个人说说心情烦躁

个人说说心情烦躁篇一

2014最新伤感心情说说

2014最新伤感心情说说

1. 你记得所有，唯独不记得我！可我却忘了所有，唯独记得你

2. 我想你，想到忘记了自己；你只记得你自己，忘了想念我

3. 我可怜到你离开的背影都没有看到

4. 我对你的爱像你对她的爱一样，也许我爱你超过了你爱她，可我的爱没有结果，而你却活在幸福里！

5. 故事里没有你，只有一个在角落哭泣的女孩；童话里没有我，只有一个开心幸福的男孩

6. 我走不进你的童话里，你也不愿走进我的故事里

7. 你只让我当你生命的过客，但我真的好想成为你心的主人

8. 你对我说的“我爱你”只是说说而已；可我对你说的“我爱你”却那么真实。你可以当玩笑，但我真的用心了

9. 听不到的笑声，看不到的笑容，得不到的幸福

10. 你在你的世界里徘徊，我在我的世界里游荡，我们注定没有结果

11. 为何伪装的很辛苦、却还在说我狠好„

12. 我只懂得哭、我只会哭、除了哭、我还能做什么？

13. 拼了命的不让身边的人难过、却发现、受伤的原来是我自己„

14. 渐渐知道了，太在乎别人，往往会伤害自己；渐渐知道了，对自己好的人，会随着时间流逝越来越少；渐渐知道了，很多东西是可遇而不可求的，很多东西只能拥有一次；渐渐知道了，真心对一个人好不一定有回报，而你忽略的人却可能最重视你；渐渐知道了，现实如此无奈，自己长大了。

15. 梦已逝，心已碎，留下只是在为离开做准备。

16. 离开之后，我想你不要忘记一件事：不要忘记想念我。想念我的时候，不要忘记我也在想念你。

17. 只不过刚好伤心不已，只不过刚好决定放弃，只不过刚好忘记哭泣，只不过刚好遇见你。

18. 如果爱你是在伤害你，我选择喜欢你。如果喜欢你是在困扰你，我选择离开你。如果可以用我的一切来换你的今生的幸福，我愿意付出所有.......... 一切只因我爱你！

19. 为什么你距离我很近，我却拿着放大镜也看不见你的身影

20. 如果，我能回到从前，我会选择不认识你，不是我后悔，是我不能面对没有你的结局

21. 你说，对不起，我不配，我笑，呵，好华丽的理由

22. 残花乱流年，愁肠攒心痛„试着用微笑去听完你们的邂逅，却发现伤痛占满了全世界，而被你捏碎的故事，你还欠我一个结局„回望过往，一切如梦，看似无痕，却挥散不去„

23. 夜已过半，人扶醉，月倚窗，分不清究竟是缺氧还是缺温？泪水划过思念的海洋，掠走了爱的温度„窗外，冷清的月光爬上枝头，慵懒地侵占了全枝桠，苍白了窗沿上那一株仙人掌，被漂白的思念渐渐随它枯黄，在夜风里细数回忆里的伤，遗失那些曾经„

24. 黑夜终究是黑夜，躲不过寂寞的洗礼，逃不过暗淡的忧伤„是夜、寂寞了忧伤，还是忧伤、感知了夜的凄凉？我怎么弄的清？我也只是个普通人而已，错综复杂的感情、难以割舍的无奈，剪不断、理、似乎更乱„

25. 谁是谁生命中的过客？谁是谁生命中的转轮？前世的尘、今世的风，无穷无尽的哀伤的情缘与怨恨。最终谁都不是谁的谁„„

26. 我已经习惯了你的冷落，可是我却不能冷落你。

27. 如果石头也会流泪的话，我想做一颗顽石靠在你心里哭泣，至少，还可以感受到你的温度。

28. 爱一个人有多苦只有自己最清楚，负出了全部青春以荒误原来只是一个错误，我也不想装糊涂却又不得不认输，错过的情人还有谁能够留住，我也只能够装糊涂假装自己很幸福，伤在心里头眼泪再也留不住„„

29. 错过了日出可以等待，错过了美景可以再来，错过了流星可以等待，错过了爱情却不会回来！

30. 相遇是错、认识是错、在一起更是错、对你动心是错，和你恋爱还是错、爱上你更是一个错、全部都是错„„

31. 女的碰到什么样的男的都不要紧，就怕遇到了传说中的洋葱王子，你想要看到他的心，只有一层一层地剥掉他的外衣，在这个过程中他不断地让你流泪，最后才知道，原来洋葱根本没有心。

32. 一年春事桃花红了谁，一眼回眸尘缘遇了谁，一场别离红颜瘦了谁，一怀愁绪红尘逝了谁，一种相思闲愁予了谁，一世浮生轻狂负了谁。谁是谁几千年前对望的彼岸，谁是谁千百年后再续的前缘；谁为谁守望成一座永恒的碑，谁为谁凝结成一滴千年的泪。

33. 躲在某一时间，想念一段时光的掌纹；躲在某一地点，想念一个站在来路也站在去路的，让我牵挂的人。

34. 原来和文字沾上边的孩子从来都是不快乐的，他们的快乐象贪玩的小孩，游荡到天光，游荡到天光却还不肯回来。

35. 有一种感觉总在失眠时，才承认是“相思”；有一种缘分总在梦醒后，才相信是“永恒”；有一种目光总在分手时，才看见是“眷恋”；有一种心情总在离别后，才明白是“失落”。

36. 摊开掌心对着天空，掌心里有阳光，那是我想你时莞尔的笑容；掌心里有雨滴，那是我思念你偶尔滴落的泪水。

37. 我们每个人都生活在各自的过去中，人们会用一分钟的时间去认识一个人，用一小时的时间去喜欢一个人，再用一天的时间去爱上一个人，到最后呢，却要用一辈子的时间去忘记一个人。

38. 曾经拥有的，不要忘记。不能得到的，更要珍惜。属于自己的，不要放弃。已经失去的，留作回忆。

39. 简简单单的一句消失，我们连陌生人都不是

40. 人世间最大的寂寞——不是形单只影； 也不是身处人潮，举目无亲； 而是琴瑟共鸣，却非相和之曲。

41. 时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。

42. 为何你至今于我还是一个梦，你只是出现在我梦中的爱侣，难道是你妩媚的秋波，还是你传神的笑魇，令我迷失，迷失在漫漫情路里。为何？梦里你是真实，而现实里，你却幻化成虚拟。

1. 我们做的最默契的一件事就是，我不联系你，你也不联系我，最后我们真的陌生。。。。

2. 我上线然后你上线，然后你隐身然后我隐身，然后你上线。。。。。。我懂了。

3. 为了等你，我错过了等我的人。

4. 有一种缘分叫一见钟情，有一种感觉叫曾经拥有，有一种结局叫命中注定，有一种心痛叫绵绵无期。

5. 听说、习惯隐身的人、都有一段伤痕„

6. 一地的凄凉、写满了你赐予的悲伤„

7. 记忆想是倒在掌心的水 ，不论你摊开还是紧握 ，终究还是会从指缝中， 一滴一滴， 流

淌干净。

8. 这个城市没有草长莺飞的传说，它永远活在现实里面，快速的鼓点，匆忙的身影，麻木的眼神，虚假的笑容 ，而我正在被同化。

9. 我一步一步的靠近我的梦，即使他破碎的不成样子了，我也要尽力挽回，用自己的一切去交换。

10. 我流泪的时候，你也在流泪。我认为你没我孤独。我微笑的时候，你还在流泪。原来你比我寂寞。

11. 请珍惜你身边默默爱你的人。 或许，有一天当他真的离开了。 你会发现，离不开彼此的， 是你，不是他。

12. 我倔强的不愿屈服， 换来的却也只是伤痕累累。

13. 我感动天感动地，却感动不了你。

14. 灵魂缺失的伤口、连泪都不知道为谁而流„

15. 如烟的容颜渐渐模糊了视线，以往曾经是那般的甜蜜，而如今却犹如低哑的老旧唱片，演绎不尽的都是悲伤，吟不出那唯美的韵律，奏不出那如烟的思念，传递不了那如梦的祈盼„

16. 缘起缘落，酒醒终究梦一场，但却无悔，用一切换取你的回眸，今生甘愿沉沦在爱的泥泞里，你于天涯，我便海角„

17. 嘴角上扬的动作、早已不属于我„

18. 流年、在等谁的相濡以沫„

19. 谁是谁生命中的过客，谁是谁生命的转轮，前世的尘，今世的风，无穷无尽的哀伤的精魂。最终谁都不是谁的谁。

20. 一只野兽受了伤，它可以自己跑到一个山洞躲起来，然后自己舔舔伤口，自己坚持，可是一旦被嘘寒问暖，它就受不了。

21. 总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响。

22. 我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。

23. 寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人，于是我总是意犹未尽地想起你{个人说说心情烦躁}.

在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的寂寞。

24. 剧情再美只是戏、歌词再好只是曲„

25. 放下该放下的你、退出没结局的剧„

26. 这世上最累的事情，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手把它粘起来。

27. 如果有一天我们在路上重逢，而我告诉你：“我现在很幸福。”我一定是伪装的 如果只能够跟你重逢，而不是共同生活，那怎么会幸福呢？告诉你我很幸福， 只是不想让你知道我其实很伤心。

28. 誓言再美也是假的 结局再惨也是真。。。

29. 谁像我一样，不停的更换着签名，其实只是想让某一个人有所感触„„

30. 以后，走过我的坟前，哪怕是谎言，记得说一声 you love me @

31. 舍得不曾舍得的舍得会舍得，习惯不曾习惯的习惯会习惯。

32. 当你在线的时候，不知道对你说什么，当你离线的时候，很后悔没对你说什么。

33. 这个世界，看你笑话的人，永远比在乎你的多。。。

34. 有些朋友，曾经无话不说，现在无话可说。

35. 有些人，看清了，也就看轻了。

36. 珍珠是贝壳一生的心疼，你是我一世的牵挂„

37. 你能为我做的只有幸福、我能为你做的也只有祝福„

38. 黑夜倾吐着满幕的悲凉，独与我成伤，但有几人能看？月光哭诉着漫天的清冷，独与我成眠，又有几人能懂？谁又能了解无人共语， 沉郁悲抑的无奈？

39. 你是不是总是会为了某人而不断地修改自己的底线？不停地为某人找借口，不停地想去原谅„„可是，其实ta没那么喜欢你。

40. 你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。

41. 年幼的孩子，是单纯无知的天使，善良得让人怜爱„他会学着把头仰得很高，只为了不让眼里的泪水落下来、尽管很受伤，他也会故作坚强地转身、微笑，然后告诉你：我很好，真的很好„

42. 隐身，不是为了躲避谁，只是希望有谁发现我消失了。

个人说说心情烦躁篇二

心情郁闷时如何发泄效果好

心情郁闷时如何发泄效果好

(难免会有心情极其郁闷的时候,比如前段时间的我,我是一个喜欢把情绪发泄出来的人,不用刻意演示自己的不开心,要的就是让伤害过你的人知道他伤害的有多深,要的就是让讨厌你的人幸灾乐祸,要的就是让全世界知道姑奶奶我不爽~然后当自己坚强地重新站起来的时候,让他们知道最愚蠢的是他们。而我，只是忠于自己。

推荐下面几种超级有效的方法，OH~This is life~I love this way

发泄方法之――卡通、玩具

时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心，因此现在的时尚之一就是扮年轻。例如我上周末为了不胡思乱想，无聊中特地穿着15岁妹妹的衣着，一个人跑到上海书城卖漫画的摊位给自己选了10几本漫画，然后对着收银台个和我差不多大的女孩叫阿姨买单。 发泄方法之――赛车

赛车能让人感到开车真实的刺激，随时向速度和极限挑战，同时又有一种安全的保障，享受21世纪的各种时尚。例如当初在新西兰时候，开着我破旧的Toyota Levin带着个18岁暗恋我的男生，为了个我暗恋的有女朋友的男生在海边狂飙，把他吓的更加崇拜我这个姐姐。 发泄方法之――逆时

武则天的霸气体现之一便是诏令百花为她逆时开放。心里不爽，那让你的味蕾，身体，胃更加不爽下吧，直到这个不爽盖过那个不爽，自然心里就爽了，这不是自虐说明下。例如我最喜欢冬天在室外吃冰淇淋大口吃西瓜，夏天蒸桑拿在不开空调的房间里跳舞。 发泄方法之――国外旅游

把所有的积蓄全部用光，去一次Italia或者最近反的很厉害的France,就一个人，吃喝嫖赌不是男人的专利，归国后拿着一大把艳照与朋友分享，真是乐趣无穷。

发泄方法之――超负荷运动

像广告中说的“just do it"。去GYM,我也要穿的最hot,做上2小时Yoga,跑上1小时的步，做个半小时让男人大跌眼镜的机械，让自己的body&mind完全的脱离自己的控制，自然郁闷也暂时没有了。

发泄方法之――拿张信用卡狂刷

不用多说了，女人最爱的发泄方式，不过要做好充足的后备，刷的同时也要努力赚钱，可不要让自己破产，没钱的女人最可怜了。

发泄方法之――极限运动

极限运动就像王朔的小说《玩的就是心跳》。蹦极？我早玩过了，没意思，不会再玩。过山车？不喜欢，不刺激就是觉得难受。不如下次来次跳伞吧...

发泄方法之――泡吧

这个是让我觉得有点out的方法，厌倦了bar里的一切，但还是可以推荐下，毕竟如果不怕死，你可以搞个ons。我更加prefer在家里开瓶酒喝个痛快。

发泄方法之――击剑、拳击

好斗，仿佛是男人的本性流露：好斗，仿佛是女人的野性体现。如果可以，就象电影 “my ex-super girl friend"里一样好好的和你的情敌打一顿，狂扁下辜负你的男人，当然，在梦里爽下就好了。现实中还是去参加个搏击班吧，发泄加瘦身，一举2得。

发泄方法之――哭出来

觉得委屈？觉得很受伤？准备好纸巾跑个没有人的地方，大哭一场吧。然后洗把脸，化个精致的妆，继续快乐的生活。

发泄之后，就要回到现实中，把该做的做好，整理好心情，好好爱自己。

吃东西怕胖，不行。

喝酒抽烟人会不舒服，也不行。

看电视广告太多，看碟片没有喜欢的，更烦，不行。 找人聊天，怕别人知道了我的弱点，也不行。 找好朋友聊天，更怕好朋友离我而去，不行。 逛街买衣服，花了太多的钱，过后后悔，好象也不行。

哎，

怎么办？

我的办法，正视现实，不在乎，做好自己。仍然体谅与尊重。实在忍受不了的人，注意离远点。

不过，有时候还是不行。

人啊人。

活着好累。

对家人好点吧。

穿漂亮点。

家里收拾漂亮点。

床上收拾舒服些。

做做头发。

吃点爱吃的东西。

找好朋友说会儿话，说开心的话。

帮助一下朋友或同事。（找事帮）{个人说说心情烦躁}.

想想该做的事还没有做的话，赶紧去做。

想想是不是有承诺没有兑现的话，赶紧去兑现。 去操场跑两圈，出出汗，回去再干干净净洗个澡。 上会网。 看会书。

困了及时睡觉。不要熬夜。{个人说说心情烦躁}.

好象要做的事有好多啊，哪有空去郁闷。

郁闷争取10分钟后恢复精神，做该做的事。

总之，做任何事都不要过头。

睡觉！

我发现我难过的时候倒头大睡最好，醒来以后，那些事情就那么清晰了，象过去很久一样，模模糊糊的，隔着几重纱一般，而一般人睡醒后，都是神清气爽的啊。

问题就解决了。

唱歌，民族唱法，美声唱法的，路见不平一生吼嘛。

最好是找人发出来，不发出来会郁闷很久！

我会找朋友倾诉不愉快的事情，如果发泄完了就完了

要是不行，就去买很多自己喜欢的衣服和化妆品，心情也会很好

我就会给原来上学的时候的所有朋友发信息,信息内容是:我精神病犯了,有没有人搭理一下精神病患者.然后和回信息的朋友一顿发牢骚......最后所有被我骚扰过的朋友都郁闷了,我安心睡觉了!

如果事不是很重要，和好朋友说说，是重要的事的话就一定要让自己静下来，睡一觉然后再去想再去分析。

我现在才突然发现，原来我已经用不着心情郁闷了，整天乐呵呵的，就是老想睡觉，这个嗜睡的毛病困扰我好久了，不过我也不怎么关心，嗜睡说明我需要补充睡眠了。

如果购物的话.等你不生气的时候肯定会郁闷自己怎么又买了这么多自己用处不大的东西 吃东西的话,同样会后悔,又积压了好多脂肪..又要做多少运动才能减下来了...

个人推荐2个方法:

1.出去找个喜欢的酒吧消遣发泄一下...把心里的不爽都甩出去.喝得晕忽忽的回家睡大觉.醒来就会觉得为小事生气不值了.

2.窝在被子里狠狠的哭一场...知道把枕头哭得能挤出水(^-^)...不过眼睛会很肿,哭完记得用冰块敷眼睛,这样消肿快一些.

3.砸东西,或者打沙包,其实有人肉沙包打是最好的.哈哈哈..砸完之后又会好心痛的,这招一般不使用.

真的郁闷吗？是真的吗？是就说出来，只要你说出来就有解决的办法……

郁闷不是病，但闷起来真要命。可话说回来，谁又能够没有烦恼呢?说得夸张点，生存就是烦恼。对于绝无烦恼的世界与生存的渴望，恰恰正是深重烦恼的根源。这不是无可奈何的 讽刺， 而是真实生活的写照。克服过分的天真，克服软弱的浪漫，摒弃自我陶醉的良好感觉，勇敢地去面对现实，把烦恼当作脸上的灰尘、衣上的尘垢，随时洗拂，常保洁净，这不是智慧和快乐吗?烦恼只能用精神力量去化解，而不是用自甘平庸、自甘堕落的心态去积攒，当生出的烦恼日益堆积时，就会产生郁闷的心结。这种郁闷会使你的思维处于一种游离的状态，思绪不能归整，如同孑然一身行走于无边无际的沙漠，没有方向地乱撞，最终可能会招致自我毁灭。所以对待烦闷要有一个良好的心态，不必将烦恼和郁闷看得过于隆重，其实烦闷也是一种磨练，一种比较，一个偶合，一种经验积累的过程，一种对自己品格、素养、才能、意志的检查和考验，它能使你得到非如此而不能得到的东西。

直面烦闷，惟一切实可行的办法就是树立自己的精神志向。鲁迅先生说过:“人是要有点精神的”。“穷且益坚，不坠青云之志”是一种精神;“志者不饮盗泉之水，廉者不受嗟来之食”是一种精神; “奋发图强，励精图治”是一种精神;“三军可夺帅，匹夫不可夺志”也是一种精神。如何建立精神支柱，打造自己的精神航母，去重塑精神志向，关键在于自己，因为长期的心灰意

懒以及习惯性的烦恼足以致人于贫穷枯萎。将自己定格于奋发向上的状态，将生活安排得充实紧凑，到那时你再也不会感觉郁闷了，生活的充实会使你没有空余时间去烦恼。{个人说说心情烦躁}.

没路的时候，死等，这是不幸;有路的时候，瞎走，这也是不幸。整天嚷嚷着自己郁闷却又丝毫不去改变什么，这是不幸;自己已处于深深的烦闷却还很麻木，这是更大的不幸。让自己成为哪一类人完全取决于你的选择。踮起脚尖就更靠近太阳，绕开烦闷就更接近成功。

虽然“郁闷”这个词现在很流行，却很少有人能把这个词诠释的很明白。那么，到底什么叫“郁闷”呢?“郁闷”，这个词没有发明者，也无所谓专利，只是一种朦胧却又实实在在的“流行曲目”词典上的解释是“烦闷”、“不舒畅”，然而，这毕竟是词典的解释，显得原始而又不太通俗。时下流行的“郁闷”，就是人们常挂在嘴上的那一套—— “工作吧，没意思;不工作吧，也没意思。有钱吧，没意思;没钱吧，也没意思。谈恋爱吧，没意思;不谈恋爱吧，也没意思……”不管怎么样，都是没意思，归结起来“活着吧，没意思;不活吧，

也没意思”。噢，原来世上的一切，都是那么无聊、没意思，这怎么能不使人感到“郁闷”呢?

“郁闷”到底是怎么来的?其实，全都是心态所使然。一个人怨天怨地，怨东怨西，觉得事事不顺心，事事不如意，那他肯定要加入“郁闷”一族。然而，如果说有一个人，他认为生活很无趣，所以老喊着“郁闷”，那倒还好，因为那只是一个人的苦恼。可偏偏“郁闷”具有强烈的传染性。几个人聚在一起谈“郁闷”，那郁闷的影响力就难以估量了。时下一般的年轻人原本对生活，对人生，对社会就没有太多正确的认知，再经这种气氛一渲染，就更会产生思想上的偏差了。这也不是，那也不对，从而浑浑噩噩地游戏人生，再也摆脱不了“郁闷”的纠缠。

还有些人的“郁闷感”，是根源于一种不平衡的心态，总是觉得社会对他不公，觉得自己是英雄无用武之地，虎落平川被犬欺。这种人相当普遍，个人有多大能耐，自己也说不清，社会需要什么样的人，心里更不清楚，总觉得自己是社会的“弃儿”。就像悬在半空中的“风筝”，你让他飞高些，他也上不去，让他回到地上踏踏实实地做人，又不甘心。什么原因所致?说到底是摆不正个人与社会的关系，只图社会迁就自己，而不肯改造自我，欲我行我素而到处碰壁，冤无头债 无主，只会落得个“郁闷”。也有一些人是为“郁闷”而“郁闷”，觉得“郁闷”很时髦，不“郁闷”一点就体现不了时代气息。其实，他压根儿就不知道何谓“郁闷”，只是跟着别人起哄罢了。

能否摆脱“郁闷”，关键在于自己是否真正想让生活有意思起来。生活中本来有许多有意思的事情可做，只是郁闷的人总是用“没意思”的有色眼镜去观察评估，这样一来，什么有意思的事情也会变得索然无味。一个生活充实的人，是因为他能够找到自己的位置，自己使自己充实起来。因此，“郁闷”主义者，应当重新审视自己，摆正个人与社会的关系，以积极的态度去面对生活，如此就会发现，生活原本就是丰富多彩的，而非如想像中的“郁闷”。社会是一块调色板，每个人都可以从中找到适合自己的颜色，从而实现自我。但实现自我，并不是那么容易的，你需要做许多的努力，但最关键的是，你必须要先使你自己融入社会，与社会格格不入，什么都看不惯，在那儿自命清高、孤芳自赏，是不可能得到社会认同的。

关于“郁闷”，我说不出太多深奥的道理来，因为它毕竟只是一种感觉。世界上的万事万物是好是坏，关键在于人们怎样去认识理解它。这是不是有点唯心主义的味道呢?不是的，事物

个人说说心情烦躁篇三

我终于走出了情绪的低谷

我终于走出了情绪的低谷

心里已经烦躁了一个多周了，有些事情总是想不明白，我没有告诉爸爸妈妈，也没有找个人倾诉烦恼，只是憋在家里天天背建设工程法律，今天爸爸妈妈说要到农田里和别人商量玉米青储的事情，我本烦的不想去，爸爸说让我别背了，一起去转转，我便一手抱着琦狗狗，一手拿着心爱的音乐播放器，上了爸爸的车。

下了一上午的雨，我们出门的时候，天气还微微有些阴沉，我更烦了，对将要去的地方丝毫提不起兴趣。下了车，发现天已经晴了过来，阳光温暖但并不刺眼，爸爸妈妈去和别人谈了，我百无聊赖的走下车，琦琦却用两个爪子扒着车窗，兴冲冲的对我摇尾巴。小东西！我心里想。放它下车，它兴奋的这里闻闻，那里转转。我不经意的瞄了一眼天空，竟发现雨后的晴空蓝的惊人，空气里弥漫着各种青草的芳香。

看着天边黛青色的远山和山上若隐若现的白云，我突然有想仔细探寻这里的冲动。

我一路往前走，一边看着路两边绿油油还未收割的玉米和已经收割过只剩下短茬的空地，一头花母牛在我不远处甩着尾巴悠闲的吃草，远远的地方，一个少年的身影旁边活跃着一群调皮的山羊，少年鲜红色的上衣在白色的羊群里格外醒目。天依旧是那种纯粹的碧蓝，那是新疆天空少见的蓝，浅浅的流云在湛蓝的背景上不动声色的浮动，如果不一直看，你一定会认为那云彩是一个淘气的小孩在和你玩捉迷藏，一会在这里，一会又悄悄的溜走。看着看着，我的心情渐渐好了起来。

走过一片长满了长杆青草的草地，我调皮的笑了一下，顺手摘下几株带长穗的草，把柔软的草杆绕起来，编成一个没有花，只有草穗的“花环”带在了头上，阳光下，我的影子头上伸出的参差不齐的毛穗把头装扮的像动画里的刺刺球，低头浅笑的时候，看见小狗琦琦正用不解的眼神看着我，于是我又摘下手边两盏鹅黄色的小花，用草杆绑到琦琦的耳朵和尾巴上，琦琦被我打扮的花枝招展的样子，又可爱又可笑，我不禁嘻嘻的笑出了声。

两边都是大片大片的农田，却只有在很远的地方有零星的几个人，我把音乐播放器的声音开的很大，放出的一首首全是欢快明朗的音乐，我的心随着流行歌中架子鼓的鼓点和吉他钢琴活泼的旋律一下飞到了远山的最高点。我摒弃了声乐老师那里一切的声音“位置”和“方法”，也随着播放器放声的唱了起来，遇到记不住的歌词就找读音相近的字胡唱一通，我自己都不知道我造的“歌词”是什么意思。突然想起声乐老师一直特别反对我唱流行歌曲，“要是她知道我这么唱歌，我一定会挨骂的吧？”我的心里小小的惭愧了一下，但是顾不了那么多了，三秒钟之后，我又用更大的声音唱了起来。

我顺着土路一直走，继而像个不谙世事的孩子那样奔跑、跳跃，我大声唱着，一边在明亮的阳光下张开双臂转着圈向前冲，积累了多少天的烦恼和不安顺着一道抛物线被我扔到了九霄云外。只是苦了琦琦，气喘吁吁的跟在我身后，耳朵上被我精心系上去的小花在奔跑中掉到了脑门上，尾巴上的那朵也已经不知去向，我站定，琦琦用不满的眼神看着我，气哼哼的甩甩脑袋，这一甩让那朵花直接耷拉到了眼睛前面。看着它又沮丧又疲惫，一副残兵败将一样可爱的熊样，我放声大笑，我心里是多么快乐啊，真想永远的像这样快乐下去。

腿跑酸了，嗓子也唱哑了，我想往回走，可是有点舍不得离开这片望不到边的玉米地，我探着头望了一眼，你一定猜不到我看见了什么！就在身旁这片玉米叶的缝隙中间，闪动着星星点点斑驳的金黄。向日葵！我忘记了已经酸软的双腿，奔向了那片金色，但是到了跟前，我还是吃了一惊：虽然向日葵是我最喜欢的花朵，但我从没有如此近距离的站在这样一大片向日葵面前，我面向着向日葵，向日葵面向着太阳，一片片金黄的花瓣仿佛是阳光凝聚的结晶，一道道灿烂的光线由舒展的花瓣反射进我琥珀色的瞳仁，我看见花儿对着我微笑了，渐渐的，那一群群璀璨的花朵变成了亲人的笑脸，我想起我心烦意乱的在QQ上发说说，小湘姨姨和荻帆阿姨的回复，想起嫂子在QQ上听我长篇大论了半个多小时，更想起了妈妈微笑时眼角额头的细纹和爸爸晒的黝黑的脸庞以及深深的叹息声„„可是现在，亲人们都站在我的脑

海里像眼前的向日葵一样温和的微笑啊，他们是关心我，一定是希望我过的开心幸福，眼前又浮现出那些曾给我快乐令我喜悦、给我温暖令我感动、给我鼓励令我自信的眼神，我心释然！

更舍不得离开那里了，我就地坐在身旁的土堆上，用手臂抱住已经站的酸痛的双腿，右手是善解人意的向日葵，眼前是已经收割过玉米的大片空地，正好可以毫无遮挡的看见头上一碧如洗的天空。在轻松的心情下，我开始慢慢回忆令我感到无比压抑和烦闷的几件事情，可是发现，没用多长时间，竟然一件一件的想通了。才明白过来，这些天我是走进了一条死胡同，把自己越逼越紧，一直没有走出来。现在想想，何必呢？如果我当时看见前面是死路一条，直接回头，那么我不仅不会痛苦这么多天，也许已经找到了一条可走的新路。耳边又响起了上次嫂子在我妈妈面前对我的评价：“这个丫头有时候想事情有点一根筋，死钻牛角尖，太犟了„„”想着，我有点不好意思的笑了。是啊，我这个犟毛病是该好好改改了。

远处又是一片熟透了的玉米，叶尖已经略微泛黄，长长的棕色穗须从丰满的涨鼓鼓的果实头顶垂了下来，想想那些玉米们从种子到长成，风和雨也经历了不少吧？和这些玉米一样，青涩的时候，或许把风吹雨打当作是无限的烦恼，等有一天长成到像玉米一样有着结实粗壮的茎秆和丰盈饱满的谷粒时，我一定会把曾经对挫折的回忆看成是快乐的过往，一种逐渐成熟中蜕变的快乐，那是一种成长的快乐。

虽然背对着太阳，但我的心已经变的勇敢坚强起来。

个人说说心情烦躁篇四

谈谈我个人所面临的压力和我的应对{个人说说心情烦躁}.

谈谈我个人所面临的压力和我的应对吧

其实，每个人都会面对压力，这是很正常的，作为大学生的我自然也不例外。 我认为，就我个人而言所面临的压力主要有以下来源：生活压力，学习压力，就业压力三个方面吧。

关于生活压力，我来自国家级贫困县的农村地区，母亲小学没毕业，父亲初中没读完，我和弟弟又同时读书，我读大学他在市一中读高中，家里经济本就不宽裕，而我的母亲又于前两年遭遇一场严重的车祸失去了健康和劳动能力，家里的重担都压在了父亲一个人的肩上。上大学这几年来，我虽然是、通过贷款交学费，图书馆勤工俭学和在外面做家教挣点生活费基本上自给自足，但家庭的拮据却永远是我心头的一块顽石，不知道几时才能是尽头，在这种差距之中去面对生活学习，无形之间也会产生了一种压力。但总体我还是比较乐观的。 关于学习压力，现在学的是英语专业，其实，对于英语我不讨厌，却怎么也谈不上热爱的，就是这样子不咸不淡的感觉，那时候家人就是希望我做老师觉得这样子比较安稳，可这并不是我的初衷。我知道，选择了就一定要学好它，哪怕我对它不是很喜爱，所以一直也没敢怠慢，四级六级，和我们一个班只过了几个人的全国英语专业四级，我都一一顺利通过了。自99年高校扩招以来，2001年毕业生114万，2005年338万，2010年630万，本科生太贬值泛滥了。大三了，面临大四毕业就业考研向左向右时，我想选择考研，跨专业跨区跨学校考心理学，一方面因为我喜欢心理学，另一方面我想读研但对英语既没有信心又怕面对自己不喜欢的专业研究三年，思来想去还是决定考心理学。三跨，不用说自然会也是压力山大。

关于就业压力，我是我们小村子里面唯一的一名女本科大学生，小学初中高中一直是班里的尖子生，高中时和我成绩不相上下的同桌现在广东中山大学读书，而我却阴差阳错的来了河池学院，倒不是抱怨，两年多了，该沉淀的都已经沉淀了。但骨子里我是比较好强的，我不想输给别人，主要是不想输给自己，这也是我想继续读研的原因。家人也很支持我的选择，父母也认为教育投资总是值得的，希望我有更好的发展平台和更满意的未来。其实，研究生现在也蛮多了，关于就业也是必然存在压力的，不管怎样，都是为了就业，这就自然都有压力。 说完了压力，接下来就谈谈我的应对反应吧。

很喜欢这段小诗：你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样顺利，但你可以事事努力。 其实，我是属于心态超级良好的哪一类吧，家人到没有给我什么压力，总是说尽力就好，我自己也知道有压力才会更有动力。遇到挫折失意时，我也总能顺利化解，身边的人都喜欢亲切地叫我妹子，都习惯心情不好就找妹子聊聊，都说我是最积极乐观热情快乐的女孩，这其实让我也觉得是很开心的。 我呢？对于自我解压的方式主要有以下几种吧：

1，说出压力。当我感觉千头万绪不知所措时，我总是喜欢找一位知心好友说出内心的恐惧和问题，其实有时候，所面临的问题并不严重，只是在心慌意乱时无法冷静思考。如果能够倾诉内心的压力给别人听的话，并听听别人的想法发现问题所在，找出解决方法即可豁然开朗。

2，写出压力。当面对复杂却又无法逃避的问题时，我喜欢写写画画，涂涂鸦鸦，在稿纸上把心里面的东西用笔写出来，想到什么就写什么，然后再写出可能的解决

方法，无论能不能真正解决问题，但这确实是一种对我来说也比较好的宣泄压力的方式。 3，呼出压力，感觉压力重时候最简单组快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口气，微微张开嘴巴，缓缓吐气，告诉自己这呼出的不是二氧化碳，是压力是委屈是烦恼，如此反复做几次，可使血液循环回复正常，心跳减速，心情自然较为平静了。

4，跑出压力，我喜欢慢跑，从宿舍跑到前门，再沿着理科楼外语楼办公楼天桥跑到东区，在从后门转一圈再回来，使全身的肌肉松弛，紧张压力随之而解。

5，洗出压力，热水澡可以促进血液循环，使肌肉松弛，减轻压力。每当烦躁的时候我会花上一个晚上宅在宿舍，洗热水澡，慢慢洗，洗好澡就洗衣服洗鞋子洗毛巾洗床单，直到累了就爬上床去睡觉。一觉解千愁，告诉自己第二天太阳依旧升起。

6，爬出压力，傍晚的时候，喜欢去爬南蛇山，一方面锻炼身体，另一方面也可以呼吸下山里的新鲜空气，一路上说说笑笑也是一种很好的解压方式。而且，我很喜欢那种山登绝顶我为峰的感觉，每次去都会跑到至高点，对着天空大喊陈娉婷是最棒的，加油加油！

7，唱出压力，我知道自己唱歌不好听，这是先天因素不是我能左右的，但这并不能阻止我对音乐的喜爱，我喜欢听歌，喜欢唱歌，有时候也会和朋友去KTV释放下自己，释压效果对我来说也是很好的。

8，做出压力，又时候感觉压力了，感到自己是因为感觉不到存在的价值感而不快乐的话，我会放下自我，去问问身边好友谁有没有什么需要帮助的或者我能为他们做的。而帮助别人总会给我带来很多正面的快乐和满足感，自己的消极情绪则会很快被正面感觉替换了。

差不多就这些了吧。其实，压力谁都会有的，只要处理得当，它也会成为我们成功的垫脚石的一部分，我相信大多数时候我是可以处理好自己的压力与情绪问题的，我也经常会跟身边失意的朋友推荐我自己的释压方式，其实看到自己的方法也可以帮助到身边的朋友同学也是一件很开心的事呢。

个人说说心情烦躁篇五

谈谈你的情绪特点及影响

谈谈你的情绪特点及影响

德国哲学家莱布尼曾说过“世界上没有完全相同的人，就好像没有两片相同的树叶”，所以每个人的情绪特点也不同。伊扎德提出人类的基本情绪是兴趣、惊奇、痛苦、厌恶、愉快、愤怒、恐惧、悲伤、害羞、轻蔑、自罪感。归纳起来即四种：快乐、痛苦与悲伤、愤怒、恐惧。正性情绪起协调、组织的作用，例如兴趣，惊奇，愉快，害羞等；负性情绪起破坏、瓦解和阻断的作用，例如痛苦，厌恶，愤怒，恐惧，悲伤，轻蔑，负罪感等。

情绪是一种躯体和精神上的复杂的变换模式，包括生理唤醒、感觉、认知过程以及行为反应,是多成分的复合过程。情绪成分包括内在体验、外显表情和生理激活三种成分。情绪也是心理活动的组织者，它对其他心理活动有组织和破坏的功能。

情绪是适应生存的心理工具。愤怒、恐惧、愉快是人类的基本情绪，每一种情绪都有着不同的适应作用，作为适应的手段，情绪起着动机作用。情绪驱动有机体采取行动，成为支配有机体随意或不随意的、本能或认知的行为的重要心理力量，给有机体提供注意保持的力量，使有机体专注于一定事物。

有时情绪的产生是“心不由己”的。当我观看恐怖片前，我都会告诉自己，电影里所播放的都是假的，没必要害怕。但当恐怖电影开始播放的时候出现一些可怕的镜头，我还是不由自主的产生恐惧的情绪，对电影院里黑暗的环境表现出强烈的不安，心跳加速，大脑感觉

一片空白，当恐怖镜头再次出现时，我会下意识的闭上眼睛，不去观看。这种恐怖情绪会造成很长时间的影响，每当我处于电影中相应环境时，我就会感到恐惧。

当我在观看喜剧电影时，初次看到搞笑镜头时，我会马上产生兴奋、愉快等情绪，这是我便会开怀大笑。但当搞笑镜头多次出现后，那种兴奋的情绪就会消失，但还是感到很愉快。当观看完电影时，回忆当时的搞笑镜头种愉快的情绪就会有明显的下降。这句就说明了负面情绪对我的影响远远大于了正面情绪。

有时情绪会与各人的性格有关。每当快要考试时，我都会感到很紧张、很恐惧、很焦虑不安，离考试时间越近这种负面情绪就表现的越明显，导致考试前的一周出现失眠等现象；在考试刚开始时，我就会出现头脑空白、手心出汗、眩晕等现象，这对我的考试有很大的影响。不仅是在考试时，在面试、讲演、甚至课堂上回答问题时，这种情况都会出现。与生人交谈我也会感到有些紧张，但与熟识的人我便可以侃侃而谈。这些负面情绪给我带来了很大的影响，这是由于我性格内向，天生羞涩，不善与人交流造成的，也与我不会很好的调节自我情绪有关。

有时情绪也与自己的兴趣爱好有关。生活不是一成不变的，社会在发展，科学在进步，每天都会有许多意想不到的事情发生。对于新奇的事物我首先会表现出惊奇，我喜爱看网球比赛，当我喜爱的网球运动员打出精彩的一击时，我不仅会感到惊奇，还有更多的兴奋、愉快、还有对网球更浓烈的兴趣。但当比赛结束，结果出人意料时，我

喜爱的网球运动员因种种原因而发挥失常，没有赢得比赛，我也会感到惊奇，但不会产生兴奋愉快等情绪。我喜欢欣赏名车，当新一代名车出世，我会很兴奋、很愉快、很有兴趣；与其他女孩子不同，我对化妆品等没有强烈的兴趣，当新款化妆品上市，我没有产生兴奋、愉快的情绪，只感到很平常，与我没有很大的关系。

情绪会影响我的行为。情绪对人行为的影响最明显的表现在，人在开心是会笑，难过时会哭，心情郁闷时会沉默，不开心时会运动、购物、旅游、发泄例如：摔、打、喊、唱、哭、书写、诉说等。每当我考试失利时，我的心情都会感到很郁闷，在一段时间内都会愣愣的趴在桌子上，静静反思失利的原因。在日后的学习过程中没会做一道题我都会感到很开心，买一些零食奖励自己；遇到不会做的题目，就会感到沮丧，请教学习好的同学，学会后，我又会很高兴。

我的情绪产生得快，改变的也很快，做事情有时很情绪化。开心时，做事情感到很有动力；不开心时，就会感到每件事都不顺利，没有任何动力可言，与同学交流时无意之间就会表现出烦躁的情绪；经历一件让我感触很深的事，我会沉思，而后感到郁闷，同样没有动力去进行学习的活动。这种情绪化有好有坏，好的地方是开心时，有一种万事皆成的感觉，无论遇到怎样的事，整个人都是积极向上的；不好的地方在于一旦正面情绪被负面情绪所取代，就会感到一落千丈，人生进入灰色地带。这种极端的反应不利于人的身心健康。

面对这种情况，我要做的事情是，努力调节、控制自己的负面情绪，正面情绪主导，让自己永远处于最佳状态，积极地面对学习、

生活等方面带来的各方面压力。根据詹姆斯-兰格的理论，调节情绪要从躯体调节开始，例如：紧张时可以深呼吸让自己放松放松，日常生活中可以通过练习瑜伽、气功等来调节自己的情绪。

对于情绪的调节方法有很多，可以通过改变认知，改变解释、评价、看法，逃离情绪漩涡。或者降低欲望，因为无止境的欲望会使人的情绪越变越坏，例如，我想要得到某样东西，我的父母满足了这一次要求，这样许多次后，我的父母不再满足我的要求时，我就会产生到烦躁等一系列的负面情绪。改变行为，例如运动、旅游、唱歌、会友等都可以调节情绪，转移注意力，使负面情绪转变为正面情绪。最有效的方法是努力去解决问题，除了心理调节，有些时候还需要消除压力源，从源头上解决问题，永远逃避，问题就会永远存在。

生活需要我们积极地去面对，我们不会永远一帆风顺，同样地，我们也不会永远处于低谷之中，一种情绪只代表一时，不会主导一生。学会调节，学会控制自己的情绪，生活会更加美好，我们离成功也就更近了一步。

个人说说心情烦躁篇六

10种心态不会幸福

10种心态不会幸福

1.过于焦虑。购房、子女养育、家庭养老负担等问题；因为职场晋升空间感到担忧而产生的工作压力；朋友同事之间人际关系的处理等都成为了中国人的“压力源”。在大城市中，无论老人、年轻人还是孩子，多处于一种烦躁不安的焦虑状态，这让人们无法从心底感受到幸福。

2.总是追求完美。超人的标准、高高的期望值，会让幸福变得可望不可及。想想“完美”所要付出的代价，及时告诉自己，只要尽力了就可以了。

3.过分在意别人的看法。总觉得别人针对自己，会让你变得畏首畏尾。其实别人真的不太在乎你做了什么，将注意力转移到身边的人和事上，才能提高自尊心、轻松生活。

4.负面环境的影响。如果交往的人、听到看到的消息都是悲观的，消极的环境会让你的生活也充满痛苦、限制。不如多花点时间与“阳光”的人聊聊天，看看振奋人心的书籍，让自己心情舒畅。

5.不善于发现阳光面。生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐”是其真实写照。

6.沉浸于往昔或未来。活在过去的回忆里、或不断为将来担忧，只会错失眼前的美好。最好专注于那些眼前的事情，比如每一项工作、每一顿晚餐等，如果走神了就深呼吸几次，把自己拉回来。

7.热衷与人攀比。现代人把主要精力都投入到竞争中，比职位、比房子、比财富……比来比去，人们的心里只剩下欲望，没有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比别人幸福时，幸福也就离你远去了。

8.爱钻牛角尖。对任何细节都不肯放过，只会让自己深陷纠结、痛苦之中。不如换种解决思路、或者干脆把它暂时放到一边，先做一些能释放压力的活动，回头再看棘手的事，也许根本不是问题。

9.缺乏信念。在经过20多年冲刺般的财富赛跑后，一些人除了赚钱，不知道人生中的目标与追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。这种缺乏信念与理想的状态，难以产生长久、快乐的幸福感。

10.习惯快节奏静不下来。快节奏的生活，让你像陀螺一样不敢停歇。试着一段时间只做一件事，只把最重要的2—3件事列入任务清单，少些猜疑。简单的习惯，会让生活简约自由。

15个小妙招教你轻松甩掉压力

1、为明天工作做好准备

不充分的工作准备会增加你的心理压力，因此，每天下班前最好花点时间为第二天的工作做下准备。只要每天下班前清理好桌面，并提前将明天的任务列成清单贴在桌上。第二天，要处理事情就一目了然，不至于让杂乱的事务弄得你心烦意乱。这种方法可以让你对生活更加积极，也更有成就感。

2、重复的心理暗示

研究表明，每天重复使用如“冷静”一类的语言进行自我