不开心说说

不开心说说篇一

突然感觉心情很烦躁怎么办

突然感觉心情很烦躁怎么办？ 你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了

1、当我因没达成目标而心情不好时，我首先会分析原因，知道自己存在的问题。然后可能会找值得信赖、且有能力帮助我的人聊一聊，听听他们的建议。接下来就是憧憬美生活，制定下一个目标。总之要乐观，要有美好的憧憬。如果需要相对暴力的宣泄时，最好做运动，如跑步，跑完冲刺之后，会有一种海阔天空的心情

2、当我因失去而难过时，我会让自己安静下来，集中注意力做某件事情如看书、学习等等。在专注中，时光流逝，再投入中，心静神凝。如果一定要发泄的话，我可能会哭一场。

3、当我莫名其妙的心里不好时，多数情况是因为自己太躁动。这是听音乐没有太大用处，我觉得做点难题倒是一种挑战！我会回忆自己很踏实的时候，想象当时的愉快，心里会是甜甜的。这种时候最好不要用太夸张的方式宣泄，因为自己需要的是心灵的寂静。其实生活真得很美好，天天都有惊喜。 《武林外传》是部很搞笑、但意蕴深刻的轻喜剧，他的片尾曲中有一句歌词很受用：“这世界有太多不如意，但是你的生活还是要继续，太阳每天依旧要升起，希望永远种在你心里。”

自我心态调整五步曲1、多做体力运动。

2、精神转移.

3、摆脱心理压力、稳定情绪

4、乐观、冷静。

5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。

轻轻地告诉您，静谧一下心灵。对着晨曦的天空

轻轻呼出一口浊气，静想一下，今天又是一个好日子。

很多时候都需要我们转念一想的，没有忧愁的人生是无法感受到快乐的 那么心情就愉悦许多。

淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。

心情无论是郁闷，压抑还是烦恼，有一个心的空灵沐小远字。 放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对

只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛。

少点执着，不能拥有，那么就把手放开。那么此时会柳暗花明。 明天依旧阳光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。 快乐就是一种感觉、一份心情。

拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！ 当心累了，就适当驻足停歇，方显人之可爱。

多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁 忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀

不论你想得开想不开， 日子还是一天天的过去，

开心也是一天， 不开心也是一天人要学会调整心态

您不能左右天气，但你可以改变心情

倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，听好歌

听轻松愉快的音乐神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼

那么自己就愉悦了，虽然不能天天快乐，但是我们依旧要保持心态。 憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。沐小远字

不开心说说篇二

说说我聊天的感触

说说我聊天的感触

考试周压力山大，《教育学》还没复习好，特别是在被松荣兄的《古文2》狠狠地虐过一番之后的此时此刻，本来想说写写诗，来祭奠一下我那不忍回首的古文2，无奈小女子不才，写不出诗 ，不过呢，写写日志放松下心情也是挺好的{不开心说说}.

我也不知道为什么选了‘聊天 ’这个话题，可以说是突发奇想，不过这是我一直都想说的，只是一直没有动手来一次详细的倾诉，那么现在正在看的乡亲们，你们都是我的倾听者啦。

就在昨天我还重复着我一直有察觉到的一个行为—— 经常在和人聊天、交往之后（包括同学、同事、老师、亲戚等），等自己一个人了，就立刻回想、反省刚刚的交往行为：人家是怎么说的，自己说了什么，有没有哪句话说的不对，有没有哪个行为做得不妥当，有没有哪里需要警示自己的......

例如，见一位很久不见的同学，或者初次见面的朋友过后，总会不自觉地回想交往时说过的话做过的事。有时候觉得这样子挺好，回味余韵能让幸福感延续，但更多的时候是觉得难受，太过于在乎别人的话语或者是太过于琢磨他人的话对自己来说是二次伤害，毕竟有时候有些话别人只是不经意脱口而出并不代表什么，而且事后回想很可能会让我下次裹步不前，越来越不知道怎么做才好...特别是对自己很重视的人，ta对我说过的每一句话我都会在事后细细咀嚼，一遍遍地反复琢磨，像个傻子似的，或沮丧或欣喜。

不过，这并不意味着我会去刻意迎合别人或者曲意找话说，让自

己表现得更好，让遗憾少些。这不可能，因为违背心愿去做某些事真的非常困难，当我不知道说什么或是不高兴的时候，即使我努力掩饰了，但是事实上，别人还是能够从我的微表情里看出来的，实在没必要这么苛求自己去这么做。

我更重视的是聊天的质量。近年来发觉自己的聊天质量下降了好多，原因我不想深究了，或许是因为聊天聊得少了，忘了怎么聊；或许是心态变了，没心情多说话；或许是聊天对象彼此的关系不一样了，找不到以前的感觉；或许是彼此的身份不断在变化，话题不同，说不到一块去；或许是防备心变强了，不轻易相信别人，不敢吐露心声；或许......很多，说不清。

网上聊天的时候，我很畏惧两种类型：一、哑巴型。不主动搭话，你不问ta不说，实在让人恼火；二、客套型。好客套，一直不入正题然后就消失了，然后下次上线再循环客套。如果再详细地描述的话，就有四种对话方式是让我不知道要怎么接话好的，这刚好对应了四位朋友，希望看到的朋友切勿对号入座，别在心里埋怨我 ，因为这些不止在一个人的身上出现，很多人包括我自己都有这样子过。

第一位，就叫ta‘话不投机’哥吧。话说，无论聊什么，总是无法get到对方所要表达的意思，ta总是以ta的想法来判断我，然后给我下定义，给某件事情下定义，对于这种情况，这种对话让我觉得很费劲，总觉得谈一次话就好像在解释某个重大命题一样。我心里明白的，他原本想要说的是什么，但是他说出来的话总是无法表达出真正的意思。

第二位，‘嘿嘿’哥。每次消息提醒看到ta的头像时，我心里就在哀叹，又是‘嘿嘿’，打开一看，果不其然，永远的‘嘿嘿’，然后什么也没说，我只能回个表情，然后还是什么都没有，话说，我也不知道说什么好

第三位，‘不知所云’哥（这个我不知道怎么定义，索性就定为‘不知所云’吧）。聊天的时候，ta愿意跟你倾诉，但是永远不说明具体情况，只说自己很烦很苦闷，然后就说怎么烦怎么苦闷，问是什么苦恼，只回应说是工作或者是家庭，再问就没了。永远不说清事情的全部，说话只说一半，甚至要我问一句才多吐露一些，这太累人了，摸不着头脑，或许ta需要的只是一个忠实的倾听者，并不需要我说什么，或许是觉得说来话长、打字太难，或许是不信任我...那我也确实不知道说什么，除了无力的安慰。

第四位，‘你在干嘛’哥。唉，我最怕遇到这个话题了，每次一上来就问你在干嘛啊，话说，我都能跟你聊天了，还能在干嘛呢，你说是吧，要么跟电脑GG，要么跟手机MM亲密接触中嘛 是，我也知道，我也可以把我具体在干些什么告诉你，毕竟不可能单单在跟你聊天是吧，但是有必要么？！是，我也知道，或许你是想跟我聊聊天又不知道怎么开头好所以才这样子滴，那么我跟你说，你完全可以直接跟我说，咱们聊聊天吧，我想我更能接受这种直接的，真心不习惯跟人解释呢。 这上面的几位哥，是我们中很多人的缩影，我们都可能做过，不是说不好，只是在现在这个聊天交流频繁的时代，已经变得让我觉得不习惯了。

回看起以前那些聊得比较欢快的聊天记录，回想起以前相处得比较融洽的场景，发现百分之90都是在说废话，这说明是否会聊天很大程度不是取决于话题是什么，而是——心情和对象。

我们习惯看心情聊天，开心的时候就噼里啪啦地说，不开心也会说个不停，但是只针对亲密的人，一般不开心时都不大乐意搭理人，有一句没一句的。看对象说话也是通病，对对方的印象很大地影响我们聊天的质量，我发现自己有时候真的很不礼貌，会因为先入为主的观念而对某些人过于冷淡或者不尊重他人，想来真是汗颜啊。

有时候我是真的不知道说什么，所以就会纵容自己说，那就什么也不说吧，可是什么都不说感觉真不好。以前没察觉还不觉得有什么，后来学会设身处地将心比心之后，慢慢地在改正了。

例如，有一次兼职，当时有好几个师兄一起，我在给两个不同品牌的鞋子计数，一位熟悉的师兄要给我拍照，拍完照另一个不认识的师兄也过来了，就顺口问了一下我在给哪个牌子计数啊，当时我一时想不起来那个牌子叫什么，我就什么也没说，只是举起那个标志给他看，然后他看了之后，说：哦，new balance啊，然后转身走了。

本来是件很普通的事，但是我后来回想了一下，我就假设如果我是那位师兄，我热情地去问一个刚认识的师兄，跟他搭话，他没有回答我，而是直接让我看，我肯定会觉得他态度不是很好，是不是不喜欢我呢，忍不住猜测。

总之感觉很不好，至少要给点回应嘛，即使你不知道叫什么名字，那就说‘不知道’也好啊，普通问题回答错了也没啥，最重要的是给别

人尊重，不能让对方冷场或没面子，毕竟你什么都不说，别人怎么会知道你是怎么想的，那误会就随之产生了。

自己以前好像也做过类似的事情，老同学还因此说我很冷血。一次和闺蜜去流沙逛街，路上偶遇了好几个好久没见的老同学，当时那一刹那有点惊讶，还是其中一个同学先看到我然后向我打招呼，我也向他们打了招呼，问了句：‚逛街啊？‛也没有停下来，其它老同学还跟我开着玩笑呢，我笑着就跟闺蜜走了。后来我给自己找的借口是我急着去办事，也确实有点急，而且是自己性格的问题，内向所以不自觉地就选择了逃避，但是当时那样子真的很不好，我自己是知道自己是有急事，但是我什么都没说，同学们只看到我都这么久没见了，竟然就匆匆忙忙地跑了，也没有说停下来，唠几句，我自己都觉得好没礼貌，好没人情味。还是后来老同学跟我说起，我才正视自己这个问题，也在慢慢改正，努力做个热血青年哈！

说了这么多，还是一句老话：聊天不仅是语言文字上的沟通，还是感情上的交流。聊天是一件开心的事，当我们的心情处于低落沉默的时候，总想找一个心灵对话者来倾诉心里话；当心情舒畅兴奋的时候，也想找一个好朋友畅谈心中的快乐，可有时聊天会成为一种忌讳，这个不能说那个不能问，想聊天，却又要把自己的真实感情掩藏起来，拿无关紧要的话语与对方搪塞的交流，这样的聊天让人觉得心累而且很冷，更甚至会让人失去和你聊天的欲望。这种交流不会有一丁点的火花出现，更不会成为难以抹去的美好回忆。

在我看来，只要是让聊天的对象不够爽，这就算‚不会聊天‛，

不开心说说篇三

语文天地一{不开心说说}.{不开心说说}.{不开心说说}.

《 语文天地一 》问题导读--------评价单

班级： 姓名： 指导老师： 日期：

同学们，凡事“预则立，不预则废”，学习也是这样的。如果你充分预习了课文，一定能轻松完成下面预习内容。 【学习目标】

1、抓住“乐趣”，选取生活中喜欢做的事。如：集邮、养鱼、读书、打篮球、踢足球等，感受其中的快乐。

2、把曾给自己带来乐趣的感受最深的生活经历写清楚，写时表达出自己的真情实感。

3、用第一人称写，写完认真修改。

【导学流程】

一、读拼音写汉字。

yán jiū piē jiàn xún huán pán shān ( ) ( ) ( ) ( ) péng sōng Dà yǔ qīng pén ( ) ( ) 二、形近字组词。

倾（ ） 置（ ） 赠（ ） 幕（ ） 顷（ ） 署（ ） 憎（ ） 墓（ ） 三、补充成语。

（ ）花（ ）草 （ ）之不（ ） 自（ ）自（ ） （ ）天（ ）地 （ ）（ ）俱静 （ ）（ ）倾听 四、选词填空。

慢慢 渐渐 悄悄 纷然 偶然 茫然

不开心说说篇四

五年级语文上册第四单元说说心里话我想对您说作文500字

--------我想对您说

亲爱的吴老师，我们朝夕相处了五年，我一直很喜欢您，你的音容笑貌时刻浮现在我的眼前。有件事一直感动着我，激励着我前行。 那是四年级其中考试后，您让我们把试卷带回家让爸爸妈妈签字。我一听陷入了沉思，这简直是给我出难题，因为我考分不太理想，又加上那几天是母亲节，我不想让妈妈看到卷子，所以我就硬着头皮把试卷藏进了书包。

两天很快过去了，在这两天里，我的心里就像揣了一块大石头，一直放不下来。我想：如果我不把试卷拿给妈妈签字，怎么向您交待？如果我拿给妈妈签字，妈妈看了，母亲节会不会不开心呢？

到了第三天，别人都交了卷子，就我没交。我红着眼找到了您，向您诉说了这件事，您不但没有吵我，还和我一起找原因，纠错题。最后，您亲切地对我说：“你真是一个孝顺的孩子，你的妈妈会为此感到高兴。把试卷拿给她看吧，她一定不会生气。”在您的鼓励下，我勇敢地把试卷拿给妈妈看，妈妈看了，果然没生气，还对我说：“分数并不重要，下次努力就行了。”

吴老师，我想对您说，我曾经在家人和朋友面前说，您既是我的老师，又是我的知心朋友，当我迷茫的时候，您总是用慈母般的心温暖我，给我勇气，给我信心。请让我用虔诚的心对您说一声：“谢谢！”

不开心说说篇五

二年级

不开心说说篇六

和月亮说说心里话

和月亮说说心里话

记得小时候常喜欢一个人走上天台，躺在椅子上，抬头望着高高挂在天上的月亮。还曾经有过大胆的想法：如果能和月亮说说心里话该有多好!

美丽的月亮，你知道吗?我真羡慕你。我羡慕你能在高高的天空上绽放光彩。我羡慕你能在蓝天这个大舞台上面尽情表现出自己夺目的一面!除此之外，我还有一个问题想问你，当夜深的时候，所有的生物都闭上了眼睛休息，那时候你寂寞吗?

是你，使我明白了人有悲欢离合，人有生老病死的时候。记得我的外婆去世的时候，我很伤心，我的心很痛。脑海里总是想着同一个问题：上天为什么这么忍心把我的外婆带走。我的外婆临死之前，我也没有看到她的最后一面。为什么?就在我外婆去世的那晚，我依旧小时候的习惯，独个儿走上天台，望着你，我发现了你的面貌和平常有很大的分别，昨天晚上还是圆的，怎么今天晚上就会少了一个角呢?后来，妈妈告诉我，我才明白了。从那以后，我也没有这样伤心过。因为每当我碰到不开心事时，我就会第一个想到你。

我想你的家应该很好玩吧!为什么这样说呢?因为古时候的美丽姑娘现在都在你的家。宇宙飞船也经常上你的家探索宇宙，收集资料。我真想到你的家玩!

“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全，但愿人长久，千里共婵娟”这首诗是古代文学家东坡居士——苏东坡写的，是用来寄相思的。我想，现在我的心情用这首诗来形容就最合适不过了!