三餐谚语

三餐谚语篇一

吃的谚语广告语

有关吃的学问

饭前洗手，饭后漱口。

预防肠胃病，饮食要干净。 吃了省钱瓜，害了绞肠痧。 少吃多滋味，多吃坏肚皮。 贪吃贪睡，添病减岁。 饭吃八成饱，到老肠胃好。 早饭好，午饭饱，晚饭少。 饥不暴食、渴不狂饮。 人愿长寿安，要减夜来餐。 大蒜是个宝，常吃身体好。 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。 朝食三片姜，犹如人参

汤。 吃米带点糠。老小都安康。 一天吃个枣，一生不知老。 鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。 要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

长 寿 谚 语 集 锦（日 常 饮 食 类）

五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。 食五谷杂粮，保身体强壮。

主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

民以食为天，食以味为先。

吃要有所节制，饮需适可而止。

好吃不痴胀，痴胀伤五脏。

饱食终日是万恶之源。

三餐不合理，健康远离你。

早上吃好，中午吃饱，

晚上吃少，饮食节制身体好。 早餐天天有，晚上减一口， 饮食宜清淡，低盐可延寿。 若要百病不生，常带饥饿三分。 人愿长寿安，要减夜来餐。 晚餐宜清淡，益身防早衰。 要活九十九，每餐留一口。 吃饮少一口，活到九十九。 饭吃八成饱，到老肠胃好。 人要自安，少吃夜餐。

晚上少吃一口，肚里舒服一宿。 三餐不过饱，无病活到老。 谷贱伤农，饭多伤胃。

干活细心，吃喝当心。

闲话不可乱讲，东西不可乱吃。 不做害人事，不吃有毒物。 会吃千顿香，不会吃一顿伤。 一顿吃伤，十顿喝汤。

饭前一碗汤，不用进药房。 饭前喝汤，苗条健康；

饭后喝汤，越长越胖。

话多不值钱，吃多不香甜。 少吃多得味，多吃活受罪。 少吃多得味，多吃伤脾胃。 少吃荤，多吃素，健康又幸福。 少吃容易消，多吃必糟糕。 腹空食最香，口渴水最甜。 八成饱健身，十成饱伤身。 每餐八成饱，保你身体好。 要得一身安，淡食胜灵丹。 未饥先食，稍饱即止。

宁可细水长流，不可顿顿吃稠。 少吃多喝水，天天精神美。 早晨一杯水，老来不后悔。 开水多喝，强似吃药。

大饥不大食，大渴不大饮。

路要一步一步走，饭要一口一口吃。 若要身体壮，饭菜嚼成浆。

暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。 宁可锅里放，不叫肚里胀。

吃得慌，吞得忙，伤了胃口害了肠。 狂食损身，暴饮伤胃。

宁可迟些吃熟饭，不要图快吃夹生。 慢吃嚼碎，不伤脾胃。

生冷不入口，防病保长寿。 贪食嚼不烂，胃病容易患。 滚粥辣汤，舌头遭殃。

做得快是毛，吃得快没嚼。 吃米带点糠，老小都健康。 粥里加红枣，常食皮肤好。 粥里加白菜，多食不虚弱。 粥里加荠菜，身强体不衰。 粥里加白莲，食了防暑热。 粥里加山楂，双眼不会花。 粥里加银耳，食了手不麻。 枸杞煮粥吃，增加肝功能。 心虚气不足，桂圆米煮粥。 口渴心烦燥，粥加猕猴桃。 走遍天下娘好，吃尽百味盐好。 早上盐水漱口，百病自动逃走。

菜饭易清淡，少盐少病患。

酒喝多了伤心肺，盐吃多了伤脾胃。 朝喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。 碘盐用得当，过热碘丢掉。 少吃多餐，益寿延年。

老人吃粥，多福多寿。

粗茶淡饭，长生不老。

细粮合品味，粗粮润肠胃。 粗茶淡饭，吃成壮汉;

精米白面，吃成瘦杆。

米细面精，吃成猴精；

粗茶淡饭，吃成肉蛋。

贪图凉快吃冷饭，坏了肠胃把病患。 冷言冷语听不得，冷饭冷菜吃不得。 酒吃仁义肉吃味，饭吃多了打磕睡。 吃面多喝汤，免得开药方。 酒肉作乐，乐极生悲。

常吃红薯，延年益寿。

要排毒，吃红薯。

要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

三餐谚语篇二

养生谚语三十二条

养生谚语集锦

一、权利是暂时的,财产是他人的,健康才是自己的。

二、姜蒜不离口，疾病绕道走。

三、时常开怀笑，寿比南山高。

四、笑是人生的添加剂，笑是人生的滋补品。

五、一个健康的乞丐要比一个体弱多病的皇帝都幸福，没有病就是福，与疾病作斗争，最有效的手段是自我保健。

六、早吃三片姜，胜过喝参汤。

七、冬吃萝卜夏喝汤，不要医生开药方。

八、冬吃萝卜，喝热茶，大夫急得满街爬。

九、五谷杂粮多人口，大夫改行拿锄头。

十、桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。{三餐谚语}.

十一、早吃好，午吃饱，晚吃少。

十二、少吃多餐，益寿延年，一顿吃伤，十顿喝汤，宁吃半餐，不吃断餐。 十三、暴饮暴食易生病，定时定量可安宁，不染烟和酒，活到九十九。 十四、清晨郊外走，睡觉不蒙头。

十五、头对风，暖烘烘，脚对风，请郎中。

十六、好人老睡成病人，病人老睡成死人。

十七、人无千日好，花无百日红，活人不自在，自在不活人。

十八、天天微笑容颜俏，七八分饱人不老。相逢若问留春术，淡泊宁静比药好。 十九、预防心脑血管疾病十忌歌

一、忌性子急，冲动发脾气。

二、忌有苦衷，心情受压抑。

三、忌心与乱，烦恼多难题。

四、忌灾祸重，精神强刺激。

五、忌嗜酒肉，体胖血流细。

六、忌连失眠，熬夜不歇息。

七、忌头猛震，抬举出过力。

八、忌大便干，内燥体温起。

九、忌烈日晒，又怕太大意。

十、忌失信心，也别太在意。

二十、幸福晚年，需有“四老”

一个是老伴：常言道“少来夫妻老来伴”即使子女都很孝顺；他们终日忙自己的事业，照顾孩子，哪顾得很多，而有老伴在旁，相爱相知，知冷知热，则是晚年的最大幸事。 二是要有“老本”：身体是革命的本钱，如果注意锻炼和保养身体，老了要注意精神和饮食的调养，也就有了可靠的“老本”。不仅可以使你欢度晚年，而且能有效地发挥余热，使老年生活充满幸福。

三是有群老友:人活着，除了需要家庭的温暖，还需要有友谊的慰藉，这样要有一些知心朋友，老年朋友经常见一见，串串门，聊聊天，喜怒哀乐，尽情一诉，心中郁闷得以发泄。 四是有“老底”就好似要留足养老钱，花销上靠自己，不要靠别人，俗话说：“爹有儿不如自己有”。有的老人辛苦一辈子，将平生积蓄都奉献给了儿女，自己老了经济发生困难，儿女孝顺还可以，如果遇上不孝儿女，又受穷又伤心，老年人手中有钱，遇事不慌，心里有底，

喜气洋洋。

二十一、宽心篇

日出东海落西山；愁也一天，喜也一天；

遇事不钻牛角尖；人也舒坦，心也舒坦；

每月领取养老钱；多也喜欢，少也喜欢；

少荤多素日三餐；粗也香甜，细也香甜；

新旧衣服不挑拣；好也御寒，赖也御寒；

常与知己聊聊天；古也谈谈，今也谈谈；

内孙外孙同样爱；儿也心欢，女也心欢；

全家老少互慰勉；贫也相安，富也相安；

早晚操劳勤锻炼；忙也乐观，闲也乐观；

心宽体健养天年；不是神仙，胜似神仙；

二十二、数好十个数，百岁不是梦

一个目的：“一切为了健康；二个要点：大事聪明点，小事糊涂点；三个忘记：忘记年龄，忘记疾病，忘记怨恨；四季不懒；五谷皆食；六欲不涨；七分忍让；八方交往；九（酒）少烟除，十分坦荡。

二十三、人生健康的四大基石

1、 合理膳食 2、适量运动 3、戒烟限酒 4、心理平衡

二十四、健康口诀

天天三笑容颜俏，七八分饱人不老。

相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。

愿人人身体健康，长命百岁！

二十五、心理健康的三个标准

标准一：心理健康首先是要有良好的自我认识。

标准二：心理健康要有良好的社会功能。

标准三：心理健康要求有良好的人际关系。

二十六、毛泽东的养生之道

基本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适度。

二十七、乾隆养生十六字

吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。

十常为：齿常叩，津常咽，耳常弹，肩常揉，眼常运，面常搓，肢常伸，头常梳，肛常提，足常泡。

四勿为：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。

二十八、影响健康的二十六害

忧愁嫉妒，情绪困扰，懒惰发怒。环境污染，好色贪财，高枕无忧，烟酒过度，以车代步，营养单一。好逸恶劳，饮食过度，运动不足，餐餐过饱。起居无常，忽视早餐，劳累过度，身体过胖，夫妻分居，糖补过量，寂寞孤独。

二十九、早起喝杯水，帮你洗肠胃

每天清晨起床后，缓缓地喝上一杯水(约500ml)，对身体健康非常有利。因为经过一夜的睡眠后，胃和小肠的食物已被消化吸收或已排人大肠。此时喝上一杯水，可以起到清洗肠胃的作用，有利于胃液的分泌及食物的消化吸收，其次，入睡了一夜后，由于排尿、呼吸、出汗，体内的水分减少，处于相对的生理缺少状态，以致血液浓缩，血流量减少，代谢废物在体内堆积，喝上一杯水能补充血容量，降低血液浓度，使血液循环恢复正常，促进代谢废物的排出，有助于预防高血压、脑溢血、心肌梗塞、尿结石以及痔疮和肛裂等疾病的发生。

三十、饭后注意“九不做”

1、 抽烟；2、喝茶；3、吃水果；4、吃甜点；5、马上散步；6、洗澡；7、睡觉；8、松裤带；9、开车。

三十二、睡前一盆汤，长寿一秘方

经过一天的劳作，终于可以休息了，此时端上一盆热水，把双足泡在水中，顿觉舒适无比，用热水洗脚能扩张血管，促进血液循环和新陈代谢，缓解肌张力，消除疲劳，泡足20分钟可使50%的脑部血液分至各处，有降压安眠的作用 ，民间有这样的评价“春天泡脚开阳固托，夏天泡脚湿邪乃除，秋天泡脚肺腑润育，冬天泡脚丹田暖和”。

三餐谚语篇三

中华谚语100句

中华谚语100句

1、春雷响，万物长。

2、佛言金装，人要衣装。

3、出门问路，入乡问俗。

4、对于懒惰的马来说，马车永远是沉重的。

5、爱火不爱柴，火从哪里来？

6、安不忘危，治不忘乱。

7、傲不可长，志不可满，乐不可极。

8、话不说满，事不做绝，网开一面。

9、褒贬是买主，喝彩是闲人，嫌货方为买货人。

10、杯杯酒耗尽家当，毛毛雨打湿衣裳。

11、扁担是条龙，一生吃不穷。

12、兵不厌诈，将贵知机。

13、不吃饭则饥，不读书则愚。

14、苍天不负有心人。

15、拆东墙补西墙，到老还是住破房。

16、成功无难事，只怕心不专。

17、成名多在穷苦日，败事多在得意时。

18、成人不自在，自在不成人。

19、吃不穷，穿不穷，打算不周一世穷。

20、出多少汗，吃多少饭。

21、出门不弯腰，进屋没柴烧。

22、出门看天气，进门看脸色。

23、船的力量在帆上，人的力量在心上。

24、聪明人一点就透，愚蠢者棒打不回。

25、寸草切三刀，无料也上膘。

26、耽误一夜眠，十夜补不全。

27、刀伤好治，舌伤难医。

28、刀在石上磨，人在苦中练。

29、钓鱼不在急水滩。

30、毒蛇口中吐莲花。

31、读不尽的书，走不完的路。

32、对待失意人，莫说得意事。

33、恶狗怕揍，恶人怕斗。

34、恩爱夫妻不到头，磕磕绊绊伴长生。

35、返老还童求仙丹，不如早上跑三圈。

36、丰年要当歉年过，有粮常想无粮时。

37、风后暖，雪后寒。

38、包得住火，藏不住烟。

39、钢刀越磨越亮，智慧越积越广。

40、深山出俊鸟，寒门出才子。

41、胳膊折了往袖里藏，牙齿掉了往肚里吞。

42、隔墙有耳，草中有人。

43、寒霜打死单根草，狂风吹不到大森林。

44、好饭不怕晚，趣话不嫌慢。

45、喝酒喝厚了，耍钱耍薄了。

46、花盆中长不出劲松，鸟笼中飞不出雄鹰。

47、活到九十九，书本不离手。

48、家常便饭吃的长，粗布衣裳穿的久。

49、布衣暖菜根香，诗书滋味长。

50、家丑家丑，家家都有。

51、娇子不立业，娇妻不兴家。

52、井底蛙天窄，山顶鹰眼宽。

53、九子不忘媒。

54、新人入洞房，媒人扔过墙。

55、久睡伤神，久行伤身。

56、酒乱性，色迷人。

57、酒要少吃，事要多知。

58、居不幽，思不广；经得住诱惑，耐得住寂寞。

59、居家不得不俭，待客不得不丰。

60、炕头上练不出千里马，温室中长不成万年松。

61、困难九十九，难不倒两只手。

62、狼行千里吃肉，猪行千里装糠。

63、浪子当家，饿死全家。

64、一将无能，累死千军万马。

65、露多大脸，现多大眼。

66、马不知自己脸长，牛不知自己脚弯。

67、买卖看行情，早晚价不同；买主买主，衣食父母。

68、脑子怕不用，身子怕不动。

69、内行只听三句话，便能看出真和假。

70、年轻饱经忧伤，老来不怕风霜；年轻贪玩，老来提篮。

71、鸟随鸾凤飞腾远，人伴贤良品自高。

72、牛套马，累死俩。

73、朋友千个少，冤家一个多。

74、娶妻娶德不娶色，交友交心不交财。

75、日日行，不怕万里路；时时做，不怕事不成。

76、若要小儿安，常带三分饥与寒。

77、三餐莫过饱，无病活到老。

78、三代不读书，全家变成猪。

79、山高有攀头，路远有奔头。

80、深山打猎人，最识豺狼心。

81、书呆子经商，老本赔光。

82、桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。

83、头雁顶住风，群雁跟着冲。

84、土帮土成墙，人帮人成王。

85、退一步想，过十年看。

86、万丈深渊有底，五寸心窝难填。

87、卫生好，病人少；锅灶净，少生病。

88、学好，千日不足；学歹，一日有余。

89、眼亮不怕夜黑，心亮不怕人贼。

90、养儿不读书，只当喂个猪。

91、养子不易，教子更难。

92、要长寿，多走路；要经商，走四方。

93、一斗米养个恩人，一石米养个愁人。

94、一顿吃伤，十顿喝汤。

95、时势造英雄，英雄造时势。

96、做得了矮人，当得了将军。

97、走千里路，问千里话。

98、超越他人不是进步，超越自己才是进步。

99、山高挡不住南来雁，墙高挡不住北来风。 100、驽马十驾，功在不舍。

三餐谚语篇四

养生经典谚语荟萃

养生经典谚语荟萃

183、要想身体好，三餐安排巧：

早餐如皇帝，中餐似平民，晚餐象乞丐。

本文仅供参考,请咨询相关医生后再尝试.否则后果自付.

184、饭前喝汤，护胃通肠；饭前喝汤，胜似药方；饭前喝汤，心情舒畅；饭前喝汤，苗条健康。

185、保健粥谣

要使皮肤好，粥里加红枣；若要治失眠，煮粥加白莲；贫血气不足，粥加桂圆肉；润肺止咳嗽，百合粥能克，防暑清热毒，多喝绿豆粥；乌发且补肾，粥加核桃仁；若要降血压，粥里荷叶加；滋阴润肺好，粥放银耳巧；健脾助消化，楂粥顶呱呱；多梦又健忘，煮粥加蛋黄。

利尿消肿治脚气，赤豆稀粥胜药剂；伤风感冒闹肚疼，红糖姜粥效验灵；止泻健脾补五脏，粥中宜把扁豆放。要想身体常康乐，科学喝粥乐呵呵。

186、时尚吃法有八怪。

一怪吃素能长寿；二怪劳累补鱼肉；三怪水果当主餐；四怪晚餐可劲填，五怪酒后喝浓茶；六怪喝醋血管滑；七怪不吃胆固醇；八怪果汁可劲饮。

187、抗癌食品{三餐谚语}.

藻类大蒜，大豆鸡蛋，萝卜猪血，红薯番茄（熟吃），木瓜麦芽。绿茶苦茶，花生洋葱，玉米菜花，甜杏海带，核桃香菜，草莓酸奶，水果蔬菜。

188、两句话，比药好，健康长寿之瑰宝：吃饭七八分饱，爬楼快走慢跑。

189、步行运动好，步行运动妙。每天五公里，防预四疾病：肥胖疾病、肿瘤疾病、糖尿疾病、心血管病。

190、常在花间走，能活九十九；睡觉象个“狗”，能活九十九；吃饭少一口，能活九十九；戒烟少饮酒，能活九十九；饭后按摩肚，能活大岁数；白天多近树，能活大岁数；人老童心驻，能活大岁数；忘掉年龄数，能活大岁数。

191、老人宜吃粥，更宜吃药粥。食借药力，药助食威。滋补治病，两全齐美。春天温和，宜于升补，用山药粥；夏天炎热，宜于清补，用绿豆粥；秋天干燥，宜于平补，用胡核（或芝麻）粥；冬天寒冷，宜于温补，用红枣（或羊肉）粥。

192、致癌四大毒物。养生经典谚语荟萃366条（上）

亚硝酸盐、黄曲霉素、多环芳烃、苯并芘素。

193、致癌食物“黑名单”

烧烤食品（含苯并芘）、烹煎食品（同上）、咸鱼冻鱼（含二甲基亚硝酸盐）、油炸食品（含多环芳烃）、霉变食品（含黄曲霉素）、腌制食品（含亚硝酸盐）、多炸剩油（含苯并芘）、熏制食品、百滚开水（亚硝酸盐）、池塘污水、隔夜酸菜（亚硝酸盐）、未开温水。 194、世间万物，皆有其度，多则有害，少则有弊。把握适中，方可受益，一日三餐，适可而止。贪吃厚味，体胖高脂，血压升高，血流变细，诱发百病，损害身体；食之过少，营养不及，体形消瘦，羸弱多疾。四句良言，望君切记：五谷杂粮，什么都尝，七八分饱，青春不老。

195、一日三餐，是平凡事，平凡事做好（营养保健）就不平凡；起居穿衣，是简单事，简单事做好（养生修炼）就不平凡。

196、膳食合理，四大措施：淡少生杂，益寿饮食。淡食身好，少食不老，生食防癌，杂食抗衰。

197、万物两重性，凡事均有度，适度则有利，过度则有弊。适卧养气，久卧伤气；适坐养神，久坐伤神；适立养骨，久立伤骨；适行养筋，久行伤筋；适视养血，久视伤血。 198、人生之本，精血气神。精者，肾精之根本也；血者，循环之载体也；气者，器官之功能也；神者，功能之表现也。精固、血畅、气行、神全，身体健康，精神泰然；精亏、血滞、气衰、神消，萎靡不振，多病羸弱。

199、静坐益寿

静坐之时，端正稳身，固若木雕，定似泥塑。莹莹之声，勿扰我心。目不外视，耳不外闻。闭目静心，两眼下沉。思所无想，意所无引，瞑目内守，止念潜神。清净无为，恬静忘存。修炼久之，益神健身。持之以恒，茶寿成真。（108岁，因茶为八十八加二十）。 200、凡人与圣人之别

凡人特点：心以物转。喜好外视、外闻、外触、外思、外嗅、外味。天天耗能，逐步走向衰亡。

圣人特点：以心转物。喜好内视、内闻、内触、内思、内嗅、内味。天天聚能，逐步走向健康。

201、自然界，有三宝：沙棘、芦荟、螺旋藻，防疾病，营养高，健肾健脾健大脑。常服用，身体好，一家老小乐陶陶。

202、青年人，不保健，拿着性命去买钱。到中年，就生病，拿着金钱去买命，其结果，更悲痛，花了钱，丢了命。劝诸君，重养生，保健好了身康宁。不要拿命去买钱；不用拿钱去买命。

203、关东省，三件宝：人参貂皮乌拉草。七两参，八两宝，身体虚弱离不了，肥貂皮，乌拉草，冰天雪地御寒好。

204、天有三宝日月星，地有三宝水火风，物有三宝阴阳灵，人有三宝神气精。要想身体好，保养好三宝。

205、养生五准则

一个中心：健康长寿；两个基点：潇洒一点，糊涂一点；三个继续：继续学习，继续交友，继续前进；四句真言：合理膳食，适量运动，戒烟少酒，心态平衡；五疗祛病：食疗、医疗、体疗、神疗、理疗。

206、养身长寿，养神为先。德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养神得神，得神健体。

207、生活就是理解，生活就是理智，生活就是希望，生活就是幸福。生活要乐观，乐观能长寿。

208、饭后百步走，一天精神抖；饭后宜制怒，五脏六腑舒；饭后手旋腹，化食易吸收；饭后当漱口，牙齿终生固。养生经典谚语荟萃366条（上）

209、少食多餐，益寿延年。饮食有度，少病添寿；欲得长生，讲究卫生。指甲常剪，疾病不染；春捂秋冻，不生杂病。烟酒不沾，身体康健；锻炼有素，青春长驻。

210、优美的环境发自于治，和谐的社会发自于建，幸福的生活发自于爱，健壮的身体发自于炼。

211、长寿谣：

花甲小弟弟，古稀并不稀；耄耋满街走，期颐到处有；米寿不算少，茶寿不难找。要想能长寿，锻炼是个宝。营养要跟上，乐观常欢笑。

212、心情乐观看世界，世界处处都美好，多康乐，少烦恼，少忧愁多欢笑。少从横向去攀比，别给自己过不去；多从纵向去观看，心中快乐似神仙。

213、致病外因与内因。

外因：病菌病毒，侵入人体，损害脏腑，损害肌体，功能失调，致使病疾；内因：血流不畅，气运不行，代谢不调，功能失控，排毒受阻，致使病疾。预防病疾，四条措施：注重锻炼，平衡心理，讲究卫生，合理膳食，食不厌杂，强壮身体。

214、数字对联

上联：一一二三四五；下联：六七八九十十。

横批：五六六七。寓意：丰衣足食，六六大吉。{三餐谚语}.

215、数字方向对联。

上联：一二三，五六七八，八九十；下联：十八七，六六五四，三二一。横批：东东西西南北。

上联少四多八，下联少九多六，横批：多东西。寓意：少事多发，少酒多禄，增财添富。细心品读，风趣横生。

216、仁可长寿，德可延年，圣可神足，贤可体健。追其原因，究其根源：心胸宽阔，善养保健。

217、咸少促人寿，甜多疾病多，食之不厌杂，精细营养缺，吃面带点麸，全家都平和，清淡为上乘，肥腻招病祸。

218、春日踏青远足，夏日陶醉江湖，秋日登高望远，冬日光浴负暄。一日三餐一倒，乐比神仙还好。

219、锻炼心宜恒，强身少疾病，活上百余岁，一人两人命。休闲常静坐，一日是两日，若活七十岁，便是百四十。

220、富贵贫贱总难称意，知足即为称意；山水花竹无恒主人，得闲便是主人。 221、防癌十要素。养生经典谚语荟萃366条（上）

戒烟限酒，饭后漱口；锻炼经常，避免肥胖；爆晒阳光，不宜过长；心境欢愉，不生闷气；粗细搭配，多吃纤维；减少肉食，厚味肥腻；常喝酸奶，多吃果菜；不吃发污，霉变食物；少吃咸甜，火烤油煎；保持环境，清洁卫生。

222、牙不刷不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。

223、吃了马齿菜，一年无病害；吃了十月茄，饿死郎中爷。吃肉不吃蒜，营养减一半；吃点萝卜喝点茶，寒冬养生好办法。

224、大怒不怒，大喜不喜。德者之为，仁者之举。可以养心，可以健身。祛病延年，长寿百春。

225、不求名，不贪利，不跟自己过不去；不钻营，不投巧，不跟别人去计较。活到老，笑到老，欢欢笑笑病没了。

226、养生六平衡。

心理状态要平衡，生活规律要平衡，适量活动要平衡，膳食营养要平衡。家庭相处要平衡，人际关系要平衡，

227、两种性格，两种结果。养生经典谚语荟萃366条（上）

心胸开阔，乐观开朗，性格随和，心地善良，少病少灾，长寿健康。

鼠肚鸡肠，心胸狭隘，脾气暴躁，钻牛角尖，多病多灾，未老早衰。

228、避暑有妙法，不在泉石间，宁心无一事，便是清凉山。良言一句三九暖，恶语半句中伏寒。

229、人人都有人参果，何必迷信找活佛；养生做到四要点，平地就成长寿仙：节饮食，慎风寒，惜精神，戒心贪。

230、肥人湿多，瘦人火多，圣人乐多，庸人忧多，勤人福多，懒人病多，善人寿多，恶人罪多。

231、拍打足三里，胜吃老母鸡；擦胸增腺素，健康又长寿；天天吃苹果，肥胖远离我；弹耳把眼运，健脾又健肾；要想心脏好，快走和慢跑。

232、打得满地爬（伤），快寻祖师麻（黄瑞香根皮，治外伤）'两脚不会移，要吃五加皮。核桃山中宝，补肾又健脑；若要头疼好，川芎离不了。

233、病从口中入，又从心头生；寒从脚下起，又从贼风生。吃饭七成饱，莫令胀胃撑；心态要平静，莫把闷气生。穿衣保温暖，莫令胸背寒；头部要常凉，两脚要常暖。做到这几点，逍遥度百年。

234、不要人怕癌，要让癌怕人。人软人怕癌，人强癌怕人。弛名抗癌王，阿姆斯特郎。罹患睾丸癌，斗志更坚强。车赛四联冠，惊世令人骇。用超人毅力，征服病魔---癌。被世人称颂：“传奇中的英雄，超人中的巨星”。

235、脾胃乃后天之本。胃者，人之根本也，胃气壮，五脏六腑皆壮。有胃气则生，无胃气则亡。

236、与其病后去求医，不如病前早防预；与其得病住医院，不如提前早锻炼。

237、冷水洗脸，预防伤寒；温水刷牙，牙齿喜欢。凉白开水，复活神水，滋润脏腑，清肠排毒。凉水沐浴，促进循环，血流畅通，身体康健。

238、男儿有泪不轻弹，这种做法结果惨，弹出泪来心放松，憋在肚里要生病。健康之人眼泪咸，糖尿病人眼泪甜，悲伤之人眼泪苦，惊恐之人眼泪酸。四味咸甜与酸苦，恰是往外排毒素。

239、酒色财气四堵墙，人人都在里面藏，只要你能跳过去，不是神仙命也长。 240、嗜酒、好色，贪财，纵气。轻则伤身，重则丧命。

241、三分治病七分养，八分护理十分防；忙治病不忙防，没有忙到点子上。 242、百草都是药，关键用得巧，若是对了病，偏方治大病。

三餐谚语篇五

谚语

生活类谚语 紧紧手，年年有 吃药不如自调养。 宽鞋紧袜 贪吃涨破肚

家里事，家里了。

饭食宜吃暖，衣服要穿宽。 精打细算，有吃有穿。 不干不净，吃了生病。

有钱吃鱼肉，无钱求粗饱。 人是地行仙，一日不见走一千。 有钱人惊死，无凶人惊无米。 天好的刀创药，不如不刺着。 不是一家人，不进一家门。 一年计在春，丰收贵在勤。 会过日子省囤尖儿，莫等少了省囤底。

潮涨吃鲜，潮落点盐

走路问老大，破柴破小头。 庄稼靠人管，人勤地不懒。 张乡里鼓，乡里敲，乡里狮子乡里跳。

酱里没有错放的盐

家贫不是贫，路贫贫煞人。 有食有行气，有烧香就有神庇。 气上房，不用尝。

山高自有行路客，水深自有渡船人。

图俏不穿棉，冻死也应该。 吃山芋拣心，吃胡萝卜拣头。 行船走马三分险。

不怕家里穷，只怕出懒虫。 十层单不及一层棉。

不饮过量酒，不贪意外钱。 火急烙不好饼。

百闻不如一见，百说不如一干。 脸儿壮，吃得胖。

嘴把式，光会说，懒驴子上磨屎尿多。

一分钱一分贷，十分钱买不错。 一乡一俗，一湾一曲。 算算用用，一世不穷。 靠山吃山，近海吃海。

吃饭要吃家常饭，穿衣要穿粗布衣。

三滚不如一捂。 人比人，气死人。

吃酒不吃菜，必定醉得快。 养兔养羊，本短利长。

饭后百步走，活到九十九。 脚正不怕鞋子歪，人正不怕影子斜。

一家之计在于和，一生之计在于勤。

穷人出孝子，娇生无壮志。 急行无好步。 港直不深。 吃柿宜红黄。 一带当三衣。 好饭不怕晚。 蒸咸煮淡。

一香能解百臭，一辣能解百瘟。千滚豆腐万炖鱼。

小菜煮在锅里，味道闻在外面。虾公脚，人心事。 拆拆洗洗，锁到柜里。 揭揭锅，三把火。

男人勤，田地角头出黄金；女人勤猪栏角头出白银。

生气催人老，快乐变年少。 各足心常乐，能忍身自安。 人多瞎胡乱，鸡多不下蛋。 宁可三日无盐，不可一日无茶。活人供泥胎，不傻也是呆。 囤朝左有余粮，不怕春脖长。 三十亩棉花三十亩稻，晴也好，落也好。

水深流势慢，智 人话语迟。 仔大难教，树大难拗。

少吃多滋味，多吃没口味。 吃稀饭要搅，走溜路要跑。 勤是无价宝，和乃护身符。 春天出门莫寄伞，冬天出门莫寄衣。

圈里养猪，宅旁弄栽树，不消几年，由穷变富。

不怕慢，就怕站，一紧一慢差一半。

咸鱼腊肉，见火就熟。

生活的字典里最重要的三个词，就是意志、工作、等待。

煮饺子要水多，蒸包子要猛火。紧走一百，慢走八十。

萝卜有三分辣，韭菜、葱，八月老，九月嫩。

穿衣戴帽，各好一道。

计算多来安排巧，细水长流餐餐饱。

冻的是闲人，饿的是馋人。 饭后一杯花，饿死大医家。 有意栽花花不活，无心插柳柳成荫。

南甜北咸，东辣西酸。 吃不会肥饿不会死。 百岁光阴如过客。 歪瓜裂枣甜。 行船无六月。 家不和被人欺。 望山走倒马。 坐食山崩。 嘴饱目不饱。

吃饭不知饥饱，难爱不知多少。 老实人常在，脱空人常败。 延长生命的最好办法，就是热爱生活。

不咸不淡，十一斤半。 三日打鱼，两日晒网。

逢桥要下马，过渡莫争船。 凑针打把钎，凑纱织成布。 是福不是祸，是祸挡不过。 瘪瘪干干，千年不坏。

不恋故乡生处好，受恩深处便为家。

家有良田万顷，不如日进分文。 未晚先投宿，鸡鸣早看天。 冷不择衣，饥不择食。

多喊一声老表，少走十里迢迢。 后生无钱空好汉。

老姜蒸牛肉，子姜好炒鸭。 一个荔枝三把火。

透早（清早）一杯茶，赢过百医家。

灶前灶后千里路。 二八月，乱穿衣。 千辛万苦，为着腹肚。

好饭吃个合适。好衣穿个服帖。 走路不用问，大路没有小路近。 厨师无巧，烂淡就好。

百病自有百药医。

生活是甜的，但更多的是咸。 起早三朝当一日。 一滚胡椒千滚姜。 大锅饭，小锅菜。 不当家不知柴米贵。 宁添一斗，莫添一口。

三里不同乡，五里不同俗。 三分容貌七分扮。

喝酒喝厚了，赌博赌薄了。 宁要宽一寸，不要长一尺。 闲逸的生活不可能是整洁的。 越嬉越懒，越吃越馋。

好客朋友多，好说废话多。 话不说不知，木不钻不透。 油多不坏菜。 缓走当歇气。 紧走滑，慢走沙。 衣贵洁，不贵华。 头锅饺子二锅面。 有钱难买向南居。

不动扫帚地不光，不动锅铲饭不香。

饮得“点头酒”，不饮“倒来嘛”。 江湖走得老，六月带棉袄。 青椒吃辣的，柿子挑软的。 衣不大寸，鞋不大分。

一天节约一条线，一年能把牛来牵。

贱钱没好货，贪贱吃穷人。 吃鱼吃肉，也着粥饭咸菜夹。 出得门多，受得罪多。

出门一趁早，二趁饱，三趁秋清（凉快），四趁有阵（同伴）。 一层布，一层布，十层布，过一冬。

腰骨痛，猪腰煲杜仲。

勤快人动手，懒惰人动口。 要想长寿，戒烟戒酒。

太阳渗了土，还能奔走十四五。 歇肩莫歇长，走路莫走忙。 日求三餐，夜求一宿。

不打勤，不打懒，专打不长眼。要想方便自己，必先方便别人。 饿了吃糠甜似蜜，不饿吃蜜也不甜。

命长吃得饭，肚大吃不得饭。 衣冷加根带，饭少加碗菜。 三年无火熏（烟），不会饿死火头军。

坐船坐头，坐车坐尾。

生食都没有，哪有再曝干。 不气不愁，活到白头。 青油炒菜，各有所爱。

漂布见了汗，不穿自己烂。 一步跟不上，步步跟不上。 不染烟酒，活到九十九。 人多没好饭，猪多没好食。 一代好祖婆，三代好儿孙。 有食两公婆，无食狗咬鹅。 衣不如新,人不如故。 过了这个村,就没这个店。 手大难遮天，水大不漫桥。 刮风走小巷，下雨走大街。 只要迈开两脚，哪愁千里迢迢。 鼻子底下通南京。 快走滑路慢走桥。 烧火瞅着锅肚脐。 紧锅粥，慢锅肉。 龙床不如狗窦。 十个厨师九个淡。 看菜吃饭，量体裁衣。

不理家务事，不知生活难。 一站走三里，一歇走三村。 吃葱吃白胖，吃瓜吃黄亮。 用着是宝，用不着是草。

千层纱，万层纱，抵不过四两破棉花。

多衣多寒，无衣不怕寒。 智壮英雄胆，艺高人胆大。 鞋大吃袜，袜大吃鞋。

树大树分叉，人多人分家。 劳动人民两只手，自力更生样样有。

走路不怕慢，就怕打前站。

修养类谚语

三餐谚语篇六

励志谚语

励志谚语

有志不在年高，有理不在会说。 有志不在年高，无志空长百岁。 有志漂洋过海，无志寸步难行。 有志者立长志，无志者常立志。 有麝自然香，不用大风扬。

鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。 有病早治，无病早防。

有菜半年粮，无菜半年荒。

有柴有米是夫妻，无柴无米各东西。 有车就有辙，有树就有影。 有多大本钱，做多大生意。 有多大的脚，穿多大的鞋。 有饭休嫌淡，有车休嫌慢。 有福同享，有难同当。 有借有还，再借不难。

有理的想着说，没理的抢着说。 有理走遍天下，无理寸步难行。 有粮当思无粮难，莫到无粮思有粮。 有钱难买老来瘦。

有钱三十为宰相，无钱八十做长工。 有肉嫌毛，有酒嫌糟。

有山必有路，有水必有渡。

有上坡必有下坡，有进路必有出路。 有时省一口，缺时当一斗。 有事叫公公，无事脸朝东。 有心烧香，不论早晚。

有一兴必有一败，有一利必有一弊。 有则改之，无则加勉。 智养千口，力养一人。 治病要早，除祸要狠。 种瓜得瓜，种豆得豆。种早不荒，起早不忙。 重复是学习之母。 众人拾柴火焰高。 众人一条心，黄土变成金。 贮水防旱，积谷防荒。 抓鱼要下水，伐木要如林 庄稼不让时，船家不让风。 庄稼怕旱，干活怕站。

庄稼怕天旱，做事怕蛮干。 庄稼一枝花，全靠肥当家。 捉奸捉双，捉贼捉脏。

子不嫌母丑，狗不嫌家贫。

自己的东西是宝，别人的东西是草。 自满是进步的退步。

自在不成人，成人不自在。

走路不怕上高山，撑船不怕过限滩

嘴上无毛，办事不牢。

做一行，怨一行，到老不在行。 坐吃山空，立吃地陷。 早下手为强。 早秀不如晚成。

早上见霞，晚上沤麻。

早早睡，早早起，有眼睛鼻子都欢喜。 枣树发芽种芝麻。 枣到几季节自然红。 造烛求明，读书求理。 献祝福

站如猪狗，行如醉汉。 越吃越馋，越玩越懒。 人勤出金山，人懒败家产。 一只碗不响，两只碗叮当。 吃食不抢到老不长。

勤是摇钱树，捡是聚金盆。 本文来自献祝福网

打铁看火候，庄稼赶时候。

打鱼的不离水边，打柴的不离山边。 打鱼靠网，打狼靠棒。 大处着眼，小处着手。

大路不走草成窝，好歌不唱忘记多。 大蒜是个宝，常吃身体好。 大王好见，小鬼难求。 大意失荆州，骄傲失街亭。 单丝不成线，独木不成林。 胆大走遍天下，胆小寸步难行 弹琴知音，谈话知心。 当断不断，反受其乱。 当局者迷，旁观者清。

当用时万金不惜，不当用时一文不费。 当着矮人，别说矮话。

刀不磨要生锈，人不学要落后。

到什么山上砍什么柴，到什么火候使什么锤。

道儿是人走出来的，辙尔是车轧出来的。 道虽近，不行不至；事虽小，不做不成。灯不拨不亮，理不辩不明。

灯不亮，要人拨；事不明，要人说。 滴水成河，粒米成箩。

弟兄不和邻里欺，将相不和邻国欺。 点灯爱油，耕田爱牛。

东西越用越少，学问越学越多。{三餐谚语}.

冬吃萝卜夏吃姜，医生不老开药方。

冬天既然已经到了，春天还会远吗？ 冬天麦盖三层被，来年枕着馒头睡。 痘要结，麻要泄。 读书不想，隔靴挠痒。 读书须用心，一字值千金。 赌钱众人骂，读书众人夸。 端人家碗，服人家管。 多下及时雨，少放马后炮。 多行不义必自毖。 恶人心，海底针。 恶有恶报，善有善报。 儿大不由爷，女大不由娘。 儿大分家，树大分杈。 耳不听不烦，眼不见不馋。 耳听为虚，眼见为实。 饭后百步走，活到九十九。 饭前一碗汤，气死好药方。 放虎归山，必有后患。

愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。 蜂多出王，人多出将。 逢恶不怕，逢善不欺。 富人过年，穷人过关。 隔行如隔山。

工欲善其事，必先利其器。 狗朝屁走，人朝势走。 狗急跳墙，人急悬梁。 狗记路，猫记家。

姑娘讲绣花，秀才讲文章。 鼓不打不响，钟不敲不鸣。

鼓不敲不响，理不辩不明。 鼓要打到点上，笛要吹到眼上。 刮风走小巷，下雨走大街。 瓜无滚圆，人无十全。 乖子看一眼，呆子看到晚。 关西出将，关东出相。 官不贪财，狗不吃屎。

广交不如择友，投师不如访友。 锅不打不漏，话不说不透。 国乱思良相，家贫思贤妻。 过了芒种，不可强种。 过头话少说，过头事少做。 寒从足下起，火从头上生。 寒门出才子，高山出俊鸟。

好吃甜的，找卖糖的；好吃酸的，找卖醋

的。

好处着手，坏处着想。 好狗不跳，好猫不叫。 好狗不咬鸡，好汉不打妻。 好鼓一打就响，好灯一拨就亮。 好汉护三村，好狗护三邻。 好汉死在战场，懒汉死在炕上。 好花开不败，好事说不坏。 好记性不如烂笔头。

好酒红人面，财帛动人心。 好客的朋友多，好说的废话多。 好马不停蹄，好牛不停犁。

好事不出门，恶事传千里。 好事不瞒人，瞒人没好事。

好铁要经三回炉，好书要经百回读。 好种出好苗，好树结好桃。 和尚不说鬼，袋里没有米。 河长多滩，路长多弯。