上床萝卜谚语

上床萝卜谚语篇一

养生名言.谚语

养生名言·谚语

与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。―――《丹溪心法》元 朱震亨

治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。―――《抱朴子》晋 葛洪

我命在我，不在天。―――《仙经》

养生以不伤为本。―――《仙经》

养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。―――《养生要录》宋 蒲虔贯

措身失理，亡之于微，积微成损，积疾成衰。―――《养生论》三国 嵇康

虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。―――《素问·上古天真论》

善养生者养内，不善养生者养外。―――《寿世保元》明 龚廷贤

善服药者，不如善保养。―――《养老奉亲书》宋 陈直

才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。―――《抱朴子》晋 葛洪

体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。―――《养性延命录》南朝 梁 陶宏景

虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。―――《养性延命录》南朝 梁 陶宏景

善养性者，则治未病之病，是其义也。―――《备急千金要方》唐代 孙思邈

精、气、神，养生家谓之三宝。―――《理虚元鉴》明 汪绮石

邪之所凑，其气必虚。―――《素问·评热病论》

精神养生

戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。―――《续附·养生要诀》明 胡文焕

看一个医生不如交一个朋友。―――谚语

人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。―――《老老恒言》清 曹廷栋

凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。―――《备急千金要方》唐 孙思邈

大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。―――《退庵随笔》清 梁章钜

人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。―――《退庵随笔》清 梁章钜

心乐为良药，神伤致骨枯。―――谚语

不气不愁，活到白头。―――谚语

老人之情，欲豪畅，不欲郁郁閼，可以养生。―――《类修要诀》明 胡文焕

圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。―――《淮南子》西汉 刘安等

多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。―――《养生要集》唐 张湛

安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。―――《苏沈良方》宋 苏轼、沈括

忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。―――《抱朴子》晋 葛洪

知恬逸自足者，为得安乐本。―――《尊生八笺》明 高濂

物来顺应，事过心宁，可以延年。―――《寿世保元》明 龚廷贤

省思虑则心血不耗，发不易白。―――《医先》明 王文禄

恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。―――《养心要语》明 胡文焕

说说笑笑，通通七窍。―――谚语

笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。―――谚语

笑口常开，青春常在。―――谚语

事从容则有余味，人从容则有余年。―――《呻吟语》明 吕坤

养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。―――《养生四要》明 万全

善摄生者，先除欲念。―――《食色绅言》明 陈继儒{上床萝卜谚语}.

喜怒衰乐之发……可节而不可止也，节之而顺，止之而乱。―――《春秋繁露》西汉 董仲舒

遇事不恼，长生不老。―――谚语 嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。―――《古今图书集成》清 陈梦雷 暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。―――《养生四要》明 万全 夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。―――《淮南子》西汉 刘安等 琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。―――《幽梦续影》清 朱锡绶 人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。―――《医述》清 程杏轩 善养生者，先除欲念。―――《男女绅言》明 陈继儒 得神者昌，失神者亡。―――《素问·移精变气》 心乱则百病生，心静则万病息。―――《卫生宝鉴》元 罗天益 惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。―――《寿世保元》明 龚廷贤 心胸里头能撑船，健康长寿过百年。―――谚语 千保健，万保健，乐观方才是关键。―――谚语 一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。―――谚语 生气催人老，快乐变年少。―――谚语 遇怒不要恼，遇难莫急躁。―――谚语 常乐常笑，益寿之道。―――谚语 房宽地宽，不如心宽。―――谚语 知足者常乐，善笑者长寿。―――谚语 要活好，心别小；善制怒，寿无数。―――谚语 笑口常开，百病不来。―――谚语 治病必先治神，药疗必先心疗。―――谚语 忠诚是长寿之本，善良是快乐之源。―――谚语

生活上适度，精神上大度。―――谚语

养生必先养德，大德必得其寿。―――谚语

生理卫生强身，心理卫生强心。―――谚语

要享福，常知足。―――谚语

生活养生

常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少指甲常剪，疾病不染。―――谚语

人勤于体者，神不外驰，可以集神；人勤于智，精不外移，可以摄精。―――《退庵随笔》清 梁章钜

心要常操，身要常劳。―――《呻吟语》明 吕坤

日光不照门，医生便上门。―――谚语

出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。―――《吕氏春秋》战国 吕不韦等

发，血之穷也，千过梳发，发不白。―――《养生要集》唐 张湛

衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。―――《养生要录》宋 蒲虔贯

牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。―――《养生要集》唐 张湛

齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。―――《养生要集》唐 张湛

若要小儿安，常带三分饥与寒。―――谚语

按摩为养生之一术。―――《雨航杂录》明 冯时可

春捂秋冻，不生杂病。―――谚语

常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。―――谚语

欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。―――谚语

气血养生

气欲柔而不欲强，欲顺而不欲逆，欲定不欲乱，欲聚不欲散。―――《摄生三要》明 袁

坤仪

血气者人之神，不可不谨养也。―――《素问玄机原病式》金元 刘完素

胃虚则五脏六腑、十二经、十五络、四肢皆不得营运之气，而百病生焉。―――《脾胃论》

金元 李杲

养生之大者，乃在爱气，气从神而成，神从意而出。―――《春秋繁露》西汉 董仲舒

养内者，以恬脏腑，调顺血脉，使一身之流行冲和，百病不作。―――《寿世保元》明 龚廷贤

养气者，须从调息起手。―――《摄生三要》明 袁坤仪

聚精在于养气，养气在于存神。神之于气，犹母之于子也。―――《摄生三要》明 袁坤仪

多饮酒则气升，多饮茶则气降，多肉食谷食则气滞。―――《养生肤语》明 陈继儒

精足则血足而发盛。―――《类经》明 张景岳

发为血之余，血虚则发落。―――《丁甘仁医案》丁甘仁

人之生也，全赖乎气，血脱而气不脱，虽危犹生。―――《血证论》清 唐容川

人之气道贵乎顺，顺则津液流通，决无痰饮之患。―――《丹溪心法》元 朱震亨

气有一息之不运，则血存一息之不行。―――《仁斋直指方论》宋 杨士瀛

四时百病，胃气为本。―――《疫疹一得》清 余师愚

惜精养生

元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。―――《养心要语》明 胡文焕

人年五十者，精力将衰，大法当二十日一次施泄。―――《泰定养生主论》元 王珪

纵欲戕生，古今同慨。―――《退庵随笔》清 梁章钜

若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。―――《尊生八笺》明 高濂

酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。―――《食色绅言》明 陈继儒

上床萝卜谚语篇二

科学饮食谚语

科学饮食谚语

“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方 ”； “朝食三片姜，胜过人参汤”；

“少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺”； “药补不如食补";

“气大伤神，食多伤身 ”；

“狂饮伤身，暴食伤胃 ”；

“多吃不如细嚼”、

“食不厌精，刽不厌细 ” ；

“不喝隔夜茶，不喝过量酒 ";

“病从口入，祸从口出”；

“不干不净，吃了生病”

“人想长寿安，要减夜来餐”；

“晚饭少吃一口，肚里舒服一宿”； “早吃好，午吃饱，晚吃少”；

“要想身体好，早餐要吃饱”

“饭后百步走，活到九十九”；

“饭后散步，不进药铺 ” ；

“吃饭不要闹，吃饱不要跑”;

“能忌烟和酒，活到九十九”；

“饭前喝口汤，永远没灾殃”.

良好饮食习惯谚语--食物与消化单元

1、“饭吃八成饱，到老肠胃好。”

2、“多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿。”

3、“吃饭就睡觉，犹如吃毒药”。

4、“夜饭少一口，活到九十九”。

5、“若要身体安，三分饥和寒”。

6、少吃多滋味,多吃伤肠胃.

7、饭饱不洗澡，酒后不剃脑。

8、饭后行百步，不用上药铺。

9、若要长寿，经常吃素。

10、上床萝卜，下床姜。

11、饭前洗洗手，身体健如牛。

12、饭前洗手，防病入口。

13、饭吃三碗，不饱不饿；衣穿三件，不冷不热。

14、饭后躺一躺，精神长一长。

15、臭鱼烂虾，害命冤家。

16、饭后百步走，活到九十九

上床萝卜谚语篇三

健康谚语

食不语，寝不言。―――《论语》春秋战国 孔丘

节饮自然脾健，少餐必定神安。―――《续附·养生要诀》明 胡文焕

一顿吃伤，十顿喝汤。―――谚语

上床萝卜下床姜，不用医生开药方。―――谚语

凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。―――《养生要录》宋 蒲虔贯

凡食，无强厚味，无以烈味重酒。―――《吕氏春秋》战国 吕不韦等

五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。―――《养生四要》明 万全

饥不暴食，渴不暴饮。―――谚语

安身之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。―――《圣济总录》宋 官修

阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。―――《素问·阴阳应象大论》

食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。―――《养性延命录》南朝 梁 陶宏景 多饮酒则气升，多饮茶则气降。―――《养生肤语》明 陈继儒

谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。―――《素问·五常政大论》

汤泡饭，嚼不烂。―――谚语

服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。―――《素问·玄机病原式》金元 刘完素

食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。―――《备急千金要方》唐代 孙思邈 食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。―――《昨非庵日纂》明 郑宣

要想身体健，食物要新鲜。―――谚语{上床萝卜谚语}.

养生之道，莫先于饮食。―――《嘉业堂丛书》清 刘承干

莫吃空心茶，少食中夜饭。―――《类修要诀》明 胡文焕

膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。―――谚语

寒从脚起，病从口入。―――谚语

朝食三片姜，犹如人参汤。―――谚语

晚上少吃一口，肚里舒服一宿。―――谚语

安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。―――《养生要诀》明 胡文焕

凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。―――《养生四要》明 万全 晚饭少吃口，活到九十九。―――《养生要集》唐 张湛

凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。―――《老老恒言》清 曹廷栋 调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。―――《仁斋直指方论》宋 杨士瀛 粥饭为世间第一补人之物。―――《随息居饮食谱》清 王世雄

饱食即卧，乃生百病。―――《备急千金要方》唐代 孙思邈

一天三顿粥，郎中朝我哭。―――谚语

冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。―――谚语

药补不如食补。―――谚语

热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。―――谚语

寒从脚上起、病从口中入。―――谚语

贪吃贪睡，添病减岁。―――谚语

甜言夺志、甜食坏龄。―――谚语

吃馍喝凉水，瘦成干棒槌。―――谚语

五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。―――谚语

少吃多餐，益寿延年。―――谚语

暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。―――谚语

肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。―――谚语

宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。―――谚语 宁可锅中存放，不让肚子饱胀。―――谚语 饮食讲卫生，保你不生病。―――谚语 权力是暂时的，财产是他人的，健康是自己的。 姜蒜不离口，疾病绕道走。 时常开怀笑，寿比南山高。 笑是人生添加剂，笑是人生滋补品。 一个健康的乞丐要比一个体弱多病的皇帝都幸福。 没有病就是福，与疾病作斗争，最有效的手段是自我保健。 早吃三片姜，胜过喝参汤。 冬吃萝卜夏喝汤，不用医生开药方。 冬吃萝卜，喝热茶，大夫急得满街爬。 五谷杂粮多入口，大夫改行拿锄头。 桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。 少吃多餐，益寿延年；一顿吃伤，十顿喝汤。 宁吃半餐，不吃断餐。 暴食暴饮易生病，定时定量保安宁。 不染烟和酒，活到九十九。 清晨郊外走，睡觉不蒙头。 头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。 好人睡成病人，病人睡成死人。 人无千日好，花无百日红。 活人不自在，自在不活人。 天天微笑容颜俏，七八分饱人未老。 相逢若问留春术，淡泊明志比药好 少吃多滋味，多吃坏肚皮； 贪吃贪睡，添病减岁； 饭吃八成饱，到老肠胃好； 狂饮伤身，暴食伤胃； 学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽； 宁可锅中存放，不可肚子饱胀； 一顿吃伤，十顿喝汤； 少食多餐，益寿延年； 天时虽热，不可食凉；西瓜虽美，不可多尝； 饥不暴食，渴不狂饮； 人愿长寿安，要减夜来餐； 多吃不如细嚼； 食不厌精，不厌细； 饭前喝汤，苗条健康； 宁可是无肉，不可食无豆； 一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉； 三天不吃青菜，两眼冒星；

宁可仙桃一口，不吃烂杏一筐；

甜言夺志，甜食坏齿；

五谷杂粮坏身体，青菜罗卜保平安 ； 朝食三片姜，胜过人涔汤；

大蒜是个宝，常吃身体好；；

冬吃萝卜夏吃姜，不老医生开药方； 吃米带点糖，老小都安康；

一天吃个枣，一生不知老；

要想人长寿，多吃豆腐少吃肉'；

吃了省钱瓜，害了绞肠痧'；

烟酒不尝，身体必强；

不抽烟，少饮酒，活到九十九

宁可食无肉，不可食无豆；{上床萝卜谚语}.

一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉； 三天不吃青(菜)，两眼冒金星；

宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐；{上床萝卜谚语}.

甜言夺志，甜食坏齿；

五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安； 朝食三片姜，胜过人参汤；

大蒜是个宝，常吃身体好；

冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方； 吃米带点糠，老小都安康；

一天吃个枣，一生不知老；

要想人长寿，多吃豆腐少吃肉；

吃了省钱瓜，害了绞肠痧；

烟酒不尝，身体必强；

不抽烟，少饮酒，活到九十九，

少吃多滋味，多吃坏肚皮；

贪吃贪睡，添病减岁；

饭吃八成饱，到老肠胃好；

狂饮伤身，暴食伤胃；

学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽； 宁可锅中存放，不可肚子饱胀；

一顿吃伤，十顿喝汤；

少食多餐，益寿延年；

天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝； 饥不暴食，渴不狂饮；

人愿长寿安，要减夜来餐；

多吃不如细嚼；

食不厌精，脍不厌细；

饭前喝汤，苗条健康。

上床萝卜谚语篇四

养成良好生活习惯的俗语

养成良好生活习惯的俗语、谚语

★ 云来云去晒好米，病来病去病死人。

★ 早酒晚茶天明色，时间长了害死人。 ★ 早起早睡，精神百倍。 ★ 鱼生火、肉生痰，白菜豆腐保平安。

★ 有静有动，无病无痛。 ★ 要想身体健，就得天天练。

★ 要想身体好，吃饭不过饱。 ★ 要想感冒少，常洗冷水澡。

★ 阳光是个宝，越晒人越好。 ★ 烟伤肺、酒伤肝，色刮骨、气伤神。 ★ 细嚼烂咽，身体强健。 ★ 养病如养虎，治病如抽丝。

★ 无病早防，有病早治。 ★ 萝卜上了街，大夫没买卖。

★ 体弱病欺人，体强人欺病。 ★ 贪多嚼不烂，胃病容易犯。 ★ 贪得一时嘴，瘦得一身肉。 ★ 贪吃贪睡，添病减岁。

★ 太阳是个宝，常晒身体好。 ★ 睡前烫烫脚，胜服催眠药。

★ 睡前关天窗，一夜觉都香。 ★ 树木就怕软藤缠，身体就怕不锻练。 ★ 手舞足蹈，九十不老。 ★ 食多伤脾，忧多伤神。

★ 生冷不入口，防病保长寿。 ★ 生瓜梨枣，多吃不好。

★ 少吃好、慢吃香，定时定量身体强。 ★ 上床萝卜下床姜，常吃不用开药方。

★ 热不马上脱衣，冷不马上穿棉。 ★ 勤洗澡、常换衣，保证身上不招虱。

★ 脑子不怕用，身子不怕动。 ★ 美食不可尽用，贪吃使人生病。

★ 萝卜就开茶，饿掉大夫牙。 ★ 冷不冷、带衣裳，饿不饿、带干粮。 ★ 酒多伤身，气大伤人。 ★ 酒多伤人，色多伤身。

★ 酒吃头杯，茶吃二盏。 ★ 饥不择食，寒不择衣。

★ 饥不暴食，渴不狂饮。 ★ 话多劳神、食多伤胃，忧多伤脾、气大伤身。

★ 好酒不过量，好菜不过食。 ★ 饭后散散步，不用进药铺。 ★ 饭后百步走，活到九十九。 ★ 饭吃八成饱，到老胃口好。

★ 饭菜清淡，身体强健。 ★ 冻冻晒晒身体壮，捂捂盖盖脸发黄。 ★ 冬练三九，夏练三伏。 ★ 刀越磨越亮，体越练越壮。

★ 大路不走草成窝，人不挺胸背成驼。 ★ 春不减衣，秋不加冠。 ★ 吃米带点糠，成年保健康。 ★ 吃饭先喝汤，强似用药方。

★ 吃饭先喝汤，肠胃不受伤。 ★ 吃饭莫过饱，饭后莫快跑。

★ 吃得快、咽得忙，伤了胃口伤了肠。 ★ 财多祸身，欲多伤神。 ★ 不气不愁，活到白头。 ★ 不怕天寒地冻，就怕手脚不动。 ★ 不喝隔夜茶，不饮过量酒。 ★ 病来如山倒，病去如抽丝。

★ 饱吃萝卜饿吃葱，不饱不饿吃花生。 ★ 预防肠胃病，吃喝要干净。 ★ 苗黄缺肥，人黄有病。 ★ 千补万补，不如食补。

★ 火星怕蔓延，疾病怕传染。 ★ 称砣虽小压千斤，苍蝇虽小是病根。 ★ 常洗衣裳常洗澡，常晒被褥疾病少。 ★ 新病好医，旧病难治。 ★ 日光不照门，医生便上门。 ★ 疮大疮小，出脓就好。

★ 疮怕有名，病怕无名。 ★ 药难医假病，酒不解真愁。

★ 饭前便后洗净手，细菌虫卵难进口。

★ 不干不净、吃了生病，干干净净、吃了没病。

★ 常开窗，透阳光，通空气，保健康。 ★ 干干净净，预防百病。 ★ 喝开水、吃热饭，身体健康无病害。 ★★ 讳疾忌医，难求良药。 ★ 吃饭不言，睡觉不语。 ★ 十里无医不可居。

★ 久病成良医。 ★ 三分医，七分防。

★ 药补不如食补。 ★ 有钱难买老来瘦。

★ 饮食贵有节，锻炼贵有恒。 ★ 不吸烟，不喝酒，病魔见了绕道走。 ★ 病好不谢医，天下无人医。 ★ 活动好比灵芝草，何苦去把仙方找。 ★ 什么都缺别缺钱，什么都有别有病。 ★ 严冬识贞木，三九见功夫。 ★ 锻炼不刻苦，纸上画老虎。 ★ 坐要正，站挺胸，走起路来脚生风。 ★ 从小爱劳动，老来药不用。 ★ 饭后走百步，永不进药铺。 ★ 饭菜基本素，饭后走走步，心胸要开阔，劳逸要适度。

★ 快刀不磨黄锈生，胸脯不挺背要弓。

★ 穿山甲，王不留，妇女服了乳汁流。 ★ 识得八角莲，可与蛇共眠。 ★ 日发千言，不劳自伤。

★ 卫生搞的好，疾病不缠绕。 ★ 寒从脚起，病从口入。

★ 出汗勤洗澡，保证皮肤好。 ★ 经常打打预防针，体内驻了防疫军。 ★ 吃药不忌嘴，跑断太医腿。 ★ 一颗牙齿痛，满嘴不安宁。 ★ 一颗牙齿坏，满口牙受害。 ★ 有病早治，省钱省事。

★ 药对方，一口汤；不对方，一水缸。 ★ 瞒债必穷，瞒病必亡。

★ 挤疮不留脓，免受二回痛。 ★ 笑一笑，少一少；恼一恼，老一老。 ★ 大水不到先垒坝，疾病未来早预防 ★ 宁叫嘴受穷，莫教病缠身。 ★ 不干不净，吃了得病。 ★ 饥不乱食，渴不暴饮。

★ 宁吃鲜桃一口，不吃烂桃一篓。

★ 朝食三片姜，如得人参汤。

★ 睡前洗脚，胜服补药。

★ 臭鱼烂虾，传病专家。

★ 抽烟损健康，少年莫染上。

★ 睡多容易病，哭多伤眼睛。

★ 好人光睡成病人，病人光睡成死人。

★ 若要健，天天练。

★ 常用的铁不锈，常练的人不病。

★ 运动运动，百病难碰。

★ 铁不炼，不成钢；人不练，不健康。

★ 一天舞几舞，长命九十五。

★ 冬天动一动，少得一场病；冬天懒一懒，汤药喝几碗。

★ 少时练得一身劲，老来健康少生病。

★ 丝不织不成网，体不练不强壮。

★ 脑怕不用，身怕不动。

★ 早起活活腰，一天精神好。

上床萝卜谚语篇五

用药谚语

用药谚语

用药谚语，有出于医者，有出于民间，是对惯用药物功效的高度概括，生动、活泼，易为人们所记忆。因此，收集用药谚语，对于我们记取方药是很有帮助的。今特录数条，以备参考。

1、头痛用川芎，腰痛用杜仲，脚痛用牛膝

按：头痛用川芎，有云“头痛用防风”者。盖血虚、血瘀头痛，可用川芎，川芎治头痛轻则5克，重则30克，其效卓著。外感头痛，即用防风。腰痛用杜仲，即指肾虚腰痛而言。脚痛用牛膝，指肝肾不足，脚膝酸痛用怀牛膝补肝肾以强筋骨则脚痛自愈。

2、细辛不过钱，过钱手掌打一千

按：细辛用量不能过大，一般以一钱为限，即3克，若超过一钱则要受到惩罚。但这并非是千古科律，根据病情亦可超过一钱。目前亦可用到5～10克。

3、若要通，路路通；若要通，用木通

按：路路通长于疏肝通络；木通专于利水通淋，说明均有通利之功。但木通不可过量，易损肾脏，一般以10克为限。

4、穿山甲与王不留，妇人吃了乳常流

按：穿山甲、王不留行，有通乳之卓效，故有“妇人吃了乳常流”之谚语，但临床尚需配合黄芪、党参等补气益血之品；或佐以富有营养的食品，如虾仁、鲫鱼、猪肺、猪蹄等。

5、若要疯气好，岩蚕、鱼鳖草

按：岩蚕、鱼鳖草，系民间草药，《浙江民间草药》有记载，具有祛风活血之功，以疗风湿痹痛。风湿痹痛俗称“疯气”，故此二味药用，具有治风湿痹痛之功效。

6、有人识得千里光，一生一世不生疮

按：千里光有很好的清热解毒之功，所以专治疮毒，此有过誉之言，然说明了它解毒治疮之功效的卓著。又有谚语曰“识得千里光，全家不生疮”，其含义相同。

7、家有半边莲，可以和蛇眠

按：半边莲，解毒利湿，专治蛇咬伤，因此把它形容成“和蛇眠”，说明功于治蛇伤之谓。

8、七叶一枝花，深山是我家；疮疡若遇着，好似手拿来

按：七叶一枝花，有解毒之功，长于深山高地，专治疮伤肿痛。好似手拿来“，说明治疗疮毒用本品之容易，因此亦说明了它治疗效果之显著。

9、威灵仙，臼糖和酒煎，拳头打一千，骨头软如棉

按：说明了威灵仙的用药方法及功效，白糖即一般白砂糖，酒即指黄酒，同煎后服，具有祛风活络之功，“骨头软如棉”是说明其软骨之功，临床具有治疗鱼骨梗喉的功效。浙江中医学院马莲湘教授用威灵仙配合金钱草治疗肾结石，其义也取其软坚之功。又有谚语曰“铁脚威灵仙，砂糖和醋煎，一口咽入喉，鱼骨软如棉”，说明了威灵仙治鱼骨梗喉的具体方法和效果。

10、打得满地爬，快寻祖师麻

按：祖师麻为瑞香科植物黄瑞香的根皮或茎皮，有祛风除湿止痛散瘀之功。主治风湿痹痛，四肢麻木，跌打损伤。因此对外伤疼痛有很好的止痛活血之效，故有“打得满地爬，快寻祖师麻”治疗的谚语。一般用量10克左右，辛苦温，有小毒，局部外用能使皮肤起泡。因此，可作为发泡剂使用。

11、家有地榆皮，不怕烧脱皮，家有地榆炭，不怕皮烧烂

按：地榆有凉血止血、清热解毒之功，治烧伤其功独擅。方法为地榆炒炭存性，研粉，用麻油调成50 %软膏，涂于创面，每日数次。又有谚语曰：“千人烧伤一治法，除过地榆没姓啥。”其义相同。

12、三月茵陈四月蒿，五月六月当柴烧

按：此言说明了茵陈采收药用最佳时期。茵陈又称茵陈蒿，三月、四月采收作药，则药效佳良，待五月、六月采收已是无用之材，只能作柴烧，不能入药了。

13、宁得一把五加，不要金玉满车

按：五加皮有祛风湿、壮筋骨、活血祛瘀、祛邪补益、扶正补虚之功。五加科植物如人参，为大补元气之品。刺五加有人参样作用，所以五加的价值甚高，故有此谚。

14、知母贝母款冬花，止赅化痰一把抓

按：知母、贝母为二母散，功专清肺、化痰，加款冬花则止咳之功更胜。三者配伍，相得益彰，则咳止痰化。

15、丹参一味，功同四物

按：《本草纲目》中说：“丹参，按《妇人明理论》云，四物汤治妇人病，不问产前产后，经水多少，皆可通用，惟一味丹参散，主治与之相同。盖丹参能破宿血，补新血，安生胎，落死胎，止崩中带下，调经脉，其功大类当归、地黄、川芎、芍药故也。”此语其实是此论的概括。其实，在临床上运用是有所区别的。

16、上床萝卜下床姜，不找大夫开处方

按：萝卜消食开胃，生姜温中散寒。李东垣曰：“上床萝卜下床姜，姜能开胃，萝卜消食也。”上床静卧则助运之品，下床活动则需御寒之药，故用萝卜助运，用姜御寒。

17、冬天萝卜地人参

按：冬天的萝卜甘而鲜美，人们习惯于饭中煮萝卜，有健脾消食之功，其效可与人参媲美，故有此喻。又有“饭焐萝卜地人参”之谚，或“十月萝卜小人参”之说，其义同一。

18、粥谚一束

若要皮肤好，煮粥加红枣；

若要不失眠，煮粥加白莲；

气短体虚弱，煮粥加山药；

心虚气不足，桂圆煨米粥；

肠胃腹泻，胡桃米粥炖；

头昏多汗，米粥参苡仁；

要治口臭，荔枝与粥炖；

清退高热，煮粥加芦根；

口渴心烦躁，粥加猕猴桃；

便秘补中气，藕粥很相宜；

夏令防暑，荷叶用粥煮；

若要双目明，粥中加决明；

欲得水肿消，赤豆煮粥好；

若要补虚弱，肉骨头煮粥；

欲增血小静，花生同煮烂；

血压高头晕，胡萝卜粥用；

要保肝功好，杞子煮粥妙；

防治足气病，糙米煮粥炖。

以上药粥谚语一束可供临床参考应用。粥易于消化吸收，四季均可，老幼皆宜，是养生治病的良药，因此特辑粥谚一束。

用药谚语，在民间流传甚广，均为人们口头之作，这需要我们，花工夫去收集、整理；其中饱蕴着人们的用药经验，因此值得医者重视和研究。

上床萝卜谚语篇六

中医关于吃的名言(谚语)

中医关于吃的名言(谚语)

1. 臭鱼烂虾，害命冤家。

2. 看菜吃饭，量体裁衣。

3. 若要长寿，经常吃素。

4. 冬忌生鱼，夏忌狗肉。

5. 大蒜是个宝，常吃身体好

6. 一日两苹果，毛病绕道过

7. 一日一枣，长生不老

8. 核桃山中宝，补肾又健脑

9. 铁不冶炼不成钢，人不养生不健康

10. 胡萝卜，小人参；经常吃，长精神

11. 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少

12. 小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

13. 多吃芹菜不用问，降低血压很管用

14. 煮菜不用学，只要勤洗锅。

15. 上床萝卜下床姜。

16. 饭前洗手，饭后漱口。

17. 预防肠胃病，饮食要干净。

18. 吃了省钱瓜，害了绞肠癌。

19. 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

20. 晨吃三片姜，如喝人参汤

21. 女子三日不断藕，男子三日不断姜

22. 萝卜出了地，郎中没生意

23. 吃了十月茄，饿死郎中爷

24. 三天不吃青，两眼冒金星

25. 宁可食无肉，不可饭无汤

26. 饭前喝汤，胜过药方

27. 吃面多喝汤，免得开药方

28. 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

29. 贪吃贪睡，添病减岁。

30. 少吃多滋味，多吃坏肚皮。

31. 饭吃八成饱，到老肠胃好。

32. 早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

33. 深栽洋芋浅栽姜。

34. 行欲方而智欲圆，心欲小而胆欲大

35. 胃以通为补，脾以健为运

36. 留得一分津液，便有一分生机

37. 清泻不用医，饿到日沉西。

38. 撑痢疾，饿伤寒。

39. 不服庸医药，胜请中流医。

40. 吃药不忌口，枉费大夫手。

41. 宁吃鲜桃一口，不要烂杏一篓。

42. 饭前一碗汤，气死好药方；饭后一百步，强如上药铺。

43. 鱼过千滚，吃肚自稳。{上床萝卜谚语}.

44. 鱼吃新鲜米吃熟。

45. 东西要吃暖，衣服要穿宽。

46. 要想身体健，食物要新鲜。

47. 喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。

48. 卫生好，病人少，锅灶净，少生病。

49. 饮食要卫生，一热二鲜三干净。

50. 吃瓜果，要洗净，吃得卫生少生病。

51. 三月三，荠菜当灵丹。

52. 大蒜是个宝，常吃身体好。

53. 吃米带点糠，老少身体壮。

54. 吃了马齿苋，到老无病患。

55. 冬吃萝卜夏吃姜，体强力壮病不生。

56. 莫吃空心茶，少食中夜饭。

57. 膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。

58. 食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱

59. 多饮酒则气升，多饮茶则气降。

60. 谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。

61. 汤泡饭，嚼不烂。

62. 朝食三片姜，犹如人参汤。

63. 晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

64. 安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。

65. 凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。

66. 晚饭少吃口，活到九十九。

67. 凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

68. 调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。

69. 粥饭为世间第一补人之物。

70. 饱食即卧，乃生百病。

71. 一天三顿粥，郎中朝我哭。

72. 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

73. 药补不如食补。

74. 热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。

75. 寒从脚上起、病从口中入。

76. 贪吃贪睡，添病减岁。

77. 甜言夺志、甜食坏龄。

78. 吃馍喝凉水，瘦成干棒槌。

79. 五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。

80. 三月茵陈四月蒿，五月六月当柴烧。

81. 知母好刨，就怕拔毛。

82. 粗皮横纹菊花心，不问就是西洋参。

83. 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

84. 家中一碗绿豆汤，清热解毒赛神方。

85. 知母贝母款冬花，专治咳嗽一把抓。

86. 打得满地爬，离不了祖师麻。

87. 家有刘寄奴，不怕刀砍头。

88. 穿山甲、王不留，妇人吃了乳长流。

89. 大蒜是个宝，常吃身体好。

90. 若要睡得好，常服灵芝草。

91. 细辛不过钱，过钱命相连。

92. 识得半边莲，不怕和蛇眠。

93. 三分吃药，七分调理。

94. 三月三，荠菜当灵丹。

95. 七叶一枝花，深山是我家。

96. 家有七叶一枝花，无名肿毒一把抓。

97. 跌倒地上爬，快用八厘麻。

98. 不怕到处痛的凶，吃了元胡就要松。

99. 铁脚威灵仙，骨见软如棉。 100. 常山与草果，摆子无处躲。

药名食疗歌

若要不失眠，煮粥加白莲。 若要皮肤好，米粥加红枣。 若要双目明，粥中加旱芹。 若要肝功好，枸杞煮粥妙。 血压高头昏，红萝卜粥灵。 便秘补中气，藕粥很相宜。

夏令防中暑，荷叶同粥煮。

欲得水肿消，赤豆煮粥好。 欲增血小板，花生衣煮饭。 口渴心烦躁，猕猴桃粥好。

血虚夜不眠，米粥煨桂圆。

若要补虚损，骨头与粥炖。

功效歌

盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。 吃芹菜，降血压，萝卜消胀又化痰。 驱寒除湿数胡椒，葱辣姜汤治感冒。 吃大蒜，治肠炎，绿豆解暑功效显。 胃炎通便吃香蕉，健胃补脾食红枣。 番茄补血美容颜，益智强身吃鸡蛋。 润肺乌发食核桃，生津安神乌梅