与多年好友相见的说说

与多年好友相见的说说篇一

个人收集的补血、十全大补汤

防病益气养血的十全大补汤

九牧林医家导读：上次写了抗衰老经典十大中药和“四物汤”后，引起朋友的很大回响。看来中医和中药，许多朋友们还是挺相信的，并希望能够多多介绍，说说益于身体健康，特别是女性方面的中药，并介绍一些方法。博主现在特地介绍“十全大补汤”，以供朋友们参考。

“十全大补汤”，出自宋代我国第一部由国家颁布的成药方典《太平惠民和剂局方》，是由补气基础方“四君子汤”，与补血基本方“四物汤”合并而成的“八珍汤”，再加补气之黄芪、补阳之肉桂二药而成。

“十全大补汤”，具有温补气血的功效，适用于气血两虚，而偏有阳虚寒象的患者。

下面把“四君子汤”、“四物汤”、“八珍汤”、“十全大补汤”，详尽作一个介绍，并推荐一些食疗方。

一、“四君子汤”

四君子汤，由党参、白术、茯苓、炙甘草，四味中药组成。

方解：本方中党参甘温，益气补中为君；白术健脾燥湿，合党参以益气健脾为臣；茯苓渗湿健脾为佐；炙甘草甘缓和中为使。四味皆为平和之品，温而不燥，补而不峻，故名四君子汤。

功用：益气健脾。

主治：脾胃气虚证，面色萎白，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚弱。此方最常用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等属脾气虚者。

用量：党参9克、白术9克、 茯苓9克、 炙甘草6克。

服法：可研为细末，每服15克，水一盏，通口服；可水煎服。

二、“四物汤”

四物汤，由当归、川芎、白芍、熟地，四味中药组成。

方解：本方是治疗营血亏虚，血行不畅的常用方剂。方中当归补血养肝，和血调经为君；熟地黄滋阴补血为臣；白芍药养血柔肝和营为佐；川芎活血行气，畅通气血为使。四味合用，补而不滞，滋而不腻，养血活血，可使营血调和。

功用：补血和血，调经化瘀。

主治：冲任虚损，月经不调，脐腹亏痛，崩中漏下，血瘕块硬，时发疼痛；

妊娠将理失宜，胎动不安，腹痛血下；及产后恶露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热；跌打损伤，腹内积有瘀血。

用量：当归10克、 川芎8克、 白芍12克、熟地12克。

服法：作汤剂水煎服。一剂煎三次，早、午、晚空腹时服。

三、“八珍汤”

八珍汤，由党参、白术、茯苓、炙甘草、当归、川芎、白芍、熟地，八味中药组成，即四君子汤和四物汤组合。

方解：本方用治于失血过多,以致气血皆虚诸证。 肢体倦怠乏力,面色苍白无华,短气懒言,心悸怔忡。 脉细虚,舌淡苔白,皆为气血两亏,心脾不足所致。 肝藏血,开窍于目肝血亏,故头晕目眩。方用参、术、苓、草补脾益气；归、芍、地滋养心肝,加川芎入血分而理气，则归、地补而不滞；加姜、枣助参、术入气分以调和脾胃。全剂配合,共收气血双补之功。

功用：补益气血。

主治：气血两虚。面色苍白或萎黄,头晕眼花,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,食欲减退,舌质淡,苔薄白,脉细虚。

用量：当归(酒拌)10克、川芎5克、白芍药8克、熟地黄(酒拌)15克、人参3克、白术(炒)10克、茯苓8克、炙甘草5克。

服法：清水二盅,加生姜三片,大枣二枚,煎至八分,食前服。

四、十全大补汤

十全大补汤：人参6克，肉桂(去粗皮，不见火)3克，川芎6克，熟地黄12克，茯苓(焙)9克，白术(焙)9克，炙甘草3克，黄芪(去芦)12克，川当归(去芦)9克，白芍药9克。{与多年好友相见的说说}.

功用：温补气血。

主治：诸虚不足，五劳七伤，不进饮食；久病虚损，时发潮热，气攻骨脊，拘急疼痛，夜梦遗精，面色萎黄，脚膝无力；一切病后气不如旧，忱愁思虑伤动血气，喘嗽中满，脾肾气弱，五心烦闷；以及疮疡不敛，妇女崩漏等。

用量：上药十昧，锉为细末。每服6克，用水150毫升，加生姜3片，枣子2

个，同煎至100毫升，不拘时候温服。

劳累致病有奇效

中医认为十全大补汤，是补益气血的良方，对于因为过于劳累而导致的种种疑难疾患，往往有意想不到的疗效。此药一般药店都有成品出售，名为十全大补膏或者十全大补丸。

人体虚损，什么疾病都能出现。虚劳，现代话语是慢性疲劳综合症，仍是当今医学界难题。

疲劳，众多疾病的根源。曾多次为亲朋好友找病根，发现都与疲劳过度有关。

疲劳，会导致亚健康状态，也是众多疾病的罪魁祸首。如果说，治疗因疲劳而导致的疾病时，如果不首先解决根源问题，一般都难有转机。

例一：

曾遇到一白领朋友，人还没步入中年，头发就非常稀疏，诉说常浑身酸痛，精神难集中，记性特差。一年前身体诸多不适，多次上医院检查治疗不见好转，日渐衰弱，仿佛钱花越多，病却越治越多。

几次找我探究原因，看过脉象、舌象，深入观察分析，认为主因是过度劳累。一家人的生活重担压在肩上，物价疯涨，特别是为给孩子上大学、为贷款购房还贷，经济与精神压力俱增，让人感觉到就要垮下一般。

他诉说令我深深同情，这代人太艰难了，曝富仅极少数，多数白领依然生存危机重重，不象专家所说中国有了中产阶级，年收入近百万好象比比皆是。其实，房子、医疗、教育三座大山整人够惨，经济透支、身体透支，健康透支……许多象朋友白领患病不少，仍然无法休息，必须四处求医，必须工作生存。

其症，由于气血亏虚厉害，这样病根不除，那能治愈？

我开了十全大补汤处方，告诉说要好好休息，心理放松多方调理，静养一段，坚持饮食调养、生活作息调理，等恢复后再操心工作的事。

半年后，再次来访，仿佛感觉变了个人。

例二：

有位幼时好友，多年不见突然造访，相见让人心疼。风华正茂的中年，却呈现老态，脸色暗黄，精神疲惫，上楼梯几步就气喘吁吁。

他说，十几年上班，体质不知不觉越来越坏，多次医院做检查都说正常，

就是感觉周身不舒服，吃了很多西药，效果不明显，人憔悴没劲，提不起精神，家人疑心患上啥大病，专程找我咨询。

可怜朋友，以前那么年轻、健康，充满活力，十几年不见，白领一簇竟变成如此状态。

分析疾病根源，家庭、孩子、经济、生活压力……人不可跟风，想住好一点房子，贷款还贷经济压力，孩子上大学经济压力，职场上竞争压力，生活中无穷无尽的压力，压垮精神，压垮身体。人啊，脆弱人生，何其劳累沉重的人生！

据此症状，给她开十全大补汤。

一年后再度来访，告诉说，自从坚持服用十全大补汤后，胃口好了，人有精神，连肤色也红润些，整个人像脱胎换骨一样。按吩咐感觉好转后就停药。

注意，凡药物均以偏纠偏，症状消失就停止服用，改用饮食调理，更为妥善。如服此药感觉不舒服，就要停服不可再用。

例三：

人们在健康的时候，常常忘了地球上还有疾病这回事，或者以为那些疾病永远都是别人的不幸，不会落到自己身上。

前年，有一朋友买幢很大房子，自己包揽装修许多事情，如设计图纸、购买原材料、监工等，每天从早到晚忙个不停。几个月后装修结束，人累坏了。春节期去拜访时，发现脸色苍白，人感觉疲惫之极。装修后不久，就开始腹泻，一天四五次，人格外疲乏，什么事情都不想做，上医院开了常规治疗腹泻的药，不见效果。据其症状分析，肯定与装修过度疲劳有关系，一旦虚损，什么病都能出现，单纯治腹泻难起作用。于是，嘱他买土鸡一只，洗净后放砂锅里小火慢炖，加西洋参片3克，生黄芪10克，陈皮3克，红枣15颗，加足水炖5小时，去掉渣滓，撇去浮油，把汤放进冰箱储存，坚持一日三餐，每顿热一小碗喝。吃完一只后买，按前法炖汤，坚持喝。结果，一只鸡汤吃3天后，腹泻消失，连续喝3只鸡汤后，变得有力气，气色开始好转，精神变好许多，十只鸡汤后，换了个人。

人生无常，疾病有根，虚劳引起的疾病，要从根子上对身体进行补养，才会有好的效果。

十全大补汤服用禁忌

十全大补汤，由党参、白术、茯苓、炙甘草、川芎、白芍、当归、熟地黄、黄芪、肉桂，十味中药组成。

很多人听到“十全大补汤”名字，误以为凡是身体虚弱的人，都可以服用，实则不然。所谓“十全”，是强调该方共由十味中药制成，而“大补”，则是在突出其可以

气血双补。

中医学认为，气和血是人赖以生存的两种基本元素，先天体质虚弱，或劳累过度，或病后调养不当，或失血过多等，均可导致气血两虚，引发各类疾病。可出现面色苍白或萎黄，头晕眼花，食欲差，精神不振，多汗且活动后加重，甚至心慌气短等表现。十全大补汤能温补气血，从根本上改善上述症状。临床上还可用于治疗低蛋白血症，贫血、白细胞或血小板减少症，及慢性萎缩性胃炎、胃下垂、虚性疮疡久不收口等疾病。然而，服用十全大补汤，要注意慎用两种情况。

（1）属阴虚体质的人

此方补益气血而性偏温热，若属阴虚体质的，误用此方，就好比在“火上浇油”。所以，若有明显的阴虚症状，如手脚心发热、夜间汗出过多、口干舌燥、舌质偏红而舌苔少，甚至无苔等，就应该慎用或不用。

（2）外感不可服用

中医认为，感冒时通常不宜同服补药，以防影响对外邪的疏散，若病人素体气血亏虚，可待感冒好转后再适当施补。

十全大补汤，作为上千年行之有效的温补气血良方，但一定要对证施补，方能获益，如果你有上述症状，最好能在中医师的指导下应用。

十全大补食疗方

（1）十全大补汤

配方：党参10克 炙黄芪10克 肉桂3克熟地黄15克 炒白术10克 炒川芎6克 当归15克 酒白勺10克茯苓10克 炙甘草6克 墨鱼50克猪肉500克 猪肚50克 生姜30克 猪杂骨、葱、料酒、花椒、食盐、味精各适量。

功效：双补气血。适用于气血俱虚或久病体虚，面色萎黄，精神倦怠，腰膝乏力等症。

做法：把以上中药装入洁净的纱布袋内，扎口备用；将猪肉、墨鱼、猪肚洗净；猪杂骨洗净，捶破；生姜拍破备用；把猪肉、墨鱼、猪肚、猪杂骨、药袋放入锅内，加水适量，放入生姜、花椒、料酒、食盐，置武火上烧沸，后用文火煨炖，待猪肉熟烂时，捞起切条，再放入汤中。捞出药袋不用。

服用：将汤和肉装入碗内后，加少许味精，食肉喝汤，早晚各吃一碗，每天2次，全部服完后，隔5天再服。

禁忌：感冒者禁食。

与多年好友相见的说说篇二

相亲初次见面说什么好

相亲初次见面说什么好

现在很多女孩也面临相亲了，相亲对于男人来说是个外貌游戏，对于女人来说就是感觉游戏，男人看的重点是外表，而女人看的是综合的感觉，相亲初次见面说什么？穿什么衣服呢？

相亲初次见面说什么

1、相亲时穿衣服是不是越性感越好，或者干脆不需要打扮呢？

相亲对于男人来说是个外貌游戏，所以不打扮是错误的，虽然有很多女孩不喜欢打扮，但是，在相亲时，第一印象还是以外貌为主，想要了解更多，就慢慢交流，先把美丽的一面拿出来，吸引对方，然后再决定对方的生死。

在穿衣打扮时，还要注意，不能太夸张了，穿衣服并非越性感越好，因为，男人过来相亲也是来挑老婆的，谁愿意找一个喜欢招蜂引蝶的女人做老婆呢？化妆时化淡妆就可以了，因为浓妆会让男人有种厌恶的感觉，男人看到假睫毛，会有种全身假货的感觉，相亲就要透出一种真实和真诚感。

2、相亲初次见面说什么？

有很多男生相亲喜欢问女生的工作薪水，但女生一问，他们就立刻觉得对方很现实，如果遇到这种男人，我觉得就该直接PASS掉。

其实，我觉得这种有关薪水收入的话题不必张口那么明显，你可以通过旁支渠道了解，直接张口问未免有点土，相亲时，女孩不用自己找话题，表现出自己最美的一面就可以了，你可以学一下坐姿，还有微笑。

不要觉得做这些表面功夫显得虚伪，做人是需要伪装的，你不往好的地方表现，难道要一辈子嫁不出去吗？聊天时，千万别相信男人一眼能看出你的内在，男人看女人第一印象时，纯粹是生理性动物，肤浅到你都不敢相信。

聊天找话题让男人找，他如果话多而紧张，证明他对你感兴趣，如果无话可说，那就算了吧！

有人说相亲很多次了，总是失败，难道是自己真的嫁不去了吗？其实，相亲时的条件和现实中的条件的好坏是不一样的，相亲失败并不代表你不好，有时是因为差距，因为他们太差了。

第一次相亲说什么？

第一次相亲，无论俩人之后能否继续缘分，都应给对方留下一个好的印象，但相亲时，双方都处于陌生又小心翼翼的状态，很多单身人士都担心不小心说错话，给对方留下不好的印象。那么第一次相亲应该聊些什么呢？哪些话题又是不可触碰的雷区？现在我们一起来看看吧：

1.好奇心杀死一段情

任何人在第一次约会的时候，都不应该问对方过去的情史。甚至应该都不要提起，直到对方主动分享自己的过去，分享过去非常私密，也需要彼此对方的舒适圈，才有可能。直接问情史，在第一次约会绝对不是一个好的开始。(但你可以引起他的好奇)

2.关心一下家人

不问情史，问问他有没有兄弟姊妹，他在家里排行老几，他跟他们的关系怎么样，这是比较舒服简单的开始，而同时你还是可以知道他大概是什么样子的人。

3.去过哪里旅行吗?

旅行总是一个很好的话题。从过去特别的经验分享，到未来即将想去的地方，你可以从一个人对于旅行的想象跟经验去了解对方的喜好跟兴趣。譬如如果你是一个热爱购物的女孩，而对方说他非常讨厌香港都是大型购物中心，或是你热爱冒

险自由晒太阳的小岛，但是他喜欢的是在大城市里吃吃喝喝，你可以轻松对未来有个简单的想象。(这位女孩的旅行理由很特别)

4.喜欢的食物和饮品

第一次约会如果是静态的待在餐厅或是吧里，不要只专注自己要点的东西，轻松问对方的喜好，显露出你贴心的一面。对话过程中，也可以关注对方喜欢的食物、饮料，譬如，如果对方喜欢吃海鲜，你可以快速搜寻你知道的好吃海鲜餐厅，如果第一次约会很不错，你可以主动说你知道还有哪间餐厅很不错，直接下一次可能的约会做准备!(春心荡漾，从吃对晚餐开始)

5.简单问问事业吧

了解对方在做什么总是好的，在做什么?未来的规划?曾经的经历?不用去深入他每一天的工作型态或是确切一年三年五年目标，只是很轻松的了解他正在做的事情，分享鼓励也能从工作中发现这个人的特质是不是你所喜欢的。

6.聊聊他的朋友

很多女孩都会对男人的朋友有防卫心，而避不谈他的朋友。但其实这很可惜，问问他有没有什么好朋友?都跟朋友一起做什么?你会知道他跟朋友相处的情况，也更能了解你第一次约会的这个家伙，是不是个好人!重视他的朋友，绝对比忽视来的好。

7.你喜欢的休闲育乐

喜欢跳舞吗?喜欢运动吗?爱看电影或喜欢那个人的音乐?从对方平常喜欢的休闲娱乐，马上可知道你们两个合不合拍!更重要的是，如果你们两个有相似的兴趣，可以为你们打开另一个更深入的话题。

8.你周末都在做什么?{与多年好友相见的说说}.

这真的是一个很棒的话题，你不仅可以知道他没事的时候真正的状态(不用上班，有一堆自由时间的时候)，可以了解他怎么安排自己的生活，也有点暗示性的透露“说不定我们周末的时候，可以一起做点什么?”

9.不要忘记你的身体语言

Body Language绝对是很重要的。谈话的时候专聆听的眼神，可以让他知道你很重视他在说的话。如果真的对眼前这个人很有好感，有时候不经意的身体接触，两个人会擦出不一样的火花(但注意，这是轻微)。

10.让对话自然流动{与多年好友相见的说说}.{与多年好友相见的说说}.

虽然两个人有时候一起分享沉默很美，但是第一次约会就不太适合了。不要只坐在那里等对方说话，自然的让对话在彼此之间流动，说话、提问、聆听、回答，让彼此的对话充满节奏跟变化。第一次的约会，就会很自然的是你们两个人最好的开始!

相亲饭局上 初次见面谈点什么

初次见面谈点什么好呢？谈谈父母吧，有点不妥，万一她的父母分居或离婚，会引起她的不快。通常的话题就是谈谈兄弟姐妹。聊聊兄弟姐妹，可以加深了解，活跃一下气氛。而且你想了解她的家庭，说明你喜欢她，这样也容易赢得她的信任。

儿时的理想

聊聊儿时的理想吧，这是一个很有趣的话题，既轻松愉快，又能增进感情。不过，你别抢着话头不放，要让她说话，她说得越高兴你就越有戏。

名胜古迹

以前去过什么名胜古迹？这个问题她很乐于回答，也不会有什么戒心。为了让她

打开话匣子，你再请她给你介绍一下，你只要做一个忠实的听者，她会很快对你产生好感。这时你可以再主动一些，问她还想去什么地方，如果她说某某地方一直想去，你表现的机会就来了。

勇敢地说吧，“我也一直想去那。哪天我们一起去，让我们一起来实现梦吧？”她会很愉快地接受你的邀请。其实，聊过这些以后，你对她的知识背景、兴趣爱好也了解了不少。

喜欢的美食

如果你们在饭馆或酒吧约会，谈谈各自喜欢的美味吧，这是一个令人愉快的话题。谈论美食，你不仅能了解她的口味，找到共同点，而且再也不用担心没有话题了。 如果她有拿手绝活，先不失时机地夸一下，接着问她，“听得我都流口水了，哪天让我一饱口福吧。”就算她知道你在恭维她，她也很受用。如果你也有一手，别忘了邀请她品尝你的手艺。

业余爱好

喜欢集邮、唱歌，或是跳舞？喜欢运动吗？喜欢听什么音乐？这些问题不能不问，不然你怎么知道她的兴趣爱好呢。而且她也希望展示自己，一举多得的事，何乐而不为呢。

未来计划

能谈谈你在大学的生活吗？还想继续上学吗？她可能对这些话题很感兴趣，大谈而特谈她的学生生活，有趣的事情，取得的各种荣誉等。但是，她也可能反应冷淡，只是说目前的工作专业不对口，然后转移话题。不过，不管出现哪种情况，都给你一个恭维她的好机会。

工作情况

与多年好友相见的说说篇三

初次见面说

初次见面说“久仰”； 好久不见说“久违”。 等候客人用“恭候”； 宾客来到称“光临”。 未及欢迎说“失迎”； 起身作别称“告辞”； 看望别人用“拜访”； 请人别送用“留步”。 陪伴朋友用“奉陪”； 中途告辞用“失陪”。 请人原谅说“包涵”； 请人批评说“指教”。 求人解答用“请教”； 盼人指点用“赐教”。 欢迎购买说“惠顾”； 请人受礼称“笑纳”。 请人帮忙说“劳驾”； 求给方便说“借光”。 麻烦别人说“打扰”； 托人办事用“拜托”。

向人祝贺用“恭喜”或“恭贺”； 赞人见解称“高见”。 对方来信称“惠书”； 赠人书画题“惠存”。 尊称老师为“恩师”； 称人学生为“高足”。 请人休息为“节劳”； 对方不适说“欠安”。 老人年龄说“高寿”； 女士年龄称“芳龄”。 求人帮忙说(劳驾), 麻烦别人说(打扰), 祝人健康说(保重), 问老人年龄说(高寿) 看望别人说(拜访), 请人谅解说(包涵), 送人远行说(平安).

求人看稿说阅示

请人办事用拜托

陪伴朋友用奉陪

无暇陪客说失陪

欢迎购买说光顾

归还原物说奉还。

与多年好友相见的说说篇四

与人相见说

与人相见说“您好”，问人姓氏说“贵姓”。问人住址说“府上”，仰慕已久说“久仰”。 长期未见说“久违”，求人帮忙说“劳驾”。向人询问说“请问”，请人协助说“费心”。 请人解答说“请教”，求人办事说“拜托”。麻烦别人说“打扰”，求人方便说“借光”， 请改文章说“斧正”。接受好意说“领情”，求人指点说“赐教”。得人帮助说“谢谢”， 祝人健康说“保重”。向人祝贺说“恭喜”，老人年龄说“高寿”。身体不适说“欠安”， 看望别人说“拜访”。请人接受说“笑纳”，送人照片说“惠存”。欢迎购买说“惠顾”， 希望照顾说“关照”。赞人见解说“高见”，归还物品说“奉还”。请人赴约说“赏光”， 对方来信说“惠书”。自己住家说“寒舍”，需要考虑说“斟酌”。无法满足说“抱歉”， 请人谅解说“包涵”。言行不妥“对不起”，慰问他人说“辛苦”。迎接客人说“欢迎”， 宾客来到说“光临”。等候别人说“恭候”，没能迎接说“失迎”。客人入座说“请坐”， 陪伴朋友说“奉陪”。临分别时说“再见”，中途先走说“失陪”。请人勿送说“留步”， 送人远行说“平安”。

一、仪表

1、仪表——第一印象的关键

仪表，也就是人的外表形象，包括仪容、服饰、姿态和风度，是一个人教养、性格内涵的外在表现。

讲究个人卫生、保持衣着整洁是仪表美的最基本要求。在日常生活中，只要有条件，就必须勤梳洗、讲卫生，尤其在社交场合务必穿戴整齐，精神振作。

要正确认识自己，不盲目追赶潮流，注意得体和谐，做到装扮适宜，举止大方，态度亲切，秀外慧中，个性鲜明。

4、服饰——也要讲原则

⑴ 遵循国际通行的“TPO”三原则：

T（Time）表示时间，即穿着要应时。不仅要考虑到时令变换、早晚温差，而且要注意时代要求，尽量避免穿着与季节格格不入的服装。

P（Place）表示场合，即穿着要应地。上班要着符合职业要求的服饰，重要社交场合应穿庄重的正装。衣冠不整、低胸露背者委实不宜进入法庭、博物馆之类的庄严场所。

Ｏ（Object）表示着装者和着装目的，即穿着要应己。要根据自己的工作性质、社交活动的具体要求、自身形象特点来选择服装。

⑵ 讲究协调 要与年龄、形体相协调。超短裙、白长袜在少女身上显得天真活泼。偏瘦和偏胖的人不宜穿过于紧身的衣服，以免欠美之处凸现。

9、微笑——人生的无价之宝

微笑是人人皆会流露的礼貌表情，不仅为日常生活及其社交活动增光添彩，而且在经济生活中也有无限的潜在价值

站姿 要有稳定感 站有站相女性应是亭亭玉立，文静优雅；男性应是刚劲挺拔，稳健大方。

3、坐姿——讲究稳重感

坐姿是人际交往中最重要的人体姿态，它反映的信息非常丰富。优美的坐姿是端正、优雅、自然、大方。

入座时，要走到座位前面再转身，然后右脚向后退半步，再轻稳地坐下，收右脚。

入座后，上体自然坐直，双肩平正放松，立腰、挺胸，两手放在双膝上或两手交叉半握拳放在腿上，亦可两臂微屈，掌心向下，放在桌上。两腿自然弯曲，双脚平落地上，男士双膝稍稍分开，女士双膝必须靠紧，两脚平行，臀部坐在椅子的中央（男士可坐满椅子，背轻靠椅背）。双目平视，嘴唇微闭，微收下颌，面带笑容。起立时，右脚向后退半步，而后直立站起，收右脚。

温馨提示——要坚决避免以下几种不良坐姿：

⑴ 就座时前倾后仰，或是歪歪扭扭，脊背弯曲，头过于前倾，耸肩。

⑵ 两腿过于叉开或长长地伸出去，萎靡不振地瘫坐在椅子上。 ⑶ 坐下后随意挪动椅子，在正式场合跷二郎腿时摇腿。

⑷ 为了表示谦虚，故意坐在椅子边上，身体萎缩前倾地与人交谈。

⑸ 大腿并拢，小腿分开，或双手放在臀下，腿脚不停地抖动。 4、走姿——展精神风貌

标准的走姿要求行走时上身挺直，双肩平稳，目光平视，下颌微收，面带微笑；手臂伸直放松，手指自然弯曲，摆动时，以肩关节为轴，上臂带动前臂，向前、后自然摆动；身体稍向前倾，提髋屈大腿，带动小腿向前迈。

温馨提示——注意矫正不雅的走姿：

⑴ 内八字和外八字。

⑵ 弯腰驼背，歪肩晃膀。

⑶ 走路时大甩手，扭腰摆臀，大摇大摆，左顾右盼。

⑷ 双腿过于弯曲或走曲线。

⑸ 步子太大或太小；不要脚蹭地面、双手插在裤兜或后脚拖在地面上行走。

⑹ 男士的走姿像小脚女人走路一样，一步一挪；或像闲人一样八字步迈开，那会给人以萎靡不振的感觉。

6、递物——讲究安全、便利、尊重

行为举止要考虑到是否有礼貌，是否伤害他人。以日常生活常见的递交物品为例，请把握递交物品三原则：安全、便利、尊重。

若递刀递笔给他人，就必须“授人以柄”，千万不要把刀尖、笔尖对着他人递过去，要令人有安全感并使对方很方便地接住，还要等对方接稳后才能松手，这就是尊重他人的表现。

端茶递水最好双手递上，注意不要溅湿他人；要讲究卫生，捧茶杯的手不要触及杯口上沿，避免客人喝水时嘴唇碰到你手指接触过的地方。

若递交书本、文件，也要尽量双手递上，让文字正向朝着对方，使对方一目了然，不能只顾自己方便而让他人接过书本文件后再倒转一下才看清文字。

温馨提示

递交物品时一般要求和颜悦色，并说：“请接好”、“请用茶”、“请收好”之类的礼貌语，还要注意目光的交流，双方最好处于“平

视”状态，尽量避免“俯视”时的傲慢、施舍之意或“仰视”时的畏惧、讨好之态。

握手次序应把握尊者优先和女士优先的原则，其次序是：上级、长辈、女士。具体说，在上下级之间，一般由上级先伸手，下级再相握；长辈与晚辈之间，应是长辈主动先伸手，晚辈立即反应；在男性与女性之间，应由女士先大方地伸手，男士有礼貌地响应。

在表示祝贺、慰问的特殊场合，下级、晚辈、男士也可先伸手。 主客之间：迎客时，主人先伸手，以示欢迎；告别时，客人应先伸手，表示感谢。告别时，若由主人先伸手，就有逐客之意。

温馨提示

⑴ 伸手时右手掌要与地面垂直，以示友好、平等。如果伸出的手，掌心向上是顺从性的握手姿势，以示谦恭、服从，乃至乞求、巴结；如果伸出的手，掌心向下是控制性的握手姿势，表达的是居高临下、傲慢，支配控制对方之意。

⑵ 握手时，必须注意目光交流，适当寒暄。切忌与对方握手时目光游移、左顾右盼，与第三人谈话。

⑶ 通常，握手只能一对一，注意不能几个人交叉握手，要等别人握完后再握。

⑷ 不能戴手套与人握手，女士戴的礼服手套除外。

⑸ 与一般女性握手只要握手指部分。

与多年好友相见的说说篇五

补气血中成药方

2009-02-17 11:01:32 来自: 香(结雨安居)

防病益气养血的十全大补汤

九牧林医家导读：上次写了抗衰老经典十大中药和“四物汤”后，引起朋友的很大回响。看来中医和中药，许多朋友们还是挺相信的，并希望能够多多介绍，说说益于身体健康，特别是女性方面的中药，并介绍一些方法。博主现在特地介绍“十全大补汤”，以供朋友们参考。

“十全大补汤”，出自宋代我国第一部由国家颁布的成药方典《太平惠民和剂局方》，是由补气基础方“四君子汤”，与补血基本方“四物汤”合并而成的“八珍汤”，再加补气之黄芪、补阳之肉桂二药而成。

“十全大补汤”，具有温补气血的功效，适用于气血两虚，而偏有阳虚寒象的患者。

下面把“四君子汤”、“四物汤”、“八珍汤”、“十全大补汤”，详尽作一个介绍，并推荐一些食疗方。

一、“四君子汤”

四君子汤，由党参、白术、茯苓、炙甘草，四味中药组成。

方解：本方中党参甘温，益气补中为君；白术健脾燥湿，合党参以益气健脾为臣；茯苓渗湿健脾为佐；炙甘草甘缓和中为使。四味皆为平和之品，温而不燥，补而不峻，故名四君子汤。

功用：益气健脾。

主治：脾胃气虚证，面色萎白，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚弱。此方最常用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等属脾气虚者。

用量：党参9克、白术9克、 茯苓9克、 炙甘草6克。

服法：可研为细末，每服15克，水一盏，通口服；可水煎服。

二、“四物汤”

四物汤，由当归、川芎、白芍、熟地，四味中药组成。

方解：本方是治疗营血亏虚，血行不畅的常用方剂。方中当归补血养肝，和血调经为君；熟地黄

滋阴补血为臣；白芍药养血柔肝和营为佐；川芎活血行气，畅通气血为使。四味合用，补而不滞，滋而不腻，养血活血，可使营血调和。

功用：补血和血，调经化瘀。

主治：冲任虚损，月经不调，脐腹亏痛，崩中漏下，血瘕块硬，时发疼痛；妊娠将理失宜，胎动不安，腹痛血下；及产后恶露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热；跌打损伤，腹内积有瘀血。

用量：当归10克、 川芎8克、 白芍12克、熟地12克。

服法：作汤剂水煎服。一剂煎三次，早、午、晚空腹时服。

三、“八珍汤”

八珍汤，由党参、白术、茯苓、炙甘草、当归、川芎、白芍、熟地，八味中药组成，即四君子汤和四物汤组合。

方解：本方用治于失血过多,以致气血皆虚诸证。 肢体倦怠乏力,面色苍白无华,短气懒言,心悸怔忡。 脉细虚,舌淡苔白,皆为气血两亏,心脾不足所致。 肝藏血,开窍于目肝血亏,故头晕目眩。方用参、术、苓、草补脾益气；归、芍、地滋养心肝,加川芎入血分而理气，则归、地补而不滞；加姜、枣助参、术入气分以调和脾胃。全剂配合,共收气血双补之功。

功用：补益气血。

主治：气血两虚。面色苍白或萎黄,头晕眼花,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,食欲减退,舌质淡,苔薄白,脉细虚。

用量：当归(酒拌)10克、川芎5克、白芍药8克、熟地黄(酒拌)15克、人参3克、白术(炒)10克、茯苓8克、炙甘草5克。

服法：清水二盅,加生姜三片,大枣二枚,煎至八分,食前服。

四、十全大补汤

十全大补汤，由人参、肉桂(去粗皮，不见火)、川芎、地黄(洗，酒蒸，焙)、茯苓(焙)、白术(焙)、甘草(炙)、黄耆(去芦)、川当归(洗，去芦)、白芍药各等分。

功用：温补气血。

主治：诸虚不足，五劳七伤，不进饮食；久病虚损，时发潮热，气攻骨脊，拘急疼痛，夜梦遗精，面色萎黄，脚膝无力；一切病后气不如旧，忱愁思虑伤动血气，喘嗽中满，脾肾气弱，五心烦闷；以及疮疡不敛，妇女崩漏等。

用量：上药十昧，锉为细末。每服6克，用水150毫升，加生姜3片，枣子2个，同煎至100毫升，不拘时候温服。

五、劳累致病有奇效

中医认为十全大补汤，是补益气血的良方，对于因为过于劳累而导致的种种疑难疾患，往往有意想不到的疗效。此药一般药店都有成品出售，名为十全大补膏或者十全大补丸。

人体虚损，什么疾病都能出现。虚劳，现代话语是慢性疲劳综合症，仍是当今医学界难题。

疲劳，众多疾病的根源。曾多次为亲朋好友找病根，发现都与疲劳过度有关。

疲劳，会导致亚健康状态，也是众多疾病的罪魁祸首。如果说，治疗因疲劳而导致的疾病时，如果不首先解决根源问题，一般都难有转机。

例一：

曾遇到一白领朋友，人还没步入中年，头发就非常稀疏，诉说常浑身酸痛，精神难集中，记性特差。一年前身体诸多不适，多次上医院检查治疗不见好转，日渐衰弱，仿佛钱花越多，病却越治越多。

几次找我探究原因，看过脉象、舌象，深入观察分析，认为主因是过度劳累。一家人的生活重担压在肩上，物价疯涨，特别是为给孩子上大学、为贷款购房还贷，经济与精神压力俱增，让人感觉到就要垮下一般。

他诉说令我深深同情，这代人太艰难了，曝富仅极少数，多数白领依然生存危机重重，不象专家所说中国有了中产阶级，年收入近百万好象比比皆是。其实，房子、医疗、教育三座大山整人够惨，经济透支、身体透支，健康透支……许多象朋友白领患病不少，仍然无法休息，必须四处求医，必须工作生存。

其症，由于气血亏虚厉害，这样病根不除，那能治愈？

我开了十全大补汤处方，告诉说要好好休息，心理放松多方调理，静养一段，坚持饮食调养、生活作息调理，等恢复后再操心工作的事。

半年后，再次来访，仿佛感觉变了个人。

例二：

有位幼时好友，多年不见突然造访，相见让人心疼。风华正茂的中年，却呈现老态，脸色暗黄，精神疲惫，上楼梯几步就气喘吁吁。

他说，十几年上班，体质不知不觉越来越坏，多次医院做检查都说正常，就是感觉周身不舒服，吃了很多西药，效果不明显，人憔悴没劲，提不起精神，家人疑心患上啥大病，专程找我

咨询。

可怜朋友，以前那么年轻、健康，充满活力，十几年不见，白领一簇竟变成如此状态。

分析疾病根源，家庭、孩子、经济、生活压力……人不可跟风，想住好一点房子，贷款还贷经济压力，孩子上大学经济压力，职场上竞争压力，生活中无穷无尽的压力，压垮精神，压垮身体。人啊，脆弱人生，何其劳累沉重的人生！{与多年好友相见的说说}.

据此症状，给她开十全大补汤。

一年后再度来访，告诉说，自从坚持服用十全大补汤后，胃口好了，人有精神，连肤色也红润些，整个人像脱胎换骨一样。按吩咐感觉好转后就停药。

注意，凡药物均以偏纠偏，症状消失就停止服用，改用饮食调理，更为妥善。如服此药感觉不舒服，就要停服不可再用。

例三：

人们在健康的时候，常常忘了地球上还有疾病这回事，或者以为那些疾病永远都是别人的不幸，不会落到自己身上。

前年，有一朋友买幢很大房子，自己包揽装修许多事情，如设计图纸、购买原材料、监工等，每天从早到晚忙个不停。几个月后装修结束，人累坏了。春节期去拜访时，发现脸色苍白，人感觉疲惫之极。装修后不久，就开始腹泻，一天四五次，人格外疲乏，什么事情都不想做，上医院开了常规治疗腹泻的药，不见效果。据其症状分析，肯定与装修过度疲劳有关系，一旦虚损，什么病都能出现，单纯治腹泻难起作用。于是，嘱他买土鸡一只，洗净后放砂锅里小火慢炖，加西洋参片3克，生黄芪10克，陈皮3克，红枣15颗，加足水炖5小时，去掉渣滓，撇去浮油，把汤放进冰箱储存，坚持一日三餐，每顿热一小碗喝。吃完一只后买，按前法炖汤，坚持喝。结果，一只鸡汤吃3天后，腹泻消失，连续喝3只鸡汤后，变得有力气，气色开始好转，精神变好许多，十只鸡汤后，换了个人。

人生无常，疾病有根，虚劳引起的疾病，要从根子上对身体进行补养，才会有好的效果。

六、十全大补汤服用禁忌

十全大补汤，由党参、白术、茯苓、炙甘草、川芎、白芍、当归、熟地黄、黄芪、肉桂，十味中药组成。

很多人听到“十全大补汤”名字，误以为凡是身体虚弱的人，都可以服用，实则不然。所谓“十全”，是强调该方共由十味中药制成，而“大补”，则是在突出其可以气血双补。

中医学认为，气和血是人赖以生存的两种基本元素，先天体质虚弱，或劳累过度，或病后调养不当，或失血过多等，均可导致气血两虚，引发各类疾病。可出现面色苍白或萎黄，头晕眼花，食欲差，精神不振，多汗且活动后加重，甚至心慌气短等表现。十全大补汤能温补气血，从

根本上改善上述症状。临床上还可用于治疗低蛋白血症，贫血、白细胞或血小板减少症，及慢性萎缩性胃炎、胃下垂、虚性疮疡久不收口等疾病。然而，服用十全大补汤，要注意慎用两种情况。

（1）属阴虚体质的人

此方补益气血而性偏温热，若属阴虚体质的，误用此方，就好比在“火上浇油”。所以，若有明显的阴虚症状，如手脚心发热、夜间汗出过多、口干舌燥、舌质偏红而舌苔少，甚至无苔等，就应该慎用或不用。

（2）外感不可服用

中医认为，感冒时通常不宜同服补药，以防影响对外邪的疏散，若病人素体气血亏虚，可待感冒好转后再适当施补。

十全大补汤，作为上千年行之有效的温补气血良方，但一定要对证施补，方能获益，如果你有上述症状，最好能在中医师的指导下应用。

七、十全大补食疗方

（1）十全大补汤

配方：党参10克 炙黄芪10克 肉桂3克熟地黄15克 炒白术10克 炒川芎6克 当归15克 酒白勺10克茯苓10克 炙甘草6克 墨鱼50克猪肉500克 猪肚50克 生姜30克 猪杂骨、葱、料酒、花椒、食盐、味精各适量。

功效：双补气血。适用于气血俱虚或久病体虚，面色萎黄，精神倦怠，腰膝乏力等症。

做法：把以上中药装入洁净的纱布袋内，扎口备用；将猪肉、墨鱼、猪肚洗净；猪杂骨洗净，捶破；生姜拍破备用；把猪肉、墨鱼、猪肚、猪杂骨、药袋放入锅内，加水适量，放入生姜、花椒、料酒、食盐，置武火上烧沸，后用文火煨炖，待猪肉熟烂时，捞起切条，再放入汤中。捞出药袋不用。

服用：将汤和肉装入碗内后，加少许味精，食肉喝汤，早晚各吃一碗，每天2次，全部服完后，隔5天再服。

禁忌：感冒者禁食。

（2）参归炖鸡

配方：母鸡1只，党参30克，当归15克。料酒、精盐、葱、姜块各适量。

功效：益气、补血、补虚。适用于久病体衰、贫血、食欲不振等患者，尤适用于妇女月经不调。健康人食之能保养身体。

与多年好友相见的说说篇六

与人相见说

礼貌用语

奈奈曼曼一一中中：：王王景景云云整整理理

与人相见说“您好”，问人姓氏说“贵姓”。 问人住址说“府上”，仰慕已久说“久仰”。 长期未见说“久违”，求人帮忙说“劳驾”。 向人询问说“请问”，请人协助说

请人解答说“请教”