中午说说心情

中午说说心情篇一

网易一句话心情

清晨的微风，褪去一周的疲惫

拭去昨晚梦里的口水，开始为今天奋斗吧！早上空气清新，愿你今天事事顺心。微风习习，送来美好清晨。做不了诗人，依旧可吟唱美好。 挤公交是痛苦的，但它能载你回港湾。 总有一种期待，是家的味道。淡淡晨曦浅浅绿，无限风光在此处。 最美的一天，就从邮件的传递间开始。 一份可口的午餐，可以补充作战的体力哦。 饭后甜品，找本书来翻到哪儿看到哪儿。 做个快乐的吃货吧！ 中午眠一眠，做事不会粘。

午休时间，翻翻书也是个不错的选择呢。 午后最惬意的事，莫过于慵懒的小憩。饱餐之后，走走是生活的享受。荧屏闪烁当闭目，公务繁忙待品茗。 每天都应该是有收获的，哪怕只是一句话。

微风浮起，吹动星空一缕轻云，晚安。只要坚持，事情再小也挡不住宏大的梦。打足精神，让今天成为最棒的一天吧。谢谢你的晨起，给未来一个鼓励。 夜空的星在点亮，绽放出梦的光芒。生活如此难，要怎么过？一笑而过。 午后一杯红茶，偷得片刻惬意。 抬眼硬拗三分困，不及午后一盏茶。

忙里偷闲翻翻书，给紧绷的大脑放松一下吧。 你的生日，我将快乐的音符作为礼物送给你。 风景是孤独的，若你忘了拥抱它。若想知道路途有多远，最好现在就出发。直面生活，勇气是你的宝贝。碧波荡漾一抹香，茶不醉人人自醉。只要把心放宽，快乐其实很简单。 和小易说说午餐的味道吧。

夜幕降落，霓红灯亮起，城市迎来另一种喧闹。 万家灯火中，总有一盏为你点亮。

夜空的星在点亮，绽放出梦的光芒。 茶余饭饱，来运动，抖抖手啊抖抖脚。一杯香茗，小憩一会，便是生活。 忙碌的你，有着最迷人的剪影，下午好！ 舒颜展眉，拥抱美好的周末吧！

随着美妙的音符一起跳入假日的节奏吧。 你轻轻地来到这里，开启一天的欢喜。辛苦了一周，吃顿大餐犒劳一下自己吧！ 一串淡然的心情，一份纯粹的快乐。 和ta一起共尝柴米油盐，点滴都是幸福的。最好的自己在路上。

开始出发去拾起，梦里车轮碾过的风景。 一本书，一杯茶，吹拂内心的浮尘。 开心了就笑，不开心就过会再笑。 夜空的星在点亮，绽放出梦的光芒。

起来吧，扭动绷紧了的腰，放松紧绷了的神经。 把手交给最爱的人,方能舞出最美的回旋。 任它海枯石烂，也要与空调君地老天荒！

学会在浮躁中思考，你才知道在喧嚣中走向哪里。 早安，烈日出没，出门请带太阳伞。

周末啦，日积一脚步也能穿越青藏线。 以诚感人者，人亦诚而应。 下班了，做点丰富生活的事情吧！

生活不能等待别人来安排，要自己去争取与奋斗! 此心用度八千遍，不嫌厌倦。 生活的小处，总是藏有大观。

生活不是等暴风雨过去，而是学会在风雨中跳舞。 有事做有所期待，日子就是幸福的。注意！一大批美食正在向你靠近！ 再迷茫，也记得要忠于自己。工作再忙，也别忘了忙里偷闲。

爱很简单，只需要一张明信片，遥寄你的思念分享快乐，福己及人。心若大了，事情就小了。

早起采一点晨曦，装满一天的清新。周末了，亲手为家人泡上一道茶吧。只要迈出一步，便会发现五彩斑斓。

若累了，就让眼睛歇一歇吧。惜时光，演绎精彩人生。晨钟淡淡，唤起一天的生机。茶余饭饱，让心灵小憩一下。若你伏案已久，起来舒展一下吧。不要泄气，付出总会有回报的。

又到一天晚饭时，快点翻开吃货宝典吧！岁月静好，夜色温柔。

微笑向前，遇见最美好的自己。

给胃一个美味早餐，它给你一个健康体魄。天晴，要带上微笑；天阴，要记起天晴。努力的时光是本书，翻一页是一页。回首忙碌日，假期更显贵。 唯美此夜色，独爱这生活。 解放腰带，适时饱尝私房菜。

中午说说心情篇二

如何保持一天的好心情

一早醒来，最希望的是这一天能有个好心情。可是往往会不如意，被一些事情给破坏了。下面小编就教大家一些小花样，她们可以及时将情绪“拨乱反正”，让你一天拥有好心情。

1、早上起床后深呼吸、伸懒腰：

我们要学会管理自己的一天，对减轻快节奏生活中的压力非常重要。起床后，别忘了打开窗户，用新鲜空气给大脑“提神”，伸懒腰舒展一下身体，让一天有一个“精神”的开端。

2、出门后与人打招呼：{中午说说心情}.

走出家门，全新的一天开始了。不妨带着微笑，与碰上的邻居、同事主动打个招呼，他们也会回报你同样的微笑和问候，让你带着温暖的感觉开始一天的学习或工作。

3、整理办公环境：

良好的工作或学习环境是活力的来源，既减少压力，也有助健康。先花点时间把堆积如山的文件分门别类，接下来的时间会让你“有的放矢”。如果心中焦虑，可以把桌椅靠墙摆放，能让你感到踏实。

4、遇到难题与人商量：

紧张、压力容易让人产生孤立无助的感觉。如果发现今天的工作很难完成，不如马上向大家求助。最好把具体的问题说出来，然后集思广益，以免让自己一整天都陷在沉重的情绪中。

5、中午休息一会儿：

中午小睡15—30分钟，下午的表现会更好。但时间不能太长，否则大脑会进入“深睡眠”，难以唤醒。

6、下午活动一下身体：

经过一上午的“头脑风暴”，下午再冥思苦想会有点“力不从心”。不妨动动身体，比如见客户、送材料等，能帮你转换思路、缓解紧张。

7、烦躁时到窗边站一站：

自然光有利于稳定情绪，但很多时候室内的自然光线不够。因此，任务繁多、心情焦躁时，试着走到窗边沐浴一下自然光线，也许心情有所改善。

8、回家路上哼哼歌：

一天的辛劳过后，该让自己放松一下了。回家路上，不妨听听音乐、哼哼喜欢的歌，音乐不仅能带来美好感受，还能帮你转移注意力，忘掉工作中的不快。

9、和家人共进晚餐：

现代生活中，晚餐时间是一家人最好的沟通机会，可以互相说说自己的收获和见闻，但注意不要只发牢骚，影响大家的心情。

10、睡前拥抱你的家人：

拥抱他人不仅能增进感情的交流，还能有效克服消极情绪及孤独感，让你带着温馨、满足的心情进入梦乡。

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中午说说心情篇三

祝我做过的美梦都不会忘记 祝我的心情永远像星期五的下午 祝我永远活的像个孩子

祝我喜欢的人恰巧也喜欢我 祝我每次考试都能有进步 祝我常在换季的衣服里发现花剩的零钱 祝我在下雨天时路上的空车都不拒载 祝我新尝试的美食总比想象中的更好吃 祝我做过的美梦都不会忘记 祝我的心情永远像星期五的下午 祝我永远活的像个孩子.

出自同张嘴巴的吻 转头又送给了第二个人你就不觉的你很恶心很无趣吗 当你的身体再去接触别人的时候我都替别人叹息 怎么会有这样的禽兽

我的喜欢算什么 我喜欢一朵花 它就不会凋谢吗 我喜欢一首歌 就不会听腻吗 我喜欢一个季节 就不会被其他季节替换吗 我不喜欢未来没有你 你就不会离开吗 同样的 我喜欢你 你就会喜欢我吗 你不是我 怎会知道我走过的路 怎会知道我心里的乐与苦

我希望有个人可以看穿我的逞强可以保护我的脆弱 我希望有个人可以陪我穿情侣装一起走在热闹街头 我希望有个人可以容忍我所有的小缺点可以包容我 我希望有个人可以每天陪我吃晚饭然后一起去散步 我希望有个人可以不会有任何抱怨陪我手牵手逛街 我希望有个人可以在我委屈无助的时候能给我拥抱

欢一个人久了 这种喜欢会自然而然的变成一种习惯 并不是不爱了 只是当初的新鲜感没有了 取而代之的是生长在骨子里的感情 或许你愚昧 认为没有了当初的感觉 热情总会变冷淡 但请你想清楚你们经历过多少才走到现在 喜欢到习惯是一个漫长的过程 漫长的都不被你发觉 就像你的表 戴久了会成为习惯 你却觉得它没有了当初的光泽 觉得没那么喜欢它了 你扔掉了它 才发现不习惯 你后悔的时候却早已经找不到它了 我明白长久的感情不容易 我知道好伴侣应该被珍惜 我清楚陪伴是最长情的告白 爱是陪伴 是不管他需要与否你都在 不是嘴巴说了就是爱了 令人感动的感情不是每天花言巧语 所有深爱的 都是秘密 十年以后 我们还会像现在这样如此交心吗 还会毫无顾及的一起游戏聊天谈梦想吗 友情还会不会纯粹的不染丝毫铜臭味 还会不会原谅我的毒舌和阴情不定 我其实很自卑 自卑我的不完美 朋友才是我全部的优越感 未来不太远 我害怕并期待着 时光不太长 我们且行且珍惜

有一次朋友问我 你喜欢了那么久的他现在还有感觉吗我想了很久 没有说那句差点脱口而出的没有 我说 我举个例子吧 你有没有试过拿起一杯开水 刚开始手心的炽热感是那么强烈 杯子里的水会烫得手心直发疼 可是慢慢慢慢的你会发现你的手心适应了那个温度 疼痛感也不再那么强烈 当你放下那杯水的时候那份热感虽然还存在 但是你已经感觉不到了 我想我现在对他也就是这样的感觉吧 说喜欢也不至于 说放下了但还有感觉 说真的 爱是习惯 不爱也是习惯 把所有的伤痕都交给时间来凝固这种方法真的很好 当初是那么的喜欢他 提到他都会很兴奋 慢慢的 这份兴奋变成了心疼 在慢慢的变成了心酸 然后就释怀了 听到他的名字后也没有那份心动没有那份踊跃了 你会发现时间是深海 所有的悲伤痛苦就像是溺水的人 放进去后也会挣扎 所以刚开始你会很痛苦 可是也会渐渐的沉淀 你会偶尔想起他 但是就算想起来了也不会再有什么特别的感觉 所以当你失去你放心里的他也不要做什么过激的动作 总有一天他会伴随着时间沉浸到深海 也总有一天你再听到他的名字后只是释然一笑 我当初是多么想和他在一起 所有我认识的人中他最深刻 可是过了这么久之后我觉得我好傻 在这个年纪以爱的名义把自己搞的那么卑微那么脆弱听到他的名字就会心酸想哭 是他身上的温暖蛊惑了我让我觉得那就是我想要的 我曾经在很长的一段时间里以他为光在黑暗里追寻 可是时间一久我就感到很迷茫 我觉得我就是一个徒步想要追寻太阳的人 无论我跑的多快多累他都不会离我近一点点 所以我放弃了 虽然很疼但是我不想再继续疼下去了 所以我把他放到时间的海里了 时间久了心也就不那么疼了

没做情侣之前你们两个是特别好的朋友,你们经常QQ聊天说话肆无忌惮会有很多话说经常聊到三更半夜,你们都会主动找对方聊天,和对方聊天的时候可以不顾很多人不顾很多事情,一个不经意的话题就可以逗得你们两个像傻子一样哈哈大笑,慢慢的觉得对方重要了离不开对方了,你们的关系得到了进一步发展做了恋人,起初恩爱的不能行一天不聊天心里就不舒服,整天腻腻歪歪的说着情话,慢慢的,就觉得厌倦了,聊天的次数就少了,说的每一句话都得为对方考虑生怕惹对方生气,开始计较谁会主动理谁,一致认为不主动的就是不在乎了,聊天也没话题了动不动就沉默了,那些无聊的话题逐渐让你感到累了,你感觉你们当初在一起是错误的你们不合适,你不妨静下心来仔细想想,在你最难过无助的时候最先想到的最希望陪在你身边的那个人是谁,不还是你觉得QQ没话说的那个人,即使QQ没话说见面了也不会感到尴尬不是吗,不要认为QQ没话说就是感情淡了对方不在乎了什么的,哪有人会QQ聊天一直都是那么愉快的你要知道只有对陌生人才会

有很多话说,真正亲密的人好多话都说不出口,但你要知道彼此在对方心里都很重要,别整天想那些有的没的,只要两个人的感情坚固,没有什么理由能使对方分开,别想着你们不合适了想分手了怀念以前了,你要知道无论是谁你们恋爱关系建立了都会这样,QQ没话说我想真的不能包含一切,长久感情不容易,既然相爱了就要懂得珍惜

我呼吸过的空气可能会进入你的肺 我用过的钱币可能会被你攥在手心 我踏过的浪可能会在某个夏天漫过你的脚踝 想到这些我就兴奋不已 看 我们并没有断了联系

头发乱了你会感觉丢脸吧 衣服穿得俗了点会感到丢脸吧 拿着几块钱在小店徘徊你会感到丢脸吧 跑步摔倒了你会感到丢脸吧 倒个垃圾你会感到丢脸吧 饭粒到脸上你会感到丢脸吧 大姨妈粘到裤子上了你会感到丢脸吧 做操动作做错你会感到丢脸吧 被班主任罚站你会感到丢脸吧 演讲错误你会感到丢脸吧 拜托 你以为你是谁你以为谁都会注意到你吗 那么在意别人的眼光干嘛 做自己不好吗 一切只会回到最初的开始 在说说写什么让别人充话费什么的 你以为真会有人去做吗 别傻了 认清事实吧 你只有你自己 从现在开始 对自己说:我要做自己 好吗?

也许还能在网上看到你的消息 也许我唱的歌还存在你的手机 也许我爱你埋在心底变成秘密

也许你想我的时候我也在想你 多少次我告诉自己 此情可待已成追忆 多少次我告诫自己

不再为你流泪到一败涂地 我和你不再联系 希望你不要介意 要怪就怪当初没在一起

而你对现在也比较满意 所以我留下来也没有道理 我和你断了联系 不代表我不想你

走到哪里还是会有惦记 而我也开始试着去忘记 抹去我们过去的放弃的所有交集

那个女孩 - 韩庚

天上的星星笑地上的 人们总是忙碌 总是错过最美丽的缘分未来 什么模样 总是让人有多么渴望 过去的我 选择放 但它却不这么想 阻碍在我们前进的路上 曾经的那个女孩 需要我拥抱的那个女孩 把我宠坏 让我耍赖 给我依赖 只谈情 不说爱 安静被我放开的 那个女孩 需要我呵护的那个女孩 还在期待 那个未来 还有我在 相信爱 都盛开 她会是幸福 的那个女孩 天上的星星笑地上的 人们 总是忙碌 总是错过 最美丽的缘分 未来 什么模样 总是让人有多么渴望 过去的我 选择放 但它却不这么想 阻碍在我们前进的路上 现在的那个女孩 需要我拥抱的那个女孩 把她宠坏

让她耍赖 给她依赖 我谈情 也说爱 安静被我拥抱的 那个女孩 需要我呵护的这个女孩 一同期待 那个未来 我们都在相信爱 都盛开 她会是幸福的 那个女孩

董小姐 你从没忘记你的微笑

就算你和我一样 渴望着衰老 董小姐 你嘴角向下的时候很美

就像安和桥下 清澈的水 董小姐 我也是个复杂的动物

嘴上一句带过 心里却一直重复 董小姐 鼓楼的夜晚时间匆匆

陌生的人 请给我一支兰州 所以那些可能都不是真的 董小姐

你才不是一个没有故事的女同学 爱上一匹野马 可我的家里没有草原

这让我感到绝望 董小姐 董小姐 你熄灭了烟 说起从前

你说前半生就这样吧 还有明天 董小姐 你可知道我说够了再见

在五月的早晨 终于丢失了睡眠 所以那些可能都不是真的 董小姐

你才不是一个没有故事的女同学 爱上一匹野马 可我的家里没有草原{中午说说心情}.

这让我感到绝望 董小姐 所以那些可能都会是真的 董小姐

谁会不厌其烦的安慰那无知的少年 我想和你一样 不顾那些所以

跟我走吧 董小姐

矜持

我从来不曾抗拒你的魅力 虽然你从来不曾对我著迷 我总是微笑的看著你

我的情意总是轻易就洋溢眼底 我曾经想过在寂寞的夜里 你终於在意在我的房间里 你闭上眼睛亲吻了我

不说一句紧紧抱我在你怀里 我是爱你的

我爱你到底

生平第一次我放下矜持

任凭自己幻想一切关於我和你 你是爱我的

你爱我到底

生平第一次我放下矜持

相信自己真的可以深深去爱你

我曾经想过在寂寞的夜里 你终於在意在我的房间里 你闭上眼睛亲吻了我

不说一句紧紧抱我在你怀里 我是爱你的

我爱你到底

生平第一次我放下矜持

任凭自己幻想一切关於我和你 你是爱我的

你爱我到底

生平第一次我放下矜持

相信自己真的可以深深去爱你 深深去爱你

深深去爱你

中午说说心情篇四

恰当表达情绪

恰当表达情绪

一、教学目标

知识目标：1、让学生认只到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主

观调控的

2、学会调控情绪的方法

情感目标：1、懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性

2、通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心态

3、学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪 能力目标：1、掌握调控情绪的方法

2、形成自我调控、自我控制的习惯

二、教学重点 调控情绪的方法

三、教学难点 调控情绪方法的运用

四、教学过程

（一）导入

在上节课我们探讨了情绪这个话题，了解了丰富多样的情绪，也知道情绪有积极与消积之分。在面对如此丰富而复杂的情绪，我们应该怎样来面对了，是作我们情绪的奴隶了，让其放任自流，还是学会调控它们，做一个积极乐观上向的人了？同学们在回答老师的问题之前了，先来看一个小故事。

秀才与棺材

有一个大家非常熟悉的故事。有张李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中张秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。李秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。 阅读完后，同学们想想李秀才为什么能够高中？张秀才为何落第？

（两个秀才怎么面对棺材？两种情绪分别产生怎样的结果了？）同学们能不能举例说说自己在平时不高兴会怎样，高兴时又怎样？

老师总结：通过上面两个小材料和同学们自己生活的经历，看来大家都愿意做一个快乐人，保持一个好的情绪来学习和生活。但是问题就出现了我们怎样才能保持一个好的情绪了？在回答这个问题之前我们还有一个问题情绪我们可以调适吗？

(二)情绪是可以调适的

问卷小调查

问题：1、当你和好朋友约好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的时候下起了大雨。这时你会怎样了？（是生气，怎么这倒霉了？还是心平静气的和同学再约或做其它的安排了？）

2、当老师批评你做事马虎，不认真，你会怎样了？（是生气，老师就会批评我，还是沮丧，老师批评我了？还是高兴，看老师多关心我呀指出我这个大毛病？）

老师总结：看来情绪与一个人的态度有关，当面对同一个问题，我们的态度不同我们情绪也会不同，心情也会不同。不难发现保持积极乐观的态度的同学，往往会有更多的积极健康的情绪表现。下面我们在看一个有趣的小故事，看完后，同学们想想你们会怎么解了？

从前，有位王秀才进京赶考，这是第N次了，他早早地寻得常住的旅店，积极备考。考试前几天他做了两个梦：第一个梦是梦见自己在墙上种大白菜；第二个梦境是他在雨中带了斗笠还打雨伞。张秀才感觉这两个梦寓意深刻，于是第二天一早起来就赶紧去找算命先生解梦。算命先生还没有完全听完秀才说梦，就连拍大腿直率感叹地说：“您还是回家吧！你想想看，在高墙上种白菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？”张秀才一听，觉得讲得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李准备退房回家。店老板好生奇怪，问张秀才：“您明后天不就是考试吗？怎么今天要赶回家？”张秀才告诉店老板析梦之事。店老板听后，又做了另番解释，张秀才一听，觉得店老板说得更有道理。于是继续住下，积极备战，精神振奋，参加考试，张秀才果然中了个探花。

假如你是这位店老板，你将如何向王秀才解释？

说：“嗨，有如此好梦，我也会解梦叻。你想想，在墙上种菜不是高种（中）吗？戴斗笠打伞不是说明你这次不怕，有备无患吗？我觉得，你这次一定考中。”

老师总结：同学回答的很好，看来同学们已经学会从事物的好的角度出发，保持一个好的心态，看到事情的积极的一面。从上面的小调查，我们发现在我们生活中，情绪原来是可能调适的，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。上面的小故事和课本P65的相似，同学们可以看一下。

（三）排除不良情绪

在坐的各位了正处在青少年阶段，它是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会给我们带给我们勇气，信心和力量，也会使我们冲动、消极，无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情来。而在开始了，我们已经解了和体会到不良情绪对我们的生活学习带来很大的危害。愿意做一个积极乐观上向的人，积极的调控我们的不良情绪。刚才我们已经知道情绪原来可以调适的，但是我们应该怎样调控了？下面了有个小活动。 出谋划策

请你给下面的同学出主意，开处方，帮助他们调控情绪。

老师总结：我们同学提出了很多解决问题的方法，有：转移话题、改变环境，我们把他们叫做：转移注意力。在适合场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈运动放声歌唱或大声喊叫、写日记 ，我们把他们叫做：合理发泄法。自我安慰、 自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华，我们把他们叫做：理智控制法。 老师具体介绍各方法的含义和方式

注意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。

改变注意焦点；

做自己平时最感兴趣的事；

改变环境，到风景秀丽的野外去郊游或散步„„

合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。{中午说说心情}.

在适当的场合哭一场； 向他人倾诉；

进行剧烈运动； 放声歌唱或大叫；

听听音乐； 发发牢骚； 写写日记； 声声吁叹„„

理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良情绪，并努力使自己愉悦起来。

自我解嘲，自我安慰；

自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情绪的产生；

在困难和逆境面前，有效地进行自我激励，以便从不良情绪之中摆脱出来； 心理换位，与对方交换位置，站在对方的角度思考问题；

学会升华，将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将不良情绪转化为积极而有益的行动„„

（四）喜怒哀乐，不忘关心他人

我们已经学会调控情绪的方法了，但是我们是否应该考虑我们发泄情绪，调适情绪要注意场合了？下面看看假如是你，你会怎么做？{中午说说心情}.

中午，期中考试成绩发下来了，李晔考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也很懊恼。 邻座王强考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买全套的《网球王子》光碟，到时候，我借给你们看。” 张亮听到这话，一声不响地走出教室„„

王强当时的情绪表达是否合适？你能想象当时李晔的心情吗？情绪的表达是否只是自己的事情？我们在运用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢？ 老师归纳：个人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情会引起不同的情绪感受，但个人在表达自己的情绪时，最好能考虑场合和他人的感受，否则有可能引起不尊重甚至伤害他人的情况。

老师总结：表面上情绪似乎是个人情感，其实不然，我们是生活在一个集体中，而人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。 因此，情绪表达需要考虑他人感受，当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度，这是我们调控情绪的目标。如果我们能够在生活中对别人的情绪给与更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦会减半，同学们的情谊也将更加深厚。

（五）练兵场

连连看：（请同学讲）

1、当你面对他人的批评时 A、不要内疚，要记取“吃一堑，长一智”

2、当你和家人有误会时 B、不要难过，要理解父母的苦心

3、当你做错事时 C、不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”

4、当你对他人表现不满时 D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”

5、当有人对你不满时 E、不要生气，要自勉“走自己的

6、当你对新环境不适应时 F.不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”

7、当你和同学有矛盾时 G.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有” 在什么场合下应该有什么情绪？

教室 (1)手舞足蹈 （2）大声喊叫 （3）静心专注

联欢会上 （1）积极参与 （2）漠不关心 （3）显示自我 追悼会上 （1）高声喧哗 （2）身着艳丽服饰 （3）沉痛哀悼

中午说说心情篇五

心情四季阅读答案

篇一：心情四季阅读答案

篇二：心情四季阅读答案

四季的美 春天最美是黎明。东方一点儿一点儿泛着鱼肚白的天空，染上微微的红晕，飘着红紫红紫的云。夏天最美是夜晚。明亮的月夜固然美，漆黑漆黑的暗夜，有无数的萤火虫翩翩飞舞，_百度作业帮 四季的美 春天最美是黎明。东方一点儿一点儿泛着鱼肚白的天空，染上微微的红晕，飘着红紫红紫的云。夏天最美是夜晚。明亮的月夜固然美，漆黑漆黑的暗夜，有无数的萤火虫翩翩飞舞，即使是蒙蒙细雨的夜晚，也有一两只萤火虫，闪着朦胧的微光在飞行，这情景着实迷人。秋天最美是黄昏。夕阳偎依着西山，感人的是点点归鸦急急忙忙地朝窠里飞去。成群结队的大雁，在高空中比翼双飞，更是叫人感动。夕阳西沉，夜幕降临，那风声、虫鸣声听起来叫人心旷神怡。冬天最美是早晨。落雪的早晨当然美 就是在遍地铺满银霜的早晨 在无雪无霜寒冷的早晨 也要生起熊熊的炭火 手捧着暖和的火盆穿过廊下时 那心情和这寒冷的早晨是多么和谐啊！只是到了中午，寒气渐退，火盆里的火炭儿，大多变成了一堆白灰，这未免令人有点扫兴儿。（1）作者认为一年四季中分别是什么时候最美？为什么？（两行）（2）你认为哪个季节最美，选择一个写一段话。（两行） 语文ree挚爱00ab22014-10-24 1、春天的黎明最美,因为预示着希望；夏天的夜晚最美,因为迷人秋天的黄昏最美,因为让人心旷神怡；冬天的早晨最美,因为热情2、冬天的早晨最美,因为四季中,只有冬季最寒冷,在最寒冷的清晨醒来,给人一种透彻心扉的清凉之感,阳光并不充足,但很温和,伴随着冬季的萧瑟和满天的白雪,显得尤为夺目,在雪地上冉冉升起的一轮红日,预示着希望的来临. （1）冬天，因为作者通过对银装素裹的、如其他季节不同的晨冬世界的感受，引出了心中无比坦然、令人神往的自然交响曲。使人陶醉，并形象生动地表达了作者对冬日美景的赞美之情，热爱之情。 （2） 夏天最美是夜晚。明亮的月夜固然美，漆黑漆黑的暗夜，有无数的萤火虫翩翩飞舞，即使是蒙蒙细雨的夜晚，也有一两只萤火虫，闪着朦胧的微光在飞行，这情景着实迷人。... 小宇3a2 2014-10-25 （1）冬天，因为作者通过对银装素裹的、如其他季节不同的晨冬世界的感受，引出了心中无比坦然、令人神往的自然交响曲。使人陶醉，并形象生动地表达了作者对冬日美景的赞美之情，热爱之情。 （2） 夏天最美是夜晚。明亮的月夜固然美，漆黑漆黑的暗夜，有无数的萤火虫翩翩飞舞，即使是蒙蒙细雨的夜晚，也有一两只萤火虫，闪着朦胧的微光在飞行，这情景着实迷人。 篇三：心情四季阅读答案 篇四：心情四季阅读答案

四季的风的阅读答案 全部、准确 四季的风的阅读答案 全部、准确 mkejjjlk 2014-11-12

1．在作者笔下,不同季节的风有不同的特点：春天的风是羞涩的,夏天的风是 的,秋天的风是 的.（选用文中的词语填写）2．结合语境,选词填空.（填写序号即可） 风暴躁起来,就推门击窗,（ ）所有的街道与空地,（ ）几扇没有提防的窗户玻璃,（ ）几件大大咧咧的晾晒衣物.a．偷走 b．占领 c．敲碎3．仿照示例,说说“而女孩子十八岁的线条就在衣裙翻飞之间,玲珑美丽了”这个句子体现了景物的什么特点,表现了作者怎样的感情. 示例：“夏天的风吹不起女孩十八岁的裙裾”这个句子借十六岁女孩的裙裾来写夏天风小的特点,表现作者盼风的急切心情.这个句子： 4．冬天的风又怎样的特点呢?请用一段生动的文字描绘一下吧.（不少于80字）（5分）冬风说来就来了, 参考答案：1．矜持（小气） 宁静2．b c a3．示例：这个句子借十六岁女孩的裙裾来突出秋天的风轻盈的特点,表达了作者对秋风的喜爱之情.4．示例：就像一个不速之客.你一出门,就和它狭路相逢.你且战且走,以伞为盾,以大衣、围巾为盔甲.它蓄谋以久,锋芒毕露.直到你落荒逃进单位,它才悻悻然打一个呼哨,去寻找下一个猎物,你惊魂未定地收拾残局,才发现头发乱了,鼻头红了,眼睛迷了,浑身的毛孔在发抖,而牙齿还在彼此埋怨,一个劲地打架. 1．矜持（小气） 宁静2．b c a3．示例：这个句子借十六岁女孩的裙裾来突出秋天的风轻盈的特点，表达了作者对秋风的喜爱之情。4．示例：就像一个不速之客。你一出门，就和它狭路相逢。你且战且走，以伞为盾，以大衣、围巾为盔甲。它蓄

谋以久，锋芒毕露。直到你落荒逃进单位，它才悻悻然打一个呼哨，去寻找下一个猎物，你惊魂未定地收拾残局，才发现头发乱了，鼻头红了，眼睛迷... 韩毒情未了 2014-11-13 1．矜持（小气） 宁静2．b c a3．示例：这个句子借十六岁女孩的裙裾来突出秋天的风轻盈的特点，表达了作者对秋风的喜爱之情。4．示例：就像一个不速之客。你一出门，就和它狭路相逢。你且战且走，以伞为盾，以大衣、围巾为盔甲。它蓄谋以久，锋芒毕露。直到你落荒逃进单位，它才悻悻然打一个呼哨，去寻找下一个猎物，你惊魂未定地收拾残局，才发现头发乱了，鼻头红了，眼睛迷了，浑身的毛孔在发抖，而牙齿还在彼此埋怨，一个劲地打架。

中午说说心情篇六

一份情绪周历 一段“减压悄悄话”

上个周末的快乐时光已经远去，下个周末还隔着漫长的两天„„每到周三，你是否总感觉昏昏沉沉，情绪低落？心理学家证实，周三是人们感觉负担最重的时候，也是情绪的最低点。怎样减压最简单有效？这里，小编为大家准备了一段“减压悄悄话”，希望在夜深人静的夜晚，嘈杂的办公室里，抑或拥堵的回家路上，帮你卸下一整天的压力和疲惫。在这里，安静片刻，关照内心，让心情洗个舒服的“温水澡”。{中午说说心情}.

燥热的气温，灼热的阳光，可能时常让你心烦意乱，辗转难眠，每天的心情也备受影响„„如果听完浴缸流水声，你的心情仍难以放松，那么请往下看，小编带你做套一周“心理操”。 加拿大麦吉尔大学心理学教授德比?莫斯考维茨研究发现，情绪在一周内的变化是有规律的。

周一：身心俱疲的“过渡期”

一项调查发现，80%的人周一起床后情绪低落，也是职员请假的高峰日。双休日过后，放松的身心很难一下子切换到工作状态，周一就变成了一个“过渡期”。人们感觉事情堆成了山，偏偏注意力和记忆力就是跟不上，脑子仿佛“罢工”了。

改变对策

◆不要让任何有关周一工作的念头，打扰周末的喜悦。

◆周一稍早些到办公室，梳理要做的工作，按轻重缓急排序，有条理地完成。 周二：埋头苦干的“打拼日”

周二是主观能动性最强的时候，人们的效率很高，产出最大；周二下午还是求职者投递简历的高峰期。调查发现，压力在周二11点45分达到峰值，大部分人会放弃午休，两成人会加班到深夜。这个时候，人们已纷纷走出闲散状态，工作步入正轨，压力随之而来。 改变对策

◆不要把所有事情都堆到某一天，以免承受过大压力。

◆如工作过于繁杂，不妨闭目养神几分钟，喝杯咖啡或茶，安抚情绪。

◆午饭适当增加全麦食品、深海鱼、新鲜果蔬，补充镁元素、欧米伽-3脂肪酸等，有助缓解焦虑情绪。

周三：郁郁寡欢的“落寞超人”

人们在周三完全适应了忙碌状态，精力最旺盛、思路最广阔、思维最活跃、最具创造力，是做决策的好时机。不过，周三是工作日的中间点，上个周末储备的能量渐渐消逝，下个周末又有点遥遥无期，人们就像掉进了“沼泽地”。

改变对策

◆人们在周三更渴望交流，不妨把会议安排到这一天。

◆利用午休和下班时间制定周末计划，比如约朋友、看电影、去郊游等，能让下个周末离自己的心更近些，对生活更有期待。

◆适当与朋友聚会，下班后一起聊聊琐事、说说心事。

周四：难熬的“黎明前的黑暗”

人们在周四最好说话，这一天客户最易签约，办事不容易受到刁难。经历了3天高强度工作，紧绷的神经像长时间演奏过的琴弦一样松懈了。但临近周末，要处理的事务不减反增，让人进退两难，疲惫感自然会让有的人放松要求。

改变对策

◆周四不妨跟自己做个交易，不打折扣地完成工作，就奖励自己吃顿好的或听场演唱会等。

◆比较适合做不太费脑子的机械性工作，比如录入数据、检查校对等。

周五：心甘情愿的“加班日”

人在周五不仅效率最高，且干活保质又保量，一些平时看来棘手的事都能轻易完成。这一天中，人们最喜欢冒险，比如进行高风险投资，这是因为人们希望将一周的事情来个了断，轻松过周末，所以不管做什么都很果决。总之，周五给人的感觉就像得到一张时间支票，马上就能随意支配时间了，欢欣的情绪让人不容易累。

改变对策

◆不妨利用高效的周五处理难啃的“硬骨头”，但不要把特别重要的决策性事务留到周五做，以免冒太大风险。

◆还可用来替周末减负，适当把下周的工作处理一点。

周末：收拾心情的“修行日”

周末到了，本该将一周的疲惫、烦恼抛到云端，但有些人却烦躁、无聊，不知做什么。有的人或蒙头大睡，或无节制狂欢，过后又有虚度光阴的内疚感。还有人一到周日中午，就陷入对下周工作的焦虑中。

改变对策

◆周末只是一个暂停工作、合理休息的日子，承载不起过多的期待。如期待过高，周末不管安排得多合理、过得多愉快，失落感都会倍增。

◆建议顺其自然，合理计划，既不要闷在家里，也不要连续参加户外活动或聚会。 ◆认清工作的意义，学会从工作中体会到收获的喜悦，减少对工作的排斥感。