上台分享演讲稿

上台分享演讲稿篇一

第一次上台演讲的经验

“天有不测风云，人有但息祸福”.我还清楚记得这一句话是我被班主任“独特”的眼光看上，然后被要求上台演讲一篇短文后所联想到的一句俗语。它恰恰地表达了我那时惊慌又茫然的心情。我正所以会这样是因为我自认为自己只是个平凡无奇的学生，没有什么特别出众的才华,就是因为这个原因才会让我的心情那么地忐忑不安。 真所谓“光阴似箭”，两个月的练习时间一晃就过去了。在这两个月里，我经过了无数次的排练及特训。虽然这些训练在刚开始的时候会让人感到特别的幸苦及煎熬，但日子久了，这些艰辛都会慢慢地转换成为一股饱满的自信，让之前的恐惧都消失得无影无终。原本的我很胆小，胆小得会害怕一只蟑螂、一只老鼠。上课时。只要一被老师点名回答问题，就会惊得一跃而起，心里“咯咯”直跳，脸一直红到耳根，想好了答案一下子不翼而飞，回答起来牛头不对马嘴，一节课也不能平静。往往造成老师的失望，同学的不解。但两个月之后的我可以说是充满热情与自信的小战士。 但“人算不如天算”世事是没有绝对的。就在我认为状态与自信以及自己心理都准备好了的那一刻，我才发现到演讲的大忌，那就胆怯。没错，我就是到了上到演讲台上时才突然之间发现到台下排满了同学。他们漆黑一片的头发好比是一片漆黑的森林、他们闪亮的眼睛就像是躲藏在森林里野兽一般的眼睛，顿时让我两个月以来累积的自信一扫而空。我一直都很想战胜这份恐惧，但越想战胜就越发胆怯。更可悲的是我站到了台上才发现到这个事实。

但就在这关键时刻，我突然发现到了在台下有一双特别明亮的眼睛在注视着我。那双眼睛透露着坚定并且充满自信的眼神。而眼睛的主人就是在培训期间一直陪伴在我左右的导师。他那双眼睛在台下默默地给予我精神上的支持，希望我能从心灵深处找回躲藏起来的自信。然而当时的我内心十分的挣扎，一来我不想辜负导师对我一直以来的期盼，二来我又始终克服不了自己的那份恐惧。 正当我身在这种水深火热的状况中，突然之间在我脑海里闪过一丝画面。那画面模糊又真实，我可以隐隐约约地从画面中看到导师的身影，他像是在说着话。不，他肯定是在说着话而且说话的对象正是我。我想起了导师给予我的一些忠告，他告诉我倘若自己紧张，可以试着避开焦点想想别的事情，尝试着让自己的心情放松下来。想到这里，我开始放松自己紧握拳头的双手，想想排练时的情景。毕竟自己已经辛苦地练习了两个月，难道那些过往的经历都是白费的吗？ 慢慢地，我感觉到自己紧绷的心情已经放松了许多，在额头上豆大的豆珠已经渐渐的减少并且慢慢地消失了。不消片刻，演讲稿便从脑底深处浮现了出来，自信也逐渐地恢复过来了。很快地我便朗朗地把稿给演讲完了。下了台后，我感觉到自己成功了而且也轻松了。虽然自己的演讲没有特别精彩但我镇定的表现还是得到了老师的好评，经过这次的演讲经验后我学习到了许多而且也发觉自己战胜了自己，我不再内向了。我为自己高兴，

不只是因为受到老师、同学的好评，还因为那短短几分钟竟使我战胜了困扰我多年的胆怯。第一次演讲的经验虽然没有给别人留下太大的惊喜，但是它却对我的人生有着重大的意义。

上台分享演讲稿篇二

三分钟演讲稿大全

三分钟演讲稿大全

篇一：三分钟演讲稿大全

感谢大家给我一个上台的机会！

俗话说："台上一分钟，台下十年功。"如果一个人很有成就，不是别人给予的，更不是从天上掉下来的。是靠自己的努力、勤奋争取的。才能主要来自勤奋学习是不可猜疑的。

每一个人的才能不是天生就有的，而是靠自己的勤奋努力而来的。比如说德国数学家、物理学家和天文学家高斯。他从小就酷爱学习，一生为科学事业做出了巨大贡献，但是如果他没有从小的勤奋努力学习，他也不可能成为著名的科学巨人。没有勤奋努力的学习是不可能有成就的。这样的例子有很多很多，可以说每一位有成就的人都曾努力学习、努力探索过。

学习的关键在于"肯学"和"敢学"。如果你的愿望是成为一名有成就、有才能让人敬重的人物，但你又不肯，或不敢去学习最终还是会一事无成的。居里夫人和她的丈夫为了证明镭的存，千辛万苦，冒着可能失去生命的危险，经过他们的勤奋、努力最终提炼出了十分之一克极纯净的氯化镭，并准确地测定了它的原子量，证实了镭的存在。这是一次多么让人惊叹的事实。正是居里夫人的肯做、敢做才证实了镭的存在。因此，要想成为有才能的人，就要从小"肯学"、"敢学"。

篇二：三分钟演讲稿大全

大家好！

现在我给大家讲一个童话故事，它是英国作家王尔德写的巨人的花园故事讲的是一个巨人看到孩子们在自己的花园里玩耍很生气于是他在花园的周围筑起了高墙将孩子们据于墙外。从此以后园里花不开鸟不语一片荒凉花园里也没有了春夏秋只有冬天永远留在了这里一天孩子们从墙洞爬进来园里立刻生机勃勃巨人看到后再次将孩子们赶出花园园里又被冰雪覆盖了后来巨人觉醒了随即拆除了高墙花园成了孩子们的乐园巨人生活在漂亮的花园和孩子们中间感到无比幸福。。。

人们常说：曾人玫瑰手有余香"其实快乐也一样给别人快乐自己也快乐那个巨人他两次将孩子们赶出花园给花园带来了冰雪寒冬让孩子们失去快乐的同时自己也同样孤单寂寞更享受不到花园里明媚的景色还有这样一句名言把你的痛苦与别人分担你的痛苦会减少一半把你的快乐与别人分享你的快乐会增加一倍分享快乐不会使自己损失什么却能让这个时间充满温情与别人分享快乐时一种美德因为快乐能够传染其实很多时候与别人分享快乐既是给自己一个机会也给了别人一个好心情自己也留下了一份好心情既然这样真诚与别人分享如果自己是一团火就点亮别人如果自己是一盆水就洗净别人如果自己是一个粒种子就长出更大的稻穗如果自己是一弯月就给夜行人送去清辉分享本身就是一种快乐请不要吝啬你的笑！

谢谢大家！

篇三：三分钟演讲稿大全

亲爱的同学们，敬爱的陈老师：

大家上午好！我今天演讲的题目是《论实干》。

实干，顾名思义，就是实实在在的干，一步一个脚印脚踏实地的干。像老黄牛一样埋下头来做自己的事情，就是实干。

如果你想成功，那么你就得实干。实实在在做有用的事情。如果每天喊口号似的，我要做多少题目，要看多少页书，而不付出行动的，那么，我可以肯定的告诉你，成功一定不会青睐你。因为你是活在口号中，而不是活在实干中。大家应该都知道王进喜的事

迹。在石油要从油井中喷出的紧要关头，如果他不用身体去和水泥，而是站在旁边干着急，结果有会是怎样？众所周知，魏书生先生是一个伟大的教育家。请大家假想一下，假如魏老师做的和说的不一样，结果有会是怎样？肯定的，如果他们不去实干，不付出行动，那么他们就不会成功。

实干，造就了一代代成功人物。在科学技术经济水平不断发展的今天，实干尤为重要。如果不是医务工作者的实干，SAS就不会这么快被攻克；如果不是广大人民群众的实干，我们今天的生活就不会这么好。

在我们的学习中也是如此，那些基础知识扎实，平时肯实干的同学，成绩就会好。相反的，那些平时没事做，整天生活在口号当中，一到考试就临时抱佛脚的人，成绩就会差。所以在学习当中，我们一定要实干，多做实事，少喊口好。只有实实在在的做有用的事，知识才会一点点的积累，学识才会一步步的提高。

为了自己理想的实现。为了在高考场上一举夺魁。我们必须从现在起踏踏实实走路。日计划、周计划、月计划，我们要一个个的落实。不能让它们成为一纸空文。当天的学习任务要当天完成，不能推迟。要做到说了算，定了干，一不做，二不休。知识点要一个一个过关。学习是一个持恒的过程。每天的学习，我们不仅要落到实处而且要持之以恒的做下去。这样才会有明显的效果。就像我们写《创新日记》一样。

"实干"二字，说出口容易，写出来也不难，难就难在其意：实实在在的干。而且要不得持之以恒的干，尤其是在学习方面。谁能够持之以恒的踏踏实实的学习，谁就是最后的胜利者。

实干如同一叶船桨，推动着我们不断前行；实干如同一只萤火虫，照亮并指引我们前行的路；实干又如同一只信鸽，带着我们的梦想飞向远方。

同学们，为了我们的理想，为了我们的班级，为了我们的第一，请投身于实干中去吧。 我的演讲完毕。谢谢大家！

篇四：三分钟演讲稿大全

尊敬的各位领导各位老师，亲爱的同学们：

大家晚上好。非常荣幸今天能作为学生代表在此发言。

上台分享演讲稿篇三

开讲啦各名家演讲稿(很全)

同学们好， 上台之前我非常地紧张，特别地紧张，我一直跟周边的朋友说，你别跟我说话，我紧张。他们没有一个人相信，他们觉得我演了很多的戏了，见到每个场合的时候，应该是很淡然的，实际上我真的紧张。我一紧张的时候，就不怎么能控制住我的脸，大家都爱问我的眉毛为什么是这样子的，我的左眉毛跟右眉毛，，我睡觉的时候就不见了，早上才回来，我经常问它们：“你们去干嘛去了”它们说：“去表现去了”。我的幽默冷到大家都没有反应。但是我上场之前，听到撒贝宁的笑话这么冷，我突然觉得我充满了信心。大家给我的掌声，我就会觉得很开心.同样我也会在某一个角落里面，我的细腻和敏感，也会看到某一个人没有给我鼓掌的时候，我心里难过。

上场之前，制片人跟我说，前面会有十位非常优秀的朋友坐在前面，我当时觉得我是在做一个电影学院的第一次考试，我从小长到大，最害怕的莫过于竞赛型的，或者是表现类的东西，因为我小时候一直是一个比较自卑的人。在2008年之前，我都不是特别爱说话，但是没想到从2008年之后，我变成了一个话痨。那这个变化来自于什么地方呢？来自于我心理力量的转变，每个人都看到了陈坤以前忧郁的样子，“忧郁”这两个字，已经好像是他身上扔不掉的一个后缀词，但是在我身上，在我的内心深处，我要告诉大家，我是多种颜色的。

我是看《封神榜》长大的小孩，所有同学他们都在看《红楼梦》、《水浒》、《三国》，或者是名著，而我呢，从小到大都喜欢看的是《封神榜》。我是75后的人，水瓶座，B型血，非常地自恋，非常地骄傲，也非常地脆弱，非常地自卑，到现在还是这样。我小时候跟外婆长大，我在下面有两个弟弟，在我的家乡，我们那个小城是少有的单亲家庭的孩子，我不怎么说话，不知道那个自卑来自于哪里。可能是来自于家里没有父亲；或者因为我母亲工作也不容易，我跟着外婆长大的时候，我比较软弱；或者是因为在春游的时候，小朋友分组，没有人愿意跟我一组。我的外婆比较节约，家里也比较穷，所以呢，我带不了什么东西可以跟大家分享，稍微有一点被孤立的感觉，其实在那个时候，在我柔软的外表下面，已经孕育着非常强烈的，属于自我的一个世界出现了，在那个过程里面，还有一个小说对我非常地有吸引力，那就是《基督山伯爵》。《基督山伯爵》里面，他去找到一个宝藏了之后，他的手上捧了一大把钻石宝石的时候，我每次都停在那一页上看。因为我小时候家里比较穷，我就一直看那一页，我一直梦想着，有一天我会非常的富有。

我感谢小时候，我在走路的过程里面，我创造故事的能力，所以让我现在在写微博也好，或者是我在写接下来的书也好，我有我的惯性，我就开始用这样的方式在思考。所以我跟大家分享是什么呢？分享的是我的汇报，就是我跟大家汇报，我就是这么长大的，我感谢我小时候，我那段较为扭曲、较为拧巴、较为嫉恨、较为脆弱的一个少年时代。但是我没有选择错一条路，因为到今天为止，我依然不认为，未来我更有名，成为了更大的明星，赚更多钱的时候，我会更快乐。

在大学的时候，我依然也是一个比较闷的人，但那个时候的闷，跟小学时候的闷很不一样，大学时候的闷是带着一个小小的优越感的。这个优越感来自于什么呢？我观察过我自己，因为自卑。人是这样的，你会在身边看到很多骄傲的人，你跟他说一个什么呢，或者他得到一个好的职位的时候，他会莫名其妙的骄傲。比如说一个高管，跟你说话的时候，你会说：“陈总，你怎么样？”“不错啊”。这种傲慢和骄傲，很大一部分来自于他内心的自卑。

我在上电影学院的时候，就有一种很自卑的骄傲，跟同学不怎么交流，经常看到一个同学家里条件比较好的时候，就想，有什么了不起，不就是家里条件好吗？非常的自卑。并且在这个同学面前，还会表现出来，Idon‟t care。当然，这个骄傲到今天还会存在。就好像一个好朋友，他开了一辆很棒的车到我面前的时候：“哎呀，我这个车很棒！”“不就是一辆车吗？~~~”虽然我心里很想要，但是我看见了我的心态，有一种很奇怪的，莫名的骄傲。

我为什么讲了这么一堆给大家听呢？是说我们每个人在面对任何一个人的时候，你可以静下心来，听听你内心的声音，为什么你这么做？

我们就来追溯这个思维方式，好吗？为什么我上场的时候，非常紧张，害怕没有掌声。我在上面说的时候，面对一个很严肃的团体，我突然觉得我紧张了，我的紧张来自于这个。我有一个想要被回馈的诉求，所以我才紧张，是不是？但是没想到，我上来之后，大家给了我很多掌声，我瞬间开始顺畅和放松了。为什么呢？那我想问一个问题，我自己陈坤的紧张跟放松，这两点都来自于你们的回馈，但是我自己是什么样呢？你们想过这个吗？有人说，如果你的上司对你说，你非常棒，你很高兴；那如果骂你呢？你就很沮丧，那你还不是被所有人被带走吗？在电影学院的时候，我被所有的一切带走，我被同学的好成绩带走，完了我故意装作不在乎。从长大到现在，我们所有人都永远是，别人扔球，我们在接球，但实际上，如果你心里定下来的时候，有很多球扔过来，你可以是不接的。是吗？

就好象我前两天发生一个很小的事情，给新疆的小朋友捐钱，只有几万块钱，发出来之后，很多朋友给了我鼓励，但是我在看微博评论的时候，我因为有些人质疑我，我心里难过，我弟弟当时说了一句很棒的话，说你为什么没有看见90%的人在鼓励你，为你加油，为你呐喊，给你支持，你偏偏要看到一些尖锐的话题呢？

我特别想要做一个很棒的人，不是来自于你们要认可的，不是因为我做了一个“行走的力量”。我演戏演得好，大家会鼓励我，我现在比以前好，大家给我掌声，而我其实特别想做一个，我心里认为，我自己是一个很好的人。每个人都可能做过一个练习，在学校的时候，老师会说，你们问过自己吗？你是谁？好像我们貌似都问过，都是大概提问了一下，但我还是很希望大家很认真的问一下，你心里，你是谁？你想成为一个什么样的人？

长大了之后，我遇见最麻烦的事情，莫过于2010年，我离开我自己的经纪公司，我在以前的公司待了十年，但是2010年的时候，我满了十年的约，完了之后，我要离开那个公司了，我跟你们面对一样的考试。在2010年，我要做自己的团队呢？还是我要加入另外一个，可以给我更多酬劳的，或者另外一个可以给我更多表演机会的公司？这成了我当时连续十五天没有睡觉，或者没有睡好觉的一个很大的难题。那个时候，我完全迷失了，完全迷失，为什么？因为我被我的贪欲，被我的欲望，被我的所有你们想象不到的一些诱惑，包括我自己心里造出来的一些东西，完全的带走了。

举个例子吧，那时我离开我的公司的时候，有一个电影圈的朋友给我打电话说，我给你一点股票吧，你加入我的公司。还有另外一个人说，你到我的公司来吧，我三年保证你多少戏，对我很有诱惑。因为我不知道我踏出那一步，对于我意味着什么。有一天晚上，我就

起来了，可能两三点钟，我就在窗台，把那个窗户打开，完了我站在那里就看，看外面，整个城市很安静。我问我自己一个问题：陈坤，你想做什么？没有答案，完全没有答案。我再问我自己，陈坤你心里到底想要什么？我突然开始回答我自己了，我的自我对话功能完全启动了。我说：“你想要钱吗？”，我回答“我想”，“要多少钱你才开心？”，我说“要更多的钱”，完了我又问我自己：“你要更多的钱是为什么呢？”，“我要买更多房子，这样会让我安全”，“那安全带给你的是什么？”，“安全带给我的是心里的平静”，“那平静带给我是什么？”“平静是让我知道，我真的想要什么”。其实从我来北京开始，到现在为止，我每一次面对一个邀请的时候，我都会问我自己一点点问题，2010年这一次问题，问得最彻底，我知道了，我说我要保持一颗清贫的心。其实这个清贫的心说起来非常地虚荣，为什么呢？今天我回过头去看这段话的时候，我依然在表演，为什么在表演？是因为面对太多的诱惑的时候，我不知道怎么办的时候，我只是找另外一个借口，来面对了上一个借口而已，只不过这个借口还比较漂亮。

但是我想要的是什么呢？我想让我自己找到我的心，让我的心理力量越来越自然，越来越柔软，越来越强大的时候，我要改变环境对于我的影响。我希望我自己能够静随心变，有可能很多时候，我的暴脾气，我的计较的内心，我敏感的尖锐，依然在我身体里面时涌时现，只不过呢，我要跟大家分享是说，人生路还很很长，我才三十多岁，我们差不多吧？是吧？在我们差不多这个年龄，还有未来很长的路。

我非常想要提倡一个新的方式，叫往回走。什么叫往回走？我们的眼睛永远看外面，看到所有人邀请我们，如果这个人邀请了，给了我一份工作，我非常地高兴，如果这个人没有给我一份工作机会，我去面试了之后，我会非常沮丧。所以我希望大家把眼光朝外看，从外面的所有人给我们的反馈，带来喜悦，找到新的一条路是，我们眼睛往里面看，看我们的心。怎么看我们的心？我提出了一个新的方法，也就是2010年，我们公司“东申童画”创造了一个关于心灵的，所有的人都认为不应该做的一个项目，叫“行走的力量”。“行走的力量”是通过行走的时候，把你的注意力，放在你的呼吸跟你的脚板心上面，不要看很远，只看着前面两步路。简单的行走，就这么简单。我提供的是一个关于心灵的方法。希望大家把掌声送给“行走的力量”。

我希望大家在未来的时间里面，因为我们今天的交流，因为我今天给你的分享，我们选择做最笨的方式，能够找到，或者听到自己内心的声音。为什么？因为在我身边，永远充满着非常多的聪明人，其实我在十多年的时间里面，特别想成为聪明人，我想成为一个了不起的人，被所有人赞扬的人。我希望自己更有名，更有钱，因为这样可以得到更多的奖赏。但是我告诉你，你们安静下来的时候，会发现你尊不尊重你自己，是最重要的。也就是说，当有一天，我做了一个很大的明星的时候，其实我心里一点快乐都没有的时候，是没有人知道的，只有我自己知道。

我希望，在我们如此快节奏的生活和城市里面，在我们无数的诱惑和欲望面前，学会笨一点、慢一点、二一点、傻一点，因为整个社会的主流，随大流都是往前面走，快。马上，今天我投了五十块钱，明天拿到两百，逐利如此的快。很多人说，我们先把财富跟生活工作安排好了之后，等我有空闲时间的时候，再听我内心的声音不好吗？而我提供的方法是说，

可不可以，大家现在就开始，先把你的心定下来，当你很清晰的看见，所有的诱惑和前进方向的时候，你选择想前进，还是想退回来？这个顺序我说清楚了吗？

我不是一个可以跟大家分享我成绩的人，我没有任何东西值得你们觉得我了不起，或者我认为我自己了不起，我只是跟你们一样的，在我们每个人个体的人生道路上，想成为自己心灵国王的人。我把这个方法，用我自己这个案例，放到你们的面前。你们能看到前几年的“忧郁小生”今天变成一个“话痨”的样子，并且同样的，我很快乐的在做着一些，我认为有意义的，也许别人认为无意义的事情，而我非常享受这种快乐的时候，你们要知道，你们应该为我鼓掌，同样为你们自己鼓掌。因为只要你们一跨步开始，开始找到你们内心的平静开始，未来的道路，绝对是你可以掌握的。我推广的是，我希望有一天，大家知道，在无数的可以让你心安静下来的方法里面，行走是一个很本能、很笨，可以让你觉得毫无作为的，但是可以找到你内心的方法之一。

所以我们又回到今天的课题，叫做“人生路，莫慌张！”(陈坤)

《人生加减法》 演讲者：李少红

同学们好，看到这样子的一个舞台，我就很紧张，因为做导演，永远是在那个摄影机背后的人，在镜头前面你就会紧张，好像突然你的角色不对了，有点语无伦次，请大家原谅。

在我小学四年级的时候，不再有机会上学了。我14岁那年，就自己拎了一个包，当兵去了，这完全是一件不能想象的事情。从14岁到23岁这个年龄段里面，我都是在部队，在锻炼，好像在准备着有一天重新再去上学的这一天。这一天是1978年来到的，而那一年我已经23岁了，那一年不考大学的话，按照规定，就不能再上大学了，所以我就下了一个决心，不管我学什么，我一定要上这个大学。我一开始没有想到去考电影学院，我觉得我可能是去学医比较现实，但是突然有一天，我们一个同事给我拿了一个《人民日报》的报纸，上面有一个广告上写的：北京电影学院招生，有一条它的规定打动我了，它说艺术院线考试是在高考之前，当时给我一感觉是，我可能可以获得两次机会，如果要是艺术院校考不上，我还可以再接着考医学院。这个小小的原因吧，我就先去考了电影学院。

大家当时都在开着一个玩笑，说长得好看的肯定去考表演系，会拍照片的去考摄影系，会画画的人考美术系，拉点小提琴或者弹钢琴的人可以考录音系，前面那几个系我肯定考不了，就问说：“导演系需要什么才能？”他们说只要两片嘴就能考导演系，我就去了。

我们毕业的时候，当时我们班28个人打成了一片，都在争取自己最好的机会，那时候就想怎么能进单位，怎么能进电影制片厂。当时进电影制片厂特别特别的难。北影厂只有两个指标，可能第一是田壮壮，第二就可能是陈凯歌，我觉得再排十个人也轮不着我。当时我

觉得，我要是能分在北京电影制片厂，我觉得我的理想可能就建筑到一半了。通过了两个月的努力，毕业的时候，我真正拿到了北京电影制片厂的报道证，这个报道证我到现在还留在我自己家里面。我觉得那是我走上社会的第一步，非常非常珍贵的第一步

人生的路可能十年是一步，可能在你的有生之年，分成五十年吧，最有效的五十年，实际上我们走五步就把这一生走完了。所以你想想这一生，其实每十年就是你的一个进程。这十年的进程怎么规划它，是非常重要的一件事情。所以我就给自己走出校园的这十年做了一个规划，当时想，我要用三年的时间跟拍四部戏，这四部戏我就当副导演，那么这四部戏的副导演做完了之后，我觉得我还要完成的一件事情，就是第一部作品，我自己的孩子。因为不管怎么样，我是一个女性，我怎么处理好我的感情生活，我的家庭，还有我做女人的责任，做导演之前是要做出一个选择。所以我自己定了一个计划，就是前三年一定，全部的精力放在我自己的孩子身上，然后等到她上幼儿园以后，我再出来拍戏。

讲这个过程呢，实际上其实告诉每一个我们毕业、走向社会的时候，你的事业和你的生活是要同时考虑的，而在考虑的过程中间，你要有一个规划，你可能会任性，你可能会觉得我不闯一下，我可能就不甘心，你可能会觉得我必须要试一下，我才能够觉得我能不能干。其实我觉得这是一个最好的时机，但是你要把这个时机放在前十年，你有三次犯错误的机会。犯一次错误，可能你要付出两到三年，你要重新再来整理和规划，再重新往前走，三次机会就是九年的时间，在这个九年的时间，你可以尽情的去闯、去创业、去跟社会碰撞。

其实你碰撞的所有这些东西，实际上是你在认识你自己。这十年可能是最浪漫的十年，这十年是因为你自己要去认识你自己，你要跟你自己谈一次恋爱，然后知道什么是你最爱的东西，什么是你这一生中，你觉得丢掉它，你活不下去，你一说到它你就会很激动，你就会有激情，你就会为它付出所有一切。你要建立你一个梦想，你要触摸到它，有时候你觉得你触摸到它，这个梦就破碎了，那可能就不是你的梦，你触摸到它之后，你非常舍弃不掉，再难你都觉得你放不下它，这个梦可能才是你人生的一个梦。

所以在这十年当中，你们有任何挫折，我都觉得不可怕，都是你人生必要的经历。比方说，我自己真正拍了第一部戏的时候，我才知道我确实是对电影有一种感情，而这种感情已经是别的任何东西取代不了的。你看我1982年进的北影，我到1987年开始才拍第一部戏，你可想而知我当时对那部戏的那个心情，那种渴望的程度。结果刚刚开机第七天，贾宏声刚拍了第一场戏，就把腿给摔断了，然后好不容易把他腿的问题解决了，我没有停拍，我婆婆又突然抢救。所以这部戏对我来讲，真的是一个极大的磨炼。但是这部戏之后，我是觉得我的梦想在电影中，我觉得我会一生为电影来付出我自己最大的努力。

在这十年当中，你们又可能会和我一样经历你们的感情生活、家庭生活，还有你的孩子。其实这些东西我都觉得尽量在前十年解决，为什么说生孩子一定要在这之前？你可以算一个非常简单的帐，你二十五岁生孩子的话，你三十五岁你孩子就十岁了，那时候你的父母实际上还不到六十岁，这样子的话，你生活的负担和你的精力相对都要充沛。所以这个账一算吧，我觉得早生孩子，对于你的事业发展，和你的梦想的实现，可能有时候是一件好事。

上台分享演讲稿篇四

20分钟演讲范文

讲演技巧经验分享

（1）10-20-30原则这是guy kawasaki（湾区著名的风险投资家，同时也是位充满激情、

睿智和幽默的演讲家）提出的一个幻灯片制作和演讲原则，即一个powerpoint不能超过10

张幻灯片，演讲总长不能超过20分钟，而且幻灯片的字体要大于30号。他说，不管你的想{上台分享演讲稿}.

法是否能够颠覆世界，你必须要在有限的时间里，用较少的幻灯片和精炼的语言将其精华传

达给听众。

（2）有趣的演讲演讲要讲求寓教于乐。我不是指做演讲时要像猴子一样又蹦又跳，但是

同文章或杂志相比，人们期望在演讲中感受到你的激情，而不是枯燥无味的背诵。

（3）放慢速度紧张或没经验的演讲者更容易在演讲时像打机关枪一样说个不停。试着放

慢你的语速，并且通过增加一些停顿来达到强调的效果。

（4）眼神交流与所有听众进行眼神交流。销售人员都知道，你不能把所有的注意力都盯

在做决定的人身上，因为秘书和助理也在一定程度上影响老板做决定（弥缝注：总是将注意

集中在一人，会让对方感到不舒服）。（5）用15个词做总结你能把你的想法用15个词总结出

来吗？如果不能，那就再总结。演讲对信息的传递并非理想中的那么强有力，所以在演讲中

不断重复这15个词的总结可以达到强调和加深记忆的效果。

（6）20-20原则另外一条幻灯片制作原则。这条原则指的是，演讲中你要有20张幻灯

片，并且每张幻灯片只演讲20秒。其目的就是逼使你做到简练，避免听众听得不耐烦。

（7）不要读幻灯片很多人都认为自己可以脱稿演讲，可事实上却常常回头看屏幕。读幻

灯片，只会不断打断你的演讲思路，这也间接地告诉听众你根本就不理解自己要讲的内容，

从而对你的演讲失去信心和兴趣。

（8）演讲就像讲故事如果你的演讲比较长，那最好加入一些小故事、双关语和奇闻轶事

等来串联整个演讲，同时也帮助阐述观点。优秀的演讲者都知道怎样将小故事和要阐述观点

联系起来，从而达到吸引观众的目的。

（9）提高音量演讲最忌讳听众无法听到演讲者在讲什么。虽然现在都有麦克风和扩音器

了，但是你仍然要确保使所有听众都能听到你。提高音量不是说要你喊，正确的做法就是挺

直身体，从肺部而不是从喉咙里发出更为清晰的声音。

（10）不要事先计划手势演讲中的任何手势都应该是你要传达的信息的延伸，它是帮助

你传递信息中的情感来。事先计划手势会看起来很不自然，刻意为之时还会和其他自然的肢

体语言不搭配。如果你不知道该做什么手势，那把手随意地放到身体两侧就好了（不要用手

指着听众！）。

（11）“这是个不错的问题”通过使用“这真是个不错的问题”、“我很高兴你提出这个问

题”等语句来为自己争取时间以组织回答的时间。听众一般不会察觉这样客套的话，而且你

要避免“恩”、“啊”等等口头语。

（12）吸气而不是呼气当你感觉要说“呃”、“啊”等语气词时（过多语气词只会让演讲

变得糟糕），可以停顿一下或者深吸一口气。虽然停顿会显得有些尴尬，但是听众会很少注意

到的。

（13）提早到会场（尽可能的早）不要等到听众都坐好了，你才慢吞吞地调试好投影仪

和幻灯片。提早到达演讲地点，熟悉一下场景，检查电脑和投影设备，确保不会出现异常的

境况。而且这有助于消除紧张感。

（14）熟能生巧参加如toastmasters一样的提高和锻炼演讲和交谈技巧的组织。这些锻

炼会使你上台演讲时显得更有能力和自信。

（15）避免道歉只有做错事情时才需要道歉。不要为自己的能力不足、紧张和准备不充

分道歉，这只会使听众觉得你没自信。再者，多数情况下，听众并不会注意到你的紧张和小

错误。

（16）当你错误时一定要道歉虽然要避免道歉，当你在传达信息时包涵了错误的观点时，

或者有其他明显错误的地方，一定要道歉。保持自信是当然的，但是过度自信就会出问题了。

（17）以听众的角度出发要从听众的立场来撰写演讲稿和思考问题。哪些内容对于听众

比较难理解；哪些内容会使听众感到繁琐？总是要记得，对听众来说，这里面表达的内容有

什么意义。

（18）乐在其中将你的激情注入到演讲中去，乐在其中。 xx年，史蒂夫·乔布斯在斯坦福大学毕业典礼上的演讲在youtube上的浏览量是200万

次。5年后，这篇演讲的文字稿仍在互联网上广泛流传。这篇演讲想要传达的信息非常有力

——求知若渴、虚心若愚（stay hungry, stay foolish）——结构和表达方式同样如此。“今

年我想要告诉你们我生命中的三个故事，”乔布斯说，“就是这样。不是什么大事。就是三个

故事而已。”这样的开场白让听众（和读者）产生了共鸣。 未来的公众演讲家们，注意了。

无需成为硅谷亿万富翁，也能发表精彩的演讲。精彩的演讲需要清晰切题地传达信息，并以

几个好故事进行佐证。 忘记花哨的幻灯片演示和成堆的数据吧。让你的演讲简单，开始、

中间和结束时都保持清晰。专注于一个主题，删除其他不相关的一切。“演讲是一种效率不高

的沟通，”public words公司总裁、《相信我：建立真实感和个人魅力的四个步骤》（trust me:

four steps to authenticity and charisma）一书的作者尼克·摩根（nick morgan）表示。

“对于听到的东西，人们通常只能记住一小部分，所以要专注于一个话题，并保持简单。”

引用趣闻轶事。“人们在写演讲稿时总是绞尽脑汁，而其实他们所要做的不过是找到想要传达

的信息和三个可以进行佐证的好故事罢了，”哥伦比亚大学教授、演讲展示及培训公司ovid

总裁简·普拉格（janepraeger）表示，“因为引用了你亲身经历的事情，你就可以真心实意

地进行讲述，这种演讲往往更容易。演讲内容必须是有启发性的、栩栩如生的，能够传达情

感、拥有某一特定观点。如果你拥有构成精彩演讲的这些元素，你就成功了一半。” 与听

众产生共鸣。问问自己，听众想要解决什么问题，然后以这个问题作开场白。“然后，只有在

这时，开始谈你最熟知的领域，利用你的知识提供问题的解决方案，”摩根表示，“听众在一

开始会问为什么。我为什么在这儿？我为什么要关心？如果你早早地回答了这些问题，他们

就会接着问如何解决问题。你要做的是，首先回答?为什么?，然后再回答?如何做?。” 抛

开客套，开门见山。人们常常会犯这样的错误：以感谢介绍人或表达身在此处的荣幸感作为

开场白。“其实，应该以一个设计好的故事直接开始，这个故事既暗示了演讲主题，又没有全

盘托出；可以通过某项数据、某个问题或与听众的互动开始，”摩根如是表示。如果你清楚你

所要演讲的内容——演讲应该专注于一个话题——你应该很容易就确定开场白。直接讲述故

事，让你的听众知道你所要演讲的主要内容。 使用令你看起来自然的肢体语言。如果你

显示出紧张迹象，如双臂交叉，或双手交叠于腹部之前，听众将感觉到你的紧张情绪，将对

你所要传达的信息抱有成见。“你不得不假装你相当享受这一过程，对听众抱有一种开放的态

度，这样他们才能享受聆听演讲的过程，也同样对你抱有开放态度，”摩根表示，“公共演讲

的成功与否在于激情和情感。如果你投入其中，那么听众也就会投入其中。” 站直身体。无论你在舞台上走来走去，还是站在讲台后面，努力保持良好的体态。“要感

觉好像上面有一根线吊着你的头，”普拉格表示。 口齿要清楚，无论你原来的说话风格如何。“真实非常重要，”普拉格说，“你不可能成为

另外一个人。从另一个方面来说，你可以成为最好的自己。如果你专注于所要演讲的内容，

温和并不会减弱演讲的力度。激情、投入和信念对演讲来说非常重要，无论你语调温和与否，

都能达到这些效果。无论多少种演讲风格都会成功。” 事先练习演讲。“在淋浴时练习演讲或者是在脑海中练习的效果要好于在镜子前练习的效

果，后者比较容易令人分心，”普拉格说，“不过你还是需要出声练习，最好能有一小群观众。”

另外，练习不要使用“呃”、“所以”、“比如”之类的词语。

与全场交流。在演讲开始前尝试与听众交流，这样的话，你在演讲时就能专注在几张友

好的面孔上，特别是在你紧张的时候。想象你面前的听众身处一个坐标图中，“如果你在象限

一和一名听众有友好的眼神交流，那么坐在这个人左边的所有人都会以为你在跟他们交流，”

普拉格表示，“然后，在象限二中也如法炮制。你不妨将演讲看作是与整个房间中所有人的一

系列谈话。”

最为重要的是，要努力享受演讲的过程。“禅宗的秘诀就是喜爱你当时正在做的，”摩根

表示，“如果你能够放松并感到快乐，听众也会感同身受。”篇二：演讲要求 演讲的18个技巧

成为一个优秀的演讲者的，除了要有自信心，还需要多加练习，以精益求精。这是一些

可以帮助你提高演讲水平的小技巧： 10-20-30原则

这是guy kawasaki（湾区著名的风险投资家，同时也是位充满激情、睿智和幽默的演讲

家）提出的一个幻灯片制作和演讲原则，即一个powerpoint不能超过10张幻灯片，演讲总

长不能超过20分钟，而且幻灯片的字体要大于30号。他说，不管你的想法是否能够颠覆世

界，你必须要在有限的时间里，用较少的幻灯片和精炼的语言将其精华传达给听众。 有趣的演讲

演讲要讲求寓教于乐。我不是指做演讲时要像猴子一样又蹦又跳，但是同文章或杂志相

比，人们期望在演讲中感受到你的激情，而不是枯燥无味的背诵。 放慢速度

紧张或没经验的演讲者更容易在演讲时像打机关枪一样说个不停。试着放慢你的语速，

并且通过增加一些停顿来达到强调的效果。 眼神交流

与所有听众进行眼神交流。销售人员都知道，你不能把所有的注意力都盯在做决定的人

身上，因为秘书和助理也在一定程度上影响老板做决定（弥缝注：总是将注意集中在一人，

会让对方感到不舒服）。 用15个词做总结

你能把你的想法用15个词总结出来吗？如果不能，那就再总结。演讲对信息的传递并非

理想中的那么强有力，所以在演讲中不断重复这15个词的总结可以达到强调和加深记忆的效

果。 20-20原则

另外一条幻灯片制作原则。这条原则指的是，演讲中你要有20张幻灯片，并且每张幻灯{上台分享演讲稿}.

片只演讲20秒。其目的就是逼使你做到简练，避免听众听得不耐烦。 不要读幻灯片

很多人都认为自己可以脱稿演讲，可事实上却常常回头看屏幕。读幻灯片，只会不断打

断你 的演讲思路，这也间接地告诉听众你根本就不理解自己要讲的内容，从而对你的演讲失

去信心和兴趣。 演讲就像讲故事

如果你的演讲比较长，那最好加入一些小故事、双关语和奇闻轶事等来串联整个演讲，

同时也帮助阐述观点。优秀的演讲者都知道怎样将小故事和要阐述观点联系起来，从而达到{上台分享演讲稿}.

吸引观众的目的。 提高音量

演讲最忌讳听众无法听到演讲者在讲什么。虽然现在都有麦克风和扩音器了，但是你仍

然要确保使所有听众都能听到你。提高音量不是说要你喊，正确的做法就是挺直身体，从肺

部而不是从喉咙里发出更为清晰的声音。 不要事先计划手势

演讲中的任何手势都应该是你要传达的信息的延伸，它是帮助你传递信息中的情感来。

事先计划手势会看起来很不自然，刻意为之时还会和其他自然的肢体语言不搭配。如果你不

知道该做什么手势，那把手随意地放到身体两侧就好了（不要用手指着听众！）。 “这是个不错的问题” 通过使用“这真是个不错的问题”、“我很高兴你提出这个问题”等语句来为自己争取时

间以组织回答的时间。听众一般不会察觉这样客套的话，而且你要避免“恩”、“啊”等等口

头语。

吸气而不是呼气

当你感觉要说“呃”、“啊”等语气词时（过多语气词只会让演讲变得糟糕），可以停顿一

下或者深吸一口气。虽然停顿会显得有些尴尬，但是听众会很少注意到的。 提早到会场（尽可能的早） 不要等到听众都坐好了，你才慢吞吞地调试好投影仪和幻灯片。提早到达演讲地点，熟

悉一下场景，检查电脑和投影设备，确保不会出现异常的境况。而且这有助于消除紧张感。 熟能生巧

参加如toastmasters一样的提高和锻炼演讲和交谈技巧的组织。这些锻炼会使你上台演

讲时显得更有能力和自信。 避免道歉

只有做错事情时才需要道歉。不要为自己的能力不足、紧张和准备不充分道歉，这只会

使听众觉得你没自信。再者，多数情况下，听众并不会注意到你的紧张和小错误。 当你错误时一定要道歉 虽然要避免道歉，当你在传达信息时包涵了错误的观点时，或者有其他明显错误的地方，

一定要道歉。保持自信是当然的，但是过度自信就会出问题了。 以听众的角度出发

要从听众的立场来撰写演讲稿和思考问题。哪些内容对于听众比较难理解；哪些内容会

使听众感到繁琐？总是要记得，对听众来说，这里面表达的内容有什么意义。 乐在其中

将你的激情注入到演讲中去，乐在其中。篇三：3分钟英语演讲稿带翻译3篇 my chinese dream

我的中国梦

i am very glad to stand here to give thier a short speech.today my topic is that

the youth are the future of motherland 很高兴站在这里做这篇短小的演讲，我演讲的主题是青年是祖国的未来。 在准备英语演讲比赛的时候，我本想简单地从网上搜索一些文章作为我演讲的内容。我

看过很多文章，有著名主持人的、北大教授的、大学生的，也有初中生的。但是看完之后，

我放弃了当初的想法，我甚至为当初的想法感到有一些羞愧。因为今天我站在这里向大家演

讲的主题，是一个庄重而严肃的主题；是一个充满荣耀与自豪的主题；是每一个中华儿女共

同期盼的主题。每个人都有属于他们自己的中国梦，而我，当然也有一直萦绕在心怀只属于

我的中国梦。

so what?s my chinese dream ? finally i will announce. we had learned a lot of knowledge and understood a lot of truth in the book. we

had a basic concept to our country at that time. we know that our country is full

of sunshine , and we are the future of our country, and our dreams are to be the hope

of our motherland. 我的中国梦是什么样的？先卖个关子。 记得刚刚上学那会儿，我们天真无邪。在课本里，我们学到了很多很多知识，也明白了

很多很多道理，我们对祖国也有了一个最基本的概念。我们知道我们的祖国到处充满阳光，

正在慢慢发展，而我们，就是祖国未来的花朵，未来的希望。我们梦想将来能够成为祖国的

希望。

这，是我们最初的中国梦。最真诚的我们，最真诚的梦。 但是，不知道什么时候开始，我们长大了，生活似乎一下子变得和以前不太一样了，与

此同时，虽然我们很不想承认但是却又不得不承认的是，我们的思想，我们的为人处世观，

我们对我们祖国的看法，也潜移默化中慢慢开始了转变。我们的社会变得到处充满欺骗、冷

漠、勾心斗角、压力、腐败、险恶，我们变得暴躁，不冷静，愤世嫉俗。我们的国家，似乎

也开始变得千疮百孔。而好多我们亲爱的祖国委以重任培养的青年学生们变得轻浮、急躁，

更别提什么梦想，什么中国梦了？ are we sick, or is our dear motherland sick? 我很惊讶，当大街上有老人摔倒，我们不敢再去扶起；我很难过，当有人做了好事被报

道，更多的人说他做作；我很伤心，当我看到我们众多的青年人变得冷漠、市侩、欺诈以及

缺乏理想。

到底是我们病了，还是我们亲爱的祖国病了？ i dont want to talk about the construction of our country politics, and also speak impassioned speech on the diaoyu island event .i just want to appeal{上台分享演讲稿}.

young people,showing the side of youth,good and confidence.we must learn to organize

our own thoughts, correct our own concept, and change our direction to the right side

in future life. china dream actually lies in our young generation, especially of

the intellectuals.

我的中国梦，不想大谈政治，也不想对钓鱼岛事件发表慷慨激昂的演讲。我只想呼吁，

呼吁我们年轻人，呼吁我们祖国的希望能够将我们的青春一面，将我们的善良一面，将我们{上台分享演讲稿}.

的自信一面好好展现出来。我们要学会整理自己的思想，端正自己看问题的观念，摆正自己

的人生方向。我们的中国梦实际上正掌握在我们自己手上，掌握在我们年青一代，尤其是知

识分子手上。

也许，一个人，是渺小的；但是当他和祖国联系起来时，就是伟大的。也许，一个梦想，

是渺小的，但是当它成为祖国的梦想时，就是不可估量的。也许，我无法用自己一个人的力

量撬起整个中国，但是我们千千万万年轻人一起为祖国的梦想去奋斗时，我们的祖国就足以

令世界颤抖、动容。

i dream to construct our beauty china with millions of young people who have the

same dream. we do it without exaggeration but only with persistence. 我梦想和万千具有相同梦想的年轻人去建设我们的美丽中国，没有虚浮，只有执着，只

有奋斗，只有勇于担当。这就是我的中国梦！ that is my speech,thanks everyone. 我的演讲就到这里，谢谢大家。 we are the world ,we are the future 世界是我们的，未来是我们的 someone said “we are reading the first verse of the first chapter of a book,

whose pages are infinite”. i don?t know who wrote these words, but i?ve always liked

them as a reminder that the future can be anything we want it to be. we are all in

上台分享演讲稿篇五

学会12种演讲开场白 让你张嘴就来

学会12种演讲开场白 让你张嘴就来

学会12种演讲开场白 让你任何场合张嘴就来,大凡成功的演讲,都要在演讲稿开头下一番功夫,精心设计和安排好开头,力求开头像凤凰之冠那样俊美、漂亮。演讲稿开头的艺术性,概括地说,就是要求“镇场”。所谓“镇场”,是戏剧舞台艺术的专门术语。演戏要求镇场,而演戏的镇场,大多用演