中考计划和目标的作文

中考计划和目标的作文篇一

初三学习计划书范文

初三学习计划书范文

初三学习计划书范文一：

以下是我的初三学习计划书：

一、初三的将要学的知识要比以前的难很多，所以我要比以前上课更加认真听讲。如果课上没有认真听讲，做作业时就会花费比别人多几倍倍的精力，那样自然就会觉得没有兴趣去学习。但是如果上课认真听讲了，把老师教的全部都听明白了，那么课后的作业就全都能迎刃而解。

二、课前一定要认真预习。上课之前把老师要讲的知识看一遍，不明白的内容要做好标记，上课的时候就重点听老师讲这些内容。如果没有预习，老师在讲台上讲了一通，还不知道老师说的是什么，那样的学习是没有质量的。如还有不明白的地方，课后就要去请教老师。

三、每次的作业都要认真完成。一般老师都会抽时间讲一讲昨天做的作业，只有我们用心的去做了，老师讲的知识点我们才能记住。倘若是照答案或是拿别的同学的抄的，那老师讲课就像讲天书一样，根本就听不懂，那样听课的兴趣就会大大的减弱。

四、要相信自己。无论遇到了多大的困难都要相信自己能克服。许三多的的“不抛弃，不放弃”，正是我现在应该有的心态。

初三学习计划书范文二：

对于语文,我认为最重要的就是平时的积累. 教课书上的古诗\文言要会背,重点段落要会翻译和默写.生词表上的单词要会写. 这是前面基础的10分. 后面的阅读一定要注意平时的积累, 首先要多读好的文章, 注意积累其中的词汇. 读完一篇好的文章不仅仅是读了就完了,要像在语文课上一样做分析,分析一定要透彻,这样才有助于阅读水平的提高. 做题的时候一定要在把握文章中心的基础上. 读不懂就再读, 要是真的读不懂,那么就是基础功不够了...关于作文首先卷面一定要整洁,有必要的话练下字去.平时要多读好文章\好作文,并深刻解析,这样对作文也会有帮助.但关键还是靠自己的感觉.

数学平时如果作业不多的话,自己多做一点题吧!一定记住:熟能生巧!这一点致关重要!!!去年中考我考了117,也是粗心...所以对于理科,做完了都要检查.检查的时候如果时间还多,那么把答案蒙起来,重新做一遍吧!时间紧就把你认为你没有把握的题目做一遍.最后加一点:切忌骄.

英语其实没有我们想象的那么难,关键看你有没有兴趣啦!上课注意听讲,语法不仅仅要背得,而且要熟练(这点跟数学一样),学习了语法就多用用,练习相信老师布置的已经够的多了.单词也一定要努力背诵,不要一次性背诵,要反复巩固,多学\多背\多用才是硬道理!也不要忽略课外的培养,多看一点适合自己的英语杂志\电视等等,并且我个人认为不要看中文了,这样有一点适当的压力未尝不是好事.语感的培养同样重要,有了较强语感可以大大加强速度及正确率.这全依赖与课外培养.

物理是一门理科,但同时又与日常生活密切相关,从某个角度所,物理就是生活的学科.平时的生活中可以注意观察一下周围的物理现象,比如打篮球的时候篮球飞了起来那是因为人的手对它做了功,它依靠惯性飞行;飞行过程中是动能转化为重力势能,重力势能又转化成为动能等等.物理的公式\定理也要像数学一样的理解并且记忆,并且懂得举一反三的道理.做物理实验的时候不能马虎,注意观察,并且要亲自动手做一做.

政治考试的时候应该是开卷的(至少我们是).这样题型会相对灵活,但是万变不离其中.考试之前对教材一定要熟悉,我是采用通读教材的方式熟悉教材的,挺有效的.另外做题的时候要好好审题,答偏了可是一点分都不给....答一题的时间不能太长,简答题答清要点即可.如果闭卷一定要背得各个概念.

生物我认为挺简单的,我们初2时也是开卷考试.但是对教材也要熟悉,同样可以采用通读的方法.答题的时候可以适当的发散.

历史对于大事件一定要清楚地记忆人物\时间\地点\过程和结果.历史的背诵最好是平时就背诵了,你要临时记忆效果不会太好...历史是一门正宗的课外学科,所以课外的积累是最重要的.课外的掌握若是丰富了,自然不会怕考试.

学习地理同样是课外的积累,我个人推荐《中国地理杂志》一书,我认为对于有需要的人,它是不错的选择.学习地理我还有一个小窍门,那就是听天气预报,这对于记忆各省市行政区很有帮助.

最后一点,学习之余要注意劳逸结合.

1、正确认识初三学习，它是学校中一段很普通的过程。就像小学看待六年级一样。

2、既然紧张就要放松，学习就像弹簧，有紧有松。这样才有力。如果你相信，学习只紧不松，可以拿弹簧尝试，看它还有没有力量。即使你看再多的书，书中说的伟人再伟大，他也是这么学习的，书中只是未提人家是怎么放松地！

学会放松还有很多要学的{中考计划和目标的作文}.

一、初三的将要学的知识要比以前的难很多，所以我要比以前上课更加认真听讲。如果课上没有认真听讲，做作业时就会花费比别人多几倍倍的精力，那样自然就会觉得没有兴趣去学习。但是如果上课认真听讲了，把老师教的全部都听明白了，那么课后的作业就全都能迎刃而解。

二、课前一定要认真预习。上课之前把老师要讲的知识看一遍，不明白的内容要做好标记，上课的时候就重点听老师讲这些内容。如果没有预习，老师在讲台上讲了一通，还不知道老师说的是什么，那样的学习是没有质量的。如还有不明白的地方，课后就要去请教老师。

三、每次的作业都要认真完成。一般老师都会抽时间讲一讲昨天做的作业，只有我们用{中考计划和目标的作文}.

心的去做了，老师讲的知识点我们才能记住。倘若是照答案或是拿别的同学的抄的，那老师讲课就像讲天书一样，根本就听不懂，那样听课的兴趣就会大大的减弱。

四、要相信自己。无论遇到了多大的困难都要相信自己能克服。许三多的的“不抛弃，不放弃”，正是我现在应该有的心态。

初三学习计划书范文三：

经过初中两年的学习以及大大小小的考试，我们渐渐从一个个无忧无虑的儿童成长成为懂得了压力和自律的少年，同时也在时光的洪流中收获了不少与年龄相称的反省。

初中两年来，最大的改变无疑是在初二的下半学期。从这时，我们渐渐接受了会考带来的紧张气氛，也慢慢承受了逐渐增大的压力。在家长的言语和老师的教诲中，我们开始明白，中考离我们已经不远了。【初三学习计划书范文】初三学习计划书范文。

在初三来临之际，为了赶上其他同学的步伐，我深知现在不同于以往，所以要对自己做出一些总结和反省。

【一】分析不足

对于一个学生来说，学习无疑是最重要的事情。但是我在这一方面还有很多漏洞。

1. 在课堂上，虽然老师讲的内容不可能全盘吸收，但是在回家复习这方面，我做的还不太尽人意。

2. 在考试时，有时不能做到专心致志。

3. 老师讲完的卷子、活页之类，讲完后不能做到及时分类、整理和装订。

4. 在周末完成作业后，有事不能做到自觉复习、预习

关于各科目的一些缺陷：

一．语文

1. 在语文学习过程中，无论是作文还是课内阅读，都完成的比较轻松。但是课外阅读的强度还不够。

2. 在课外积累方面，尤其是文言文的积累还不够。

二．数学

1. 缺少课外难题的训练。

2. 自我总结能力尚欠提高。

三．英语

1. 语法训练欠佳。

2. 需加强课外阅读能力。

四．物理

1. 接触题型不够多。

2. 课堂笔记的条理性需要加强。

【二】制定措施

针对上页提出的不足，需要提出几点改正的措施。

（一）整体措施

1. 课后回家做到条理化的复习。

2. 考试时要做到专心。

3. 对于老师讲完的卷子、报纸等要做到及时装订和整理。

4. 周末不能度过的浑浑噩噩，要在完成作业的前提下争取多学一点课外知识。

{二}具体计划

<语文

1. 加强课外阅读。

2. 闲时多翻翻字典，积累一些生僻字、词语。

3. 找一个本子，专门积累课外的古诗词及文言片段。

4. 拥有自己的现代文摘抄本。

5. 在完成老师要求的作文基础下，每周多练一篇习作。

<数学{中考计划和目标的作文}.

1. 在完成书上练习题的基础下，寻找课外习题来增加掌握的题型量。

2. 尽量寻找一些难度系数相对较大的题型。

3. 从整理笔记入手，加强自己分析问题以及总结题型的能力。

<英语

1. 在将书上内容吃透的基础上，争取多做课外阅读。

2. 阅读一些总结性的初中语法书籍。

3. 增大词汇量。

<物理

1. 寻找课外题型。

2. 增强笔记的条理性。

<化学

1. 熟记化学元素周期表。

2. 熟记化学概念。【初三学习计划书范文】的学生„„„„

怀着激动的心情，迎来了一个人生新的阶段，自己从一个小学生变成了一个初中生。期待着新的生活，结交新的朋友，掌握新的知识。

1.每天早上5点起床，用10分钟将头天要背的课文温习1—2遍，6：40从家出发。

2.上课认真听讲，积极发言，做好笔记。

3.认真仔细写作业，不对答案，认真对待每一门课。

4.写完作业后，复习当天的内容并预习第二天上课的内容。

5.对于副课及历史，地理，生物每学完一课后，作文库要用心去作自己买的课外习题书，作的时候要做到不抄答案，不看书，凭借自己所学的去做。如果遇到不会的题，也不能马上看答案或看书，要等到全部做完后，再去找答案，并及时背过。

6.对于主课及数学(代数，几何)，语文，英语，物理和政治，每学完一单元或一课时，要对比《优化设计》的讲解部分进行进一步的加深理解和巩固，并要做练习题，写时仍不能抄答案，写完后可交老师批改或对照答案，找出错误及时纠正。(面试网)

中考计划和目标的作文篇二

关于中考的作文

关于中考的作文

关于中考的作文（一）

只剩5天的时间了，迎接我的应该不再是电脑，游戏，而是练习题吧！留给我们的是做也做不完的习题，背也背不完了课程，还有那永远也没有止境的知识，也许现在我们只能为中考倒计时吧！也许我们的那个灿烂的笑容只会在中考成绩发榜的那一刻吧。也许现在该努力学习了吧！我们该努力奋斗了吧！现在奋斗我们都还来得急，不要等到某一天你为了你的成绩哭泣的那一天，那个时候已经什么都来不急了！

中考其实就在我们每个人身边，机会就靠我们每个人去把握，去争取。俗话说的好“一分耕耘，一分>收获”你没有付出没有努力哪来的成功啊！所以我们大家现在开始要珍惜没一分没一秒，我想这样我们才能有更好的成绩吧！

祝大家考个好成绩！{中考计划和目标的作文}.

关于中考的作文（二）

中考离我们愈来愈近了，面对中考，我们心有担心，怕我们九年的学习成果会在一次失误而付之东流，我们不知所措，我们怕养育我们十多年的父母会伤心会难过，我们不要怕，该面对的总是要面对，我们应该摆好心态，迎接中考，挑战未来！

“失败是一笔财富”这句话是我的座右铭，它像一盏指引我进步的明灯，时时照亮我前进的道路；又像我学习小舟上的一张涨满风的风帆，时时为我鼓劲加油；它还像我生活旅途中的伴侣，时时激励着我前进！

“终生努力，变成天才”！

此话出自俄国伟大的科学家门捷列夫之口，他对天才作了正确的判断，说明了天才与勤奋之间的密切关系，至今仍被人作为座右铭！我国伟大的思想家，文学家鲁迅，当人们夸赞他是“天才”的时候，他却说：“哪里有什么天才，我只是把别人可咖啡的功夫用在工作上了。”这就说明他已经吃了苦，明了功，否则，他是不会取得那么大的成就的！

即使是决定聪明的人，如果他朝朝暮暮，总是躺在草地上，让微风吹拂他的脸庞，两眼望着蓝天，天才永远不会从天上掉下来，落在他的身上！

知识在于积累，聪明在于勤奋，这就是千真万确的真理！我们都要明白，成功路上多坎坷，只有这样，我们才能做好成功路，成为人上人。加油！

关于中考的作文（三）

今天，是一个不同寻常的日子。再过100天，我们在座的全体同学，就要结束紧张而美好的初中生活，接受中考的洗礼，满怀信心地迎接人生的第一次挑战了。

此时此刻，我们充满了必胜的信心。

马克思说过，在科学上没有平坦的大道，只有沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点，学海无崖，只有思得寂寞，耐得清贫，不畏劳苦的勤奋者才能有所建树，取得成就。三年的大好时光，还剩下宝贵的100天了，我们每一个同学都要精打细算。科学分析，合理、充分地利用现有的时间，不让一分光阴虚度，当我们中考结束后，回首这一百天时，一定不要因碌碌无为而羞耻，也不要因虚度年华而悔恨。相反，我们每个同学拿到考成绩单时，都会自豪地说：人生能有几回搏？流血流汗100天，如愿以偿上重点，值得！

俗话说，养兵千日，用兵一时，现在已经到了临阵磨枪，中考倒计时的紧要关头了。在今后的日子里，我们要放下包袱，轻装上阵，踏下心来，发扬奋力拼搏、永不言败的精神，不犹豫、不彷徨，全身心地奋战中考，向学校、家长、社会交出一份满意的答卷，再创我们中学中考新辉煌！

中考计划和目标的作文篇三

初中三年的规划与目标

初中三年的规划与目标

高尔基说：“不知明天该做什么的人是不幸的。”即将成为初中生的我们，应该树立远大目标，让自己的理想变成现实，让梦想飞翔！下面是我个人对初中三年的规划和发展目标：

初一：从小学升入初中，适应新环境，在新环境中努力拼搏，争取获得优异成绩！1、学习目标要明确，找出自己的不足，加以改正，制定有效的学习方法使自己进步。2、培养良好的学习习惯，劳逸结合，良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习。达到规定的学习目标。3、打好基础，为以后的学习扎根，上课好好听讲，做好笔记，下课多复习。做好每一件小事。 初二：一个充满挑战的新生活，在初二里我们要有新的学习目标，新的行为计划，为初三的学习打好基础。1、学习中遇到难题及时解决，在初二学习过程中碰到问题，要通过和同学讨论、向老师请教等过程立刻解决，要做到不懂就问将任何不懂的问题斩于当下。2、课前预习，自己经过独立思考，有了初步印象，再加上课上老师的讲解、分析和自己的进一步学习，理解会更为深刻。3、挑战难题，挑战自我，不要把时间全都浪费在巩固上。{中考计划和目标的作文}.

初三：集中精力学习，轻松应对中考。1、集中精力学习，初三年级，重点抓好自己的学习，尽可能多地掌握各学科的文化知识，为圆满完成初中学业打下良好基础。2、恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行，到一定时候对照计划检查总结一下自己的学习。3、克服消极心理，保持乐观的心态，培养积极的学习动机，保持学习内容的新鲜感，学会挖掘所学内容的新意，寻找科学学习方法，轻松应考。

相信经过我的努力，做一个做事有条有理的好学生，也祝我的学业天天向上。

初一:张继允

中考计划和目标的作文篇四

中考作文复习计划

作文是考试语文试卷中的重头戏，分值比例很大。抓好考试作文的复习，应该根据考试的考

点要求，分步落实，分层进行。从审题、选材、到布局、修改等，都要形成系统的有重点的

训练。应该明确的是，作文的复习不能靠临时突击，应考的方法很重要，平时的积累和训练

更重要。

上学期，我们重点进行了专题技巧的训练 为此，结合上学期的作文教学，我们初四备课组

讨论制定了本学期的教学计划。 一、教学策略： （一）、重视以下主题内容的训练。

1．关注自我：引导学生写好自己的成长经历、学习生活和情感世界。 2．关注亲情：引导

学生写好亲人之间深深的爱意和浓浓的亲情。 3．关注身边的人和事：引导学生写好自己

的老师、同学、邻居等身边熟悉的人和事。 其实，我们所要关注的三方面主题内容，往往

都是互相关联的，有些题目既可以写自我，也可以写亲人或写其他的人。无论写什么内容，

都要做到文中有我，文中有情，抒写真情实感。 （二）、重视专题技巧的训练 写作是

一种技能，凡是技能都需要经过反复训练，才能不断提高。从中考实际情况出发，有8种作

文应试技巧应该强化训练。 1．审题 （包括命题作文、半命题作文、话题作文和材料作文

的审题） 技法：①审清隐含义 ②审清题眼 ③审清提示语及写作要求 2． 选择恰

当的材料 技法：①把时代的影子照下来 ②把动人的细节写出来 ③把陈旧的材料改过

来 3．安排精巧结构 技法：①小标题式 ②总分总式 ③ 串珠式 4．亮出凤头豹尾

技法：开头——①开门见山 ②巧用修辞 ③景物描写 结尾——①自然收束 ②首尾呼应

③卒章显志 5．点题恰到好处 技法：①开篇点题 ②篇中点题 ③篇末点题 6．描写具

体细腻 技法：①让人物“动”起来 ②让语言“活”出来 ③让内心“想”起来 7．抒

写真情实感 技法：①情感源于真实 ②情感源于心灵 ③情感源于细节 8．优化作文语

言 技法：①变空泛为具体 ②变唠叨为简洁 ③变平淡为生动 （三）、重视习作升格的

训练 人们常说“文章是改出来的”，这话有一定的道理。可是，我们平时作文很少进行

修改习作的训练，尤其是对病文如何修改为佳作的训练，几乎从来没有重视，这不能不说是

作文教学的一大缺憾。所以，在教学中，我们要重视作文的修改。 三、具体措施 1、尽心

上好作前指导课 2、重视作文评讲课 3、作文评改形式多样化 ①老师详批详改，重视面批。

②学生互相批改，取长补短。学生评改前，确定每次评改的目标，让学生有目的地去评改，

去感受他人作文，借鉴优点，指出不足。每次要求学生四人一组，每人指出优劣，作出结论，

共同讨论，最后由一人执笔。 4、要求每个同学每周写一篇小作文，每两周写一篇大作文。

小作文即练笔，可以由学生自选题目（发给学生一些推荐的写作题），每周一交老师查看。 四、

进度安排： 第1周：老师分析学生作文情况，根据学生实际上好作文基本知识指导课。涉

及下列内容：⑴作文命题的几种形式；⑵中考作文的要求及评分标准；⑶作文题中常涉及的

几种主题内容。 第2周：审题立意 作文题：话题作文“礼物” 第4周：选择恰当

的材料 作文题：1、命题作文 “那一次，我真的被感动了” 2、命题作文“误会” 两

题任选其一 第6周：安排精巧结构，恰当好处点题 作文题：1、半命题作文“别用________

的目光看________” 2、命题作文 “我们” 两题任选其一 第8周：凤头豹尾 作

文题：请以“期盼”为话题，写一篇作文。要求：题材、体裁不限，立意自定，题目自拟，

不少于600字，不得出现真实的人名、校名、地名。 第10周：抒写真情实感，描写具体

细腻 1、你的___________让我记住了你 2、命题作文“回报” 两题任选其一 第12

周：优化作文语言 1、作文题目：阅读下面材料，按要求作文。 花园里的小橡树愁容

满面，看到别人在开花结果，它不知道自己该做什么。 苹果树说：“你为什么不能结出

一个美味的苹果呢？你太不努力了！”玫瑰也对它说：“别听它的，你应该开出一朵玫瑰花，

你看多容易！”小橡树非常努力，可是既未结 出美味的苹果，也未开出漂亮的玫瑰花，它越

来越迷茫。 迷茫中，小橡树尝试让自己平静下来，去倾听自己内心的声音：我是一棵橡

树啊，我永远结不出苹果，也开不出玫瑰花。我的使命应该是长得高大挺拔，给鸟儿栖息，

给游人遮阴。 小橡树顿觉浑身充满力量，它快乐地生长着，很快就成为一棵大橡树。

成长过程中我们需要些什么呢？小橡树的经历应该能引发你—些思考。请自拟题目，自选文

体(诗歌、戏剧除外)，写—篇不少于600字的文章。文中不要出现自己的姓名和校名。 2、

命题作文“我做梦也没有想到” 两题任选其一 第14周：考场作文指导 特别强调卷面的

整洁，格式的正确，文章的结构，开头结尾等 作文题 1、命题作文“属于自己的天空”

2、请以“趣味”为话题，写一篇作文。要求：题材、体裁不限，立意自定，题目自拟，不

少于600字，不得出现真实的人名、校名、地名。 大王庄中学九年级语文备课组 2013年2月

中考计划和目标的作文篇五

备战2015中考：提前确定中考目标

对于家里有面临升学压力的考生家庭来说，如何正确的应对中考[微博]，让孩子发挥出最佳水平，无疑是最令家长[微博]揪心的问题。金榜题名是每个学生和家长的期盼，可 每次升学考试都会发生本来成绩不错的学生却名落孙山的悲剧。如何尽量避免这种悲剧发生，来给大家提供几条应对中考时，关于学习方法和学习心态的重要建议。

早定中考目标

假期接近尾声，还有不到两周，新初三生就要开始备考中考，有关老师提醒，开学前，考生要提早制定合理的目标并有计划地实施。

据了解，不少新初三生已开始准备迎接初三的学习和生活：有的在假期报了辅导班，有的早早就到书店买了辅导书。刚参加过今年中考的张海亮说，初三的暑 假，他报了很多辅导班填补假期生活，但是他发现，这样盲目报班并没有效果，开学最初几个月都没进入状态。他总结说，初三和初二有所不同，既要学习新课程， 又要总复习。考生最好有计划、有目标，实实在在地跟着学校的学习进度。一蹴而就的想法是不现实的。所以，这个暑假是承上启下的关键时期，新初三生不可盲目放松，以免开学后不能很快进入状态。

北京市第五十五中学教师赵博伦表示，新初三生备考的第一步是找好自己的位置，通过分析过去的成绩，合理定位，锁定目标。中考是一场持久战，仅有目标还 不行，要有实现目标的计划，将大的目标分解成小目标。新初三生要找准自己在班级、年级中的位置，树立一个通过努力可能实现的目标；否则，盲目制定过高的目标，与别人比较，只能打击自信心。

在开学前，新初三生可制订一个每天学习计划表，按计划复习；同时树立目标，如月考要达到的成绩、期末考试要达到的成绩等。这样合理规划、循序渐进，既能保证复习效果，又能劳逸结合。

学生如何才能提分？

对于基础一般的同学来说，迅速提高成绩以便在升学考试中取得理想分数考入心仪的学校，是他们最迫切想达到的目的。找一个高价辅导班，突击一段时间来提 高成绩是这些同学和家长最常采用的形式。但结果常常是花费了不菲的学费，效果却不尽如人意。关于这一点，老师给了同学们这样的建议：

提分只是表象，实际只有当同学们的能力提高了，才能做到以不变应万变。随着近几年的中高考[微博]改革不断进行，中高考考试的题型、难度都在不断变化，每一年 可能都有调整。就数学考试来说，只有学生们的思维能力和解题能力综合提高了，才能做到真正意义的提分。提分是目标，提高能力才是关键。所以我作为一名教育 工作者，不能也不应该仅从表面上满足家长和学生们的需求，而应从本质上，循序渐进的提高学生们的基本数学能力、逻辑思维能力和实际应用能力。经过这样的培 养和训练，学生们才能轻松自如的学习，轻松自如的提

分，轻松自如的实现中高考梦想，更会成为社会的有用之才而不仅仅是应付考试的工具。

如何缓解中考孩子的心理压力？

面临中考的考生，都承受着巨大的心理压力。如何帮孩子减压，是考生家长要注意的重要问题。老师的建议如下：

家长在家里要尽量给孩子创造安静的学习环境，减少外界的干扰，尽量给孩子创造放松学习的独立空间，不要唠叨指责孩子，尊重孩子的感受，多鼓励少批评。 要知道，一个自信、优秀的孩子是夸出来的。要创造一个和谐的家庭环境，让孩子在家庭里时时感受到健康积极的家庭气氛，孩子才能幸福、快乐的学习。 要做好孩子的思想导师，和孩子一起制订一个力所能及的学习目标，让孩子看得见摸得着。同时教育孩子正确看待学习成绩，偶尔的考试失常带来的沮丧情绪要迅速化解，保持学习的热情和平和的应试心理。另外，要教会孩子释放压力，如深呼吸，户外锻炼、唱歌等等。

中考的孩子在生活上要注意些什么？

家长要做好孩子的后勤工作，保证好孩子科学的饮食起居，合理安排作息时间，不要太多熬夜，这样才能让孩子有一个健康的身体和良好的学习状态。尤其在考试前一周，以放松身心、调整应试心态为主，不要再熬夜了，否则有害无益。