻止生殖细胞的发育、阻止两性生殖细胞的结合以及阻止受精卵植入子宫壁，都可以达到避孕的目的。

安全期避孕法 在女性月经周期的第10~15天内，有可能排卵。排卵前体温比较低，排卵后体温可升高0.3~0.5度。在排卵前后2~3天以外的其他时间，为安全期。但是由于多种因素能够促使女性排卵提前或推迟。所以说安全期并不能很准确地计算出来，刚才所说的只是一个理论值。事实上，卵细胞甚至可能在月经期同时排出，因此，这种避孕方法并不是完全可靠的。

药物避孕法 分为女用跟男用，女性服用人工合成的激素类药物阻止排卵，性活动不会导致怀孕。但是，长期服用此类药物，可能导致内分泌紊乱，甚至导致不孕。

工具避孕法 利用避孕工具阻止精卵结合，也可达到避孕的目的。常用的避孕工具有：安全套、子宫帽、子宫环等。安全套是最常用，成功率最高，正确使用可达90%以上，但是由于往往使用不当，而导致成功只有85%左右。

外科手术避孕 外科手术避孕也叫绝育，包括输精管结扎术和输卵管结扎术。输精管结扎术是切断男性的输精管并结扎，使精子不能运行雌性体内。输卵管结扎术是切断女性的输卵管并结扎，使卵不能通过输卵管达到子宫，精子不能与卵结合。在这两种方法中，没有受精的精子和卵细胞被身体吸收，对男性和女性的身体没有不良影响。

2、手淫

用手或其它物品刺激玩弄外生殖器官，以满足性欲要求的现象称为手淫。男性手淫时一般只是摩擦勃起器官，而女性却可以通过抚摸阴蒂、阴道、子宫或乳头使自已兴奋，因此女性手淫的方式多种多样。从手淫性质来分析，青春期与成年期手淫属于心理意识支配下的一种实践性性行为，有的甚至成为一种习惯性的行为。手淫虽然是性成熟男女常见的一种性行为，但极大部分人都不会公开承认和谈论这种性行为。

偶尔发生手淫对身体没有危害

未婚男女每月有规律手淫1-2次，对健康并不带来影响。

(一)偶尔有手淫的人，一般来说人较好的自控能力，并不发展到恣意手淫的程 度，也并非过于沉缅于色情，很少因体力消耗而出现食欲减退、精神倦怠、头昏眼花，四肢软弱等症状。

(二)不论男女在性成熟后就开始有最初的性要求和性冲动，青年期的性能量最高，按照生物能学的观点，能量在不断积累后必须及时释放，有节制的手淫可以让其性要求得到自我满足，性能量得以释放，性紧张得以解除，这样精神反而舒畅，体力反而充沛，并不由此招

惹精神上的懊恼与自责。手淫尚可促进一个人的性反应与性意识的发展，是使一个有为日后的性交伙伴共享快乐而作准 备的自然方式。

(三)每月手淫1-2次，并不会有碍健康。因手淫一次的能量消耗，和百米赛跑差不多，排出精液中微乎其微的营养物质，对身体健康毫不构成威胁，且人体会很快地补充分泌。

(四)偶尔手淫不足以引起频繁手淫能诱发的男子不射精、无菌性前列腺炎或女子盆腔郁血、性欲高潮缺乏等异常情况。

(五)著名性医学权威美国的玛斯特斯和约翰博士根据设计严谨的人体实验，证实了手淫与标准性交对身体的影响完全一致。其它的研究也证明青少年时期的手淫与日后智能、成就、社会适应及性功能等没有什么联系。

(六)随着性医学的发展，行为疗法悄然兴起，在广泛传播性知识的基础上，已将类似手淫样的动作作为男子阳痿和早泄的一种重要的治疗方法；男性病治疗检查时，需要收集精液作化验，这也靠千淫来完成。这样的手淫对男性病的治疗有益无害。

由此可见，有规则的、有控制能力的偶尔手淫并无害处。

二、心理健康

1.心理健康的含义

心理健康是完整健康概念的重要组成部分。国内外学者曾对心理健康的定义与内涵，从不同角度进行过多方面的阐述与探索。1946年第三届国际心理卫生大会认为："所谓心理健康，是指在身体，智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。"实际上，我们可以从广义和狭义两种角度来定义心理健康。从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的，持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动过程内容完整，协调一致，即认识，情感，意志，行为，人格完整和协调，能顺应社会，与社会保持同步。

2、青春期心理变化

心理卫生也叫精神卫生。人进入青春期以后，身体的形态、功能都会发生急剧变化，随之会引起心理上的一系列变化，生活中常常会发生较多的心理矛盾。因此，这时候应该注意心理卫生，促使身心健康发展。在青春期，对于自己身体的变化，特别是性器官的发育、第二性征的出现，以及遗精或月经现象，往往会产生一些疑惑不解的问题，但又常常羞于向老师或家长询问、求教。如何消除这种矛盾的心理呢？首先，自己应该有正确的认识，性知识是一类科学知识，不应该回避。然后，可以通过个别谈心等方式向老师或家长询问，求得指导帮助，获得适合自己发育水平的性知识，从而正确对待自身出现的身心变化，求得心理平衡。在青春期，随着年龄增长，生殖系统发育迅速，逐渐达到性成熟。这一时期神经系统易于兴奋，情绪易于冲动，加上知识经验少．认识事物带有很大的片面性，所以往往把好的东西看成绝对好，坏的看成绝对坏；是非界限不太清，对勇敢与鲁莽、顽强与执拗、团结友爱与感情用事等不易区别开来，不知不觉地产生一种盲目成熟感。父母再象以前那样对待你们，