800字素质拓展活动总结

800字素质拓展活动总结篇一

大学生素质拓展活动总结

大学生素质拓展心得

“天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物”意思是：天道的运行刚健强健，相应于此，君子应刚毅坚卓，奋发图强：大地的气势厚实和顺，相应于此，君子应增厚美德，容载万物。

于大学生而言，良好的自身素质是成功的必备条件。如今大学生就业难、工作难在一定程度上是因为自身的条件不符合用人单位的要求, 自身的素质不能符合社会发展的需要。大学生该如何培养自身的素质，如何充分利用有限的资源最大限度地拓展自身素质, 从而在学习和生活中提高自己进而迎接生活的挑战, 符合社会的需要。

从进入广东石油化工学院开始，我的生活便有了极大的变化，经历了很多的变化和锻炼。许多机会和困难都光顾了我，再加上老师的正确指引和身边同学的支持，自己的各方面的素质也有了一定提高，而对于大学生素质拓展方面也有了一些自己的见解和看法。

一、个人经历

刚进大学时，我是在广石化经济管理学院，个人表现比较积极，一开始自己争取到了经管青协行动部助理的职务，也就是这个最初的学生工作，让我尽快地转变了角色，从一名高中生开始成为大学生学生干部，这样一个契机让我很快 和身边老师和同学熟悉，从而适应了大学生活，并且初步了解和学习了大学学习以及大学学生干部的工作方式和态度。

此后，自己又及时地了解学校的各方面信息，参加各项素质拓展活动，正是由于这份工作，使我进入了另一个全新的平台，进一步拓展了自己的素质和能力。进入青协，一个良好的竞争环境让自己各方面都不松懈。在保证专业学习的基础上，作为组织委员积极参与班级、学院的活动，参与各种志愿者服务活动。

二、个人感受

在我个人整个的发展过程中，都有老师和同学真诚的帮助。但是自身素质的拓展和能力的提高，除了有老师和同学们的帮助外，更多要靠自己自主的意识投身锻炼，切实在大学学习和活动中拓展各方面素质。 其中最重要的是对于自身思想心理的调整以及实践操作中素质的拓展和能力的锻炼。

1、思想心理

从进入大学的第一天开始，自己就要调整好自己的思想心理，明确个人未来几年的初步发展目标。思想心理上要积极向上，并且有意识地安排自己的学习生

活和社团活动等，保持良好的心态，思想上主动有拓展自身素质和提升自身能力的倾向，以此为指导和基础，才能有效地利用各种机会锻炼自己，培养形成良好的身心素质。

2、实践操作

在思想心理上有了准备后，就需要投身到真正的实践操作之中。大学校园是一个绝佳的发展空间，可以接触到很多高中以前无法接触到的东西，并且享受到了空前的自由。而这些崭新的事物和自由就为大学生素质拓展提供了一个良好的平台。包括文体类活动、社会实践类活动、科研类活动、其他类活动等，每一项活动不论大小，都能有很多机会让我们参与。另外，活动中学长学姐也成为了一个可以利用的资源，加上参与人员学科的交叉融合，更有利于我们学习他人优点。

三、素质拓展内容

1.做人的能力

这是大学生素质内容拓展中最基本也是最需要大家重视的能力。无论是在学校中还是在社会上，都需要我们明白最基本做人的道理。不要认为四书五经或是《逍遥游》、《道德经》里的话都已经是远去的历史，做人不是那些书里沉重的文字，而是需要我们从生活中点点滴滴学起、做起。一个很会做人的人，必定成为一个对社会有贡献的人，与此同时，他自己各方面的素质必定会是比较高尚，在社会生活中也能得到尊重。而这些素质造就了优良的社会品德，直接指引了我们未来的工作和生活。

2.求知的能力

大学较高中而言，整个教育模式都发生了变化，学生学习更需要自主性。怎么利用好大学里丰富的学习资源，提高自己的求知能力是大学生必须面对的问题。就我个人而言，由于吴玉章学院优秀的学习科研氛围和学院的教育理念，让自己的大学学习一直都没有松懈，并且不断调整自己的学习方式，自我寻找适合自己的大学学习规划。并且积极寻求专业老师和学科导师的帮助，这也自然促进了我个人求知能力的改善。在专业学习的同时，注重优化知识结构，拓宽知识面，家事国事天下事，事事关心。

3.做事的能力

在大学的这几年学生工作经验，自己有了很大的收获，尤其是处理工作的问题等做事的能力有了提高。能够更好的协调工作和学习的关系，提高了工作的效率。做事能力也是以后我们步入社会后，工作中很重要也是大家很看重的能力。因此，大学校园正是我们小试牛刀的时候，除了学生工作和社团活动外，学校与社会上的公司单位等的交流合作项目，也是我们提高做事能力的机会。

4.共同生活的能力

马克思说过“人是一切社会关系的总和”，大学校园里我们的接触交流范围增广，如何处理好人际关系，如何和同学们和谐相处，也就是共同生活的能力也需要我们的学习。另外良好和谐的人际关系也可以让我们的大学生活更美好。就我个人而言，人际关系都还处理的相对得当，人际关系相对和谐，也因为这样，身边的同学也愿意和我分享信息等，而这些信息对于我的发展和机会的把握都有很大的用处。

5.生存和发展能力

生存和发展能力就是我们个人如何把握自己的爱好和优势特长等，在了解基本的生存能力的基础上，尽量发挥自己的优势，发展出个人的特长，这也是我们拓展素质的方面。我在大学期间除了热爱足球以外，也联系桌球、吉他等，这些特长和爱好也都给我的大学生活增添了很多乐趣，对于自己生活的调节也起到了很大的作用。尤其是大学校园里的第二课堂的兴起，对于同学们各方面特长能力的发展提供了很好的平台。另外，塑造大学生创新素质，在学习、科研、工作中都能有所创新，创新能力也正是我们个人工作中进步的推动力。

四、总结

大学生活是我们每个人一生中最美好的时光也是最关键的时光，把握好大学校园里面的机会，思想行动上都积极主动，敢于面对自己，锻炼自己各方面的能力，拓展自己各方面的素质。只要我们全身心的投入，在毕业那天，我们终将有所收获，也将有所准备地进入社会，信心满满地面对全新的生活。

国贸121班 王莹

800字素质拓展活动总结篇二

大学素质拓展活动总结

篇一：大学生素质拓展活动总结

大学

生素质拓展心得

“天行健，君子以

自强不息，地势坤，君子以厚德载物”意思是：天道的运行刚健强健，相应于此，君子应刚

毅坚卓，奋发图强：大地的气势厚实和顺，相应于此，君子应增厚美德，容载万物。

于大学生而言，良

好的自身素质是成功的必备条件。如今大学生就业难、工作难在一定程度上是因为自身的条

件不符合用人单位的要求, 自身的素质不能符合社会发展的需要。大学生该如何培养自身的

素质，如何充分利用有限的资源最大限度地拓展自身素质, 从而在学习和生活中提高自己进

而迎接生活的挑战, 符合社会的需要。

从进入广东石油化

工学院开始，我的生活便有了极大的变化，经历了很多的变化和锻炼。许多机会和困难都光

顾了我，再加上老师的正确指引和身边同学的支持，自己的各方面的素质也有了一定提高，

而对于大学生素质拓展方面也有了一些自己的见解和看法。

一、个人经历

刚进大学时，我是{800字素质拓展活动总结}.

在广石化经济管理学院，个人表现比较积极，一开始自己争取到了经管青协行动部助理的职

务，也就是这个最初的学生工作，让我尽快地转变了角色，从一名高中生开始成为大学生学

生干部，这样一个契机让我很快 和身边老师和同学熟悉，从而适应了大学生活，并且初步了

解和学习了大学学习以及大学学生干部的工作方式和态度。

此后，自己又及时

地了解学校的各方面信息，参加各项素质拓展活动，正是由于这份工作，使我进入了另一个

全新的平台，进一步拓展了自己的素质和能力。进入青协，一个良好的竞争环境让自己各方

面都不松懈。在保证专业学习的基础上，作为组织委员积极参与班级、学院的活动，参与各

种志愿者服务活动。

二、个人感受

在我个人整个的发

展过程中，都有老师和同学真诚的帮助。但是自身素质的拓展和能力的提高，除了有老师和

同学们的帮助外，更多要靠自己自主的意识投身锻炼，切实在大学学习和活动中拓展各方面

素质。 其中最重要的是对于自身思想心理的调整以及实践操作中素质的拓展和能力的锻炼。

1、思想心理

从进入大学的第一

天开始，自己就要调整好自己的思想心理，明确个人未来几年的初步发展目标。思想心理上

要积极向上，并且有意识地安排自己的学习生

活和社团活动等，保持良好的心态，思想上主动有拓展自身素质和提升自身能力的倾向，以

此为指导和基础，才能有效地利用各种机会锻炼自己，培养形成良好的身心素质。

2、实践操作

在思想心理上有了

准备后，就需要投身到真正的实践操作之中。大学校园是一个绝佳的发展空间，可以接触到

很多高中以前无法接触到的东西，并且享受到了空前的自由。而这些崭新的事物和自由就为

大学生素质拓展提供了一个良好的平台。包括文体类活动、社会实践类活动、科研类活动、

其他类活动等，每一项活动不论大小，都能有很多机会让我们参与。另外，活动中学长学姐

也成为了一个可以利用的资源，加上参与人员学科的交叉融合，更有利于我们学习他人优点。

三、素质拓展内容

1.做人的能力

这是大学生素质内

容拓展中最基本也是最需要大家重视的能力。无论是在学校中还是在社会上，都需要我们明

白最基本做人的道理。不要认为四书五经或是《逍遥游》、《道德经》里的话都已经是远去的

历史，做人不是那些书里沉重的文字，而是需要我们从生活中点点滴滴学起、做起。一个很

会做人的人，必定成为一个对社会有贡献的人，与此同时，他自己各方面的素质必定会是比

较高尚，在社会生活中也能得到尊重。而这些素质造就了优良的社会品德，直接指引了我们

未来的工作和生活。

2.求知的能力

大学较高中而言，

整个教育模式都发生了变化，学生学习更需要自主性。怎么利用好大学里丰富的学习资源，

提高自己的求知能力是大学生必须面对的问题。就我个人而言，由于吴玉章学院优秀的学习

科研氛围和学院的教育理念，让自己的大学学习一直都没有松懈，并且不断调整自己的学习

方式，自我寻找适合自己的大学学习规划。并且积极寻求专业老师和学科导师的帮助，这也

自然促进了我个人求知能力的改善。在专业学习的同时，注重优化知识结构，拓宽知识面，

家事国事天下事，事事关心。

3.做事的能力

在大学的这几年学

生工作经验，自己有了很大的收获，尤其是处理工作的问题等做事的能力有了提高。能够更

好的协调工作和学习的关系，提高了工作的效率。做事能力也是以后我们步入社会后，工作

中很重要也是大家很看重的能力。因此，大学校园正是我们小试牛刀的时候，除了学生工作

和社团活动外，学校与社会上的公司单位等的交流合作项目，也是我们提高做事能力的机会。

4.共同生活的能力

马克思说过“人是一切社会关系的总和”，大学校园里我们的接触交流范围增广，如何处理好

人际关系，如何和同学们和谐相处，也就是共同生活的能力也需要我们的学习。另外良好和

谐的人际关系也可以让我们的大学生活更美好。就我个人而言，人际关系都还处理的相对得

当，人际关系相对和谐，也因为这样，身边的同学也愿意和我分享信息等，而这些信息对于

我的发展和机会的把握都有很大的用处。

5.生存和发展能力

生存和发展能力就

是我们个人如何把握自己的爱好和优势特长等，在了解基本的生存能力的基础上，尽量发挥

自己的优势，发展出个人的特长，这也是我们拓展素质的方面。我在大学期间除了热爱足球

以外，也联系桌球、吉他等，这些特长和爱好也都给我的大学生活增添了很多乐趣，对于自

己生活的调节也起到了很大的作用。尤其是大学校园里的第二课堂的兴起，对于同学们各方

面特长能力的发展提供了很好的平台。另外，塑造大学生创新素质，在学习、科研、工作中

都能有所创新，创新能力也正是我们个人工作中进步的推动力。

四、总结

大学生活是我们每

个人一生中最美好的时光也是最关键的时光，把握好大学校园里面的机会，思想行动上都积

极主动，敢于面对自己，锻炼自己各方面的能力，拓展自己各方面的素质。只要我们全身心

的投入，在毕业那天，我们终将有所收获，也将有所准备地进入社会，信心满满地面对全新

的生活。

国贸121班 王莹

篇二：大学生素质拓展学期总结

大 学 生 素 质 拓 展

学

期

总

结

系别：化学工程系

部门：大学生素质

拓展部 日期：二〇一〇年十二月二十日

大学生素质拓展学期总结

为进一步贯彻落实

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》精神，适应经济社会发展对

人力资源开发尤其是青年人力资源开发的迫切需要，适应广大青年学生成长成才、就业创业

的迫切需要，我系结合实际情况，按照《关于实施“大学生素质拓展计划”的意见》的具体

要求，自2008年起积极稳妥地推行大学生素质拓展活动，我系积极响应院领导号召，为实施

好大学生素质拓展活动，从而也做了大量工作，并取得了一定成绩，现将我系有关活动情况

总结如下：

1、向同学们阐述大

学生素质拓展的重要性

以“旨在全面贯彻

党的教育方针，按照‘四个统一’的要求，坚持面向世界，面向未来，以培养大学生的思想

政治素质为核心，培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素质和科学素质，

造就‘有理想，有道德，有文化，有纪律’，德智体美等全面发展的中国特色社会主义事业建

设者和接班人”为主题，向同学们阐述大学生素质拓展的重要性，让同学们对“大学生素质

拓展”有初步的认识和了解。

2、积极开展大学生

素质拓展训练项目

设计科学合理的训练项目，有针对性地对我系学生开展大学生素质拓展活动训练，尤其体现

在新生方面。大学生素质拓展活动的很好开展是大学生素质拓展素质教育的主要体现

。而且在新生之间开展素质拓展活动也为我系选拔素质拓展人才打下了基础。因此，大学生

素质拓展活动的开展是极其重要的。

3、大学生素质拓展

委员的纳新工作

新学年开始，在新

生间做好大学生素质拓展的宣传工作是很

重要的，这样不仅

是新生对大学生素质拓展有一个很好的认识，从而也为纳新工作打下坚实的基础。纳新工作

也是在这基础之上进行的。新委员的选择不仅考验新委员对大学生素质拓展的认识及本人管

理领导能力，而且考验新委员的素质拓展能力以及对待事情的责任心，更重要的是考验他做

人与做事的态度。因此大学生素质拓展新委员的选择也是在以上条件之下进行的。

4、大学生素质拓展

工作的的缺点与不足

本学期来我们开展

的素质拓展工作是有效果的，成绩是值得肯{800字素质拓展活动总结}.

定的。但开展这项

活动的过程中也使我们认识到工作中存在的一些不足，主要体现在:

第一、大学生素质拓展训练牵涉面广，对财力、人物力要

求较高，我系的投

入能力有限，实施过程中遇到了一些切实的困难，给实际效果带来一定影响。

第二、在大学生素

质拓展训练内容的选取及活动的实施上，

应更多了解学生需

求，更加贴近学生实际，针对不同爱好的学生，要开展与之爱好相适的素质拓展活动，这个

不仅表现在体力方面，更表现在智力方面。从而发挥和调动学生的积极性，真正的把各个项

目落到实处，而不是流于形式，每一个项目完成后，负责人都应针对学生对活动的反映，及

时认真做出总结。 大学生素质拓展的成长与发展不仅在于系领导的正确指

导，也在部长与新

委员的之间更好的协作，更在于与团支部其他部门的密切配合。从而才能做好每件事，化学

工程系大学生素质拓展才能更好的发展下去。

化学工程系

大学生素质拓展

2010年12月20日

篇三：大学生素质拓展活动总结

大学

生素质拓展活动总结

“天行健，君子以

自强不息，地势坤，君子以厚德载物”意思是：天道的运行刚健强健，相应于此，君子应刚

毅坚卓，奋发图强：大地的气势厚实和顺，相应于此，君子应增厚美德，容载万物。

为了适应21世纪{800字素质拓展活动总结}.

人才培养的需求，加强大学生素质教育，培养现代化建设需要的知识结构合理、能力强、素

质高，富有创新精神的专门人才，认真落实大学生素质拓展计划，工商管理专业（1）班全体

同学于2011年3月12、13号开展了一系列素质拓展活动，并取得圆满成功。

此次活动总结有以

下三点：

一、信任同伴、相

信团队

信任同伴、相信队

长是我们融入团队，开展工作的基础。我们的“信任背摔”项目就让大家学会信任同伴、相

信团队。在队员的口号中：“准备好了吗？”“准备好了！”“我要倒了，”“来吧！” 感动了很

多原本胆小的同学，使他们忘记了恐惧，放心地把自己交给了大家，因为我们相信彼此。我

们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的团队，

他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持，我们在这个团队中才会有

归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

二、战胜自我、挑

战自我

每个人都有自己脆

弱的一面，只有不断挑战自我、战胜自我，我们才能够战胜一切困难。 在我们的人生中，我

们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们勇于挑战自我，勇敢的跨出第一步，我们的人生

就能前进一大步，才能更好的将本属于自己的机会牢牢抓住。正如教练说的“桥上一小步，

人生一大步”。 而且每个人都有巨大的潜力可开发，可我们自己往往忽略了自己的潜力，拓

展虽说加强了团队间的凝聚力，但更重要的是让自己清楚地认识到自己的能力。同时我们也

要相信自己，成功永远属于有自信的人，一个获得巨大成功的人，首先应该是自信的。自信

使不可能变为现实。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活给我们无数个坑洞，

当我们陷入其中努力往上攀爬时，自信成了此时的考官，我们只有拥有自信才能找到自己的

潜能，挖掘超越极限，走出黑暗的坑洞，让温暖的阳光划破冰峰的自己，交上满意答卷。

三、团结就是力量

团结就是力量，团

结就是希望。只要大家团结一致、齐心协力就一定能克服所有的困

难。通过这次拓展过程中最大的收获就是让我们加深了我们彼此的关系，更深一层地增加了

男女同学之间的友谊。这次活动使我们了解到“没有完美的个人，但是可以有完美的团队”。

生活中、工作中没

有一帆风顺的路，它也许正如我们此次拓展培训一样，充满挑战、充满艰辛。这次拓展培训

让我们深刻体会到了团队的力量是巨大的，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。如果

没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。这次的训练还使大家

亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，没有什么不可能完成的任务；人最大的敌

人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步！决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很

多机会就不会轻易放弃，要相信自己，你就是最棒的！

篇四：大学生素质拓展心得体会

大学

生素质拓展心得体会

“天行健，君子以

自强不息，地势坤，君子以厚德载物”意思是：天道的运行刚健强健，相应于此，君子应刚

毅坚卓，奋发图强：大地的气势厚实和顺，相应于此，君子应增厚美德，容载万物。

2014年的6月，当

阳光遍布每个角落，初晨的气息还并未消失，伴着淅淅沥沥的小雨，我们踏上了一段征程。

所谓征程并不是说它的路程是多么的遥远而是这会是一段让你我的心灵共同受到历练的经历。

这次的素质拓展训练让我体悟到了：

一、信任同伴、相{800字素质拓展活动总结}.

信团队

800字素质拓展活动总结篇三

大学生素质拓展心得体会

昨天我们人资2012级1班进行素质拓展活动，早上十点我们一、二班54位同学以班为单位分成四队，每个班两个队，每队成员必须选举一位队长，起好各自队的队名、队的口号、队歌，时间是10分钟，我很荣幸的成为了“党中央队”的一员，我们的口号是：跟着党走，除暴安良。我们的队歌是《奔跑》，而随后各队进行团队展示，我们队是第四个展示的团队，团队战事结束之后就开始一下午的正式素质拓展活动。

整个素质拓展训练历时一个下午，这次素质拓展活动是我人生历程上的一次全新体验，得到的知识与感悟也非常多。

1、团结信任。一个好的团队不仅需要一个英明的领导者，更需要有一群为着同一理想目标不断奋斗的优秀团员。每个成员都非常的重要，只要有一个环节出了错，那结果就是满盘皆输。这让我不由联想到工作中去，只有和周围的同事领导处好关系，才能使大家在工作中发挥出各自的作用，才能更好的开展工作，单靠自己的孤军奋战是不可能成功的。就像我们的训练项目信任背摔。信任背摔是让一个人站在1米多高的台子上，身体绷直往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人桥接应。但当站在上面的同学问：“大家准备好了吗？”下面异口同声是回答“我们准备好了，请相信我们”时，突然间产生了一种奇怪的感觉，它让我知道下面很安全。这个游戏我总结出了两个字“信任”。只有完全信任这个集体，才能放手去做事情，才能做好事情。当今社会，人与人之间的信任感变得很脆弱，大家都会用怀疑的眼光看待彼此，遇到需要帮助的人也不敢伸出援助之手。在工作中不敢信任自己的伙伴，在生活中不信任自己的朋友，做什么事情都小心翼翼的。那就让我们大胆地去相信一次对方吧，一定会有意想不到的结果。{800字素质拓展活动总结}.

2、换位思考。设身处地替他人着想，遇事多换角度思考，多一份理解，多一份关爱，我坚信通过这次拓展训练使我们中心每个人都拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，在今后工作学习生活中，把每一项工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就能够克服各种困难去圆满的完成。学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。譬如我们在完成“七人八足”时。虽然我们不知道那几个队友心里怎么想，但站在他们的位置去想，我们会感同身受: 是责任、是关爱、是宽容、是理解……所以,在有些失败的时候，我们更多的不是去指责领导层及其决策，而是要总结其中失败的原因，认识到强有力核心领导的重要性，以供我们今后在工作和学习中更好的学习和借鉴。大家感慨要完成一项任务，一个强有力的领导核心是不可缺少的，还要有沟通和交流，要有为集体利益不怕个人牺牲的奉献精神。只有这样，才能把一项任务保质保量地成功完成。

3、统筹安排。做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，比如做穿越电网时，没有统筹安排，没有合理分配，没有在全面了解电网网洞的分布的基础上去实施方案，没有充分利用时间，没有达成沟通无障碍、协作无条件，致使这个项目最终失败。从失败中我也得到了教训和启示，大家目标一致、互相信任、团结协作。通力合作，合理分工。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，高效地解决问题。我们不能小看小小的组图形，它透出了好多做人做事的大道理，蓄含了丰富的管理学的知识。因而我们在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。所以团队合作对一个项目的最终成功起着举足轻重的作用。

一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。

一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策

者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。

在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+1>2的可能，我们的工作才会一步步跃上新的台阶。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。

总之，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，让我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会了挑战自己，学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟；体验快乐、感知盲点、深受震撼；认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。课后，我想了很多，我想这次锻炼的不光是我们的身体，还有我们的头脑。每个项目对每个成员而言，考验无所不在，使得各自有了不同凡响的体验。这两天，我们都很成功，都很自豪，因为我们已经升华到了游戏项目本身以外的境界，游戏的结果已经变得没有什么重要的意义了。全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常学习工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处。

800字素质拓展活动总结篇四

素质拓展活动总结

许昌学院学生联合会

素

质

拓

展

活

动

总

结

部门：体育部

2012年12月10日

素质拓展活动总结

在经过了我们学生会主席团和体育部的精心策划并在各个部门全力协调配合的努力下，终于在上周六在我校田径场成功举办了2012届学生会素质拓展活动。首先，我要祝贺一下我们学生会成功举办了此次活动，同时也特别感激每个在场的工作人员，更感谢每个队的教官们，他们的辛勤付出让我们感动，让我们度过了一个既快乐又很有意义的周末。其次，我觉得我们每个人都很幸运地参加了此次活动，因为不仅在于它的规模巨大，人数众多，前所未有，更在于它让我们都学会了那意味深长的四个字“团队协作”！

我们早早地就来到了田径场上，兴奋而焦急地等待着，随后我们被随机分到了每个不同的队伍里，跟随着教官我们来到一块空地上，开始我们的素质拓展。非常特别的是，我们每个人包括教官都是以非常个性的代号互相介绍，交流，名字在这里不重要，更重要的是你要打破隔膜热情积极地与他人交往。确实，我们也都做到了。我们统一的校服，一样的游戏，更加相同的心情，我们开心地度过。

在每个队展示完队名、队训、队歌后，我们狼牙对开始令人好奇的一天。我们第一个做的游戏就是链接加速，这个游戏挺考验团队协作的。它需要每个人用力，同时必须跟整个组的频率协调一致，我们从5个人一起，最终加到了22个人，真的需要协调一致，共同努力，“一二一”地一起前进。之后的无敌风火轮考验了我们自己动手协作能力，将有限的材料最大化地利用，并进行试验。真的，我们非常团结，而且也成功了。

还有袋鼠跳，我们22个队在一起比赛，我发现这真的是需要明智的团队协作的。当一个人到节点接力时，旁边两个女生迅速将袋子退掉，让下一个人又迅速地穿上，最终我们取得了第二名的好成绩。之后的众志成城才是巅峰，连总指挥也说前所未有，200多米500多人的众志成城我们都为之惊奇而自豪，三次全部站了起来，非常之壮观。更加体现出我们的强大的团队协作力量。随后的十人九足则是考验我们的组织协调能力，因为高低个儿男女生，所以要有一个非常合理的搭配组在一起，共同完成，一步两脚，协调前进，22个人真的不容易，但我们一一克服，虽然没赢得比赛，但我们在心里为我们团队的每一个人鼓掌。

最后的兔子舞又创造了一个奇迹，400米跑道围满了“兔子”，兴奋地等待音乐的号角。音乐响起，顿时一片欢腾，齐刷刷的舞步，

一个个的欢笑，响荡整个操场。我们经过了一天的素质拓展，我们真心的学会了那四个字，团结协作。在黑夜降临之前观看着一天的回忆的幻灯片，我们真正感受到痛并快乐着，虽然有身体上的疲惫，但更有心灵上的收获：我们不只为自己而存在，我们为他人，为社会，为世界的精彩而存在。因此，我们不孤单，我们有强大的团队，从那里发出更为令人惊奇的力量。

我们因为团结而顽强地存在，因为互相的协作而一直走着，因为每个人的奉献，这个世界有不一样的精彩，是你的，是我的，是我们大家的。团结协作，我们一直在做，我们一直在走。在今后的工作中，我们在做，永不放弃。

体育部：张金虎

800字素质拓展活动总结篇五

素质拓展心得体会

素质拓展心得体会

人的一生体会有很多，经过一天的素质拓展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经验，一直带着好奇与猜测度过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归来。

一天的训练就始于图书馆门前的广场上，太阳不大，但是天气却是无比闷热。穿着作训服的我们汗流浃背，洪亮的吼声就从耳边响起，余光看去，同学们的眼中都是满满的期待，积极自信的状态感染到每一个人。

而一天的训练就是在这样热烈的气氛中展开了。在短暂的一天时间里，我学到了足以受益很久的东西。

团结

任何一个项目的完成都需要团队中的个体相互信任，相互支持。 全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处。

“同起同落”中，每个人都用背部相互扶持，去完成一个只有团结一致才可以完成的任务。专注无比的关注着那个明明白白却又很难达成的目标，用一种叫做团结的力量把我们这群认识不到一个小时的学生的心牢牢的结合在一起。两秒，我们实现了！用团结的力量！

信任

这些项目也让我试着去相信他人，而这种相信是一种责任相托，是一种彼此承担。在一个项目的开始，我们并不忍心将全身的重量压在另一个人的身上，我们担心，不忍，但这恰恰适得其反。当我们每个人都没有将完全重量托付给后一个人时，每一个人都在承受着加倍的艰辛。

有时候信任并非简单的字眼，信任就是全心全意将别人当做自己的依靠，信任他人有能力处理好，信任我们终可以共同完成一个目标。当我们在顺利完成了目标之时，我们渐渐发现，信任就是这样，在你的人生路上，无时不刻发挥着无可取代的作用。

团队领导力

作为团队中的一员应该充分发挥自己的能力和创造性；又要学会充分发挥他人的能力和创造性，并使两者互补，形成更强的创造力。没有协作精神是很难发挥自己的才能、实现自身价值的。这种协作精神是竞争机制下形成的，这是一种竞争合作，也可说是个性的团结协作。

在活动中，每个人都需要发挥自己的优势，为自己的团队加分，但是每个人也需要有自己的定位，确立一个有力的领导中心，以明确策略方向。因此分层管理、明确领导又极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

在团队中发掘潜能

潜能是一种埋藏在我们内心深处的力量，无论智者还是愚者，每个人都拥有它,而当这种能力被激发出来时，常常也是出人意料的！而大多数人的志气和才能都深深地潜伏着，要靠外界的东西来激发它。智者之所以为智，是因为他们善于通过外界的条件把自身的潜能激发出来，创造出更大的成就；愚者之所以愚，是因为他们只懂得埋头苦干，而不晓得挖掘自身的潜能，使固有的才能变得迟钝并失去了它的力量。

一个优秀的团队可以带出一批自我开发，自我调控能力很强的队员来。因为这个团队有着健康的团队精神以及积极向上的团队氛围，信任，团结，责任是每个成员的信条，这样的团队则是一支有战斗力的团队，而这样的团队也是发挥潜力的信念来源地以及实施场所。

在生活中有很多的困难和障碍，面对这些不顺利，我们要敢于勇往直前，要敢于说不要害怕，发挥自己最大的潜力，自我超越，说不定只要坚持就会海阔天空，就会柳暗花明。自我超越的过程中，有的困难是客观存在的，我们不易改变，但主观内在的我们能够不借他人之手改变，而这种改变则需要内心足够的动力来克服并超越一切障碍。多数人心中都有限制自己创造力的矛盾，一种是相信没有能力实现自己真正在乎的事情，另一种则是自己给自己设置的障碍。我们害怕我们心中那个与生具来的“怕”字，生活中我们常常自我设限，面对种种难题不去尝试就轻言放弃，于是机遇就在指间流失，成功离我们越来越远。假如有什么使我们进步的太慢，那就是我们自己。自我超越，不仅要超越客观外在的障碍，而且还要超越自己的心理障碍，在我们心灵智慧的强光照射下，让这些困难无所遁形。再者，我们还可以体验超越过程中的酸甜苦辣，享受超越后的快乐。

在学校里，学的是理论东西，时时说的是团结、沟通、协调，但在生活中，一切都变成了以个人利益为前提，不懂得怎样把学到的理论与实践结合在一起。经过这次素质拓展，我学会了很多东西，体验到了团结的力量。

素质拓展，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体、这个大家庭。经过了这次活动,极大的增强了我的自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的工作学习中，我更会懂得生存之道，更能为我们的明天增光填彩。

食品与生物工程学院 殷雨婷

800字素质拓展活动总结篇六

素质拓展训练心得体会

素质拓展训练心得体会

人的一生体会有很多，经过一天的素质拓展活动，没想到会带给 我那么的体会和人生的宝贵经验，带着好奇与猜测度过了短暂的一 天，我带着无尽的感慨和收获满载归来。通过这一天下来，考验了我 的意志和智慧，挖掘了我的潜能，培养了我的团队协作精神。由于时 间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让 我体会到了团队合作的重要性。 上午六点多点，经过简单的集合之后，我们就踏上了这次素质拓 展的行程，目的地——樱桃沟。 。汽车在马路上行驶着，教练带着我 们起了各自的代号，这样开始了一天的训练。在历经了 1 个小时的车 程之后，我们终于到达了此次活动的目的地。 经过简单的休整和换衣服之后，活动就正式开始了。 在拓展训练开始之初，教练要求两个个队伍在极短的时间内，分 别选出队长，给自己的团队取队名，设计队伍的口号、旗帜和队歌， 并通过合练让大家较快的进入角色。经过分工合作，充分的组织和调 动，大家积极的出谋划策，发扬集体智慧和力量，圆满的完成了最初 的任务。 接下来还有很多活动，比如“信任背摔”“管理金字塔”“万里 、 、 长城永不倒” 、 “我们是一个优秀的团队” 、 “孤岛求生” 、 “漫漫人生路” 和“翻阅毕业墙”等，对我都有很大的启发。 这次素质拓展活动最大特点是培养团队合作意识。 每一个项目的 侧重点虽然不同， 但是都会培养我们的团队意识， 使我们深刻的思考， 让我们懂得了团队项目不是单凭一两个人的冲动和体力就能完成的。 它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成 功，只有团队中的个体相互信任，相互支持，才能共同达到团队的目 标。 全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要 的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每 次训练后围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分 析队友失误的原因，并能将每次训练与日常工作情况联系起来，我想 这也是素质拓展的成功之处. 这次素质拓展活动给我留下的印象极深， 得到的知识与心得体会 也非常丰富，总结起来，有以下几点： 1、勇气是我们的第一潜能。俄国伟大诗人普希金说：“勇敢是人 类美德的高峰。”英国哲学家培根说:“如果问在人生中最重要的才能 是什么？那么回答是:第一，无所畏惧。第二，无所畏惧。第三，还 是无所畏惧。可见勇为德之首。 2、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后， 各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自 己应该做什么，又思考怎样做好。 3、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的 道理，就像最后的“翻越毕业墙”一样。教练要求不使用任何工具， 在尽可能短的时间内全部一个不少的攀过完全垂直的高墙。 虽然之前 做过这个项目，远远的看见那高墙的时候心里其实是很没有底的，教 练给我们讲解了应该如何搭人梯的方法过墙， 我们便迅速集体商讨方 案计划，确定指挥者，然后成功的翻越了毕业墙。 4、团队精神：所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精 神和服务精神的集中体现。核心是协同合作，最高境界是全体成员的 向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而

保证 组织的高效率运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相 反，挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协 作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。团队精神的培养，使团 队成员齐心协力， 拧成一股绳， 朝着一个目标努力， 对单个成员来说， 团队要达到的目标即是自己所努力的方向， 团队整体的目标顺势分解 成各个小目标，在每个成员身上得到落实。团队精神能推动团队运作 和发展。在团队精神的作用下，团队成员产生了互相关心、互相帮助 的交互行为，显示出关心团队的主人翁责任感，并努力自觉地维护团 队的集体荣誉，自觉地以团队的整体声誉为重来约束自己的行为，从 而使团队精神成为团队自由而全面发展的动力。 团队精神培养团队 成员之间的亲和力。一个具有团队精神的团队，能使每个团队成员显 示高涨的士气，有利于激发成员合作的主动性，由此而形成的集体意 识，共同的价值观，高涨的士气、团结友爱，团队成员才会自愿地将 自己的聪明才智贡献给团队，同时也使自己得到更全面的发展。 团 队精神有利于提高组织整体效能。 素质拓展，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我 和大家一样更加热爱我们这个集体、这个大家庭。经过了这次活动, 极大的增强了我的自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考 验。我相信在以后的工作学习中，我更会懂得生存之道，更能为我们 的明天增光填彩。

4 月 21 日这一天对我们一行 25 人来说是一个非常值得纪念的日 子，更是一个难忘的日子。 为了准时起床， 平时未曾六点之前起床的我定上了两个闹钟， 刚 起的时候还有些许困意， 可是一想到今天要进行期盼已久的素质拓展 训练，顿时困意便以跑到了九霄云外。在这一天的项目中，我们收获 的不仅仅是欢声笑语，汗水和泪水，更多的是身体的耐力，心理的锤 炼，精神的洗礼。一天的拓展中， “熔炼团队，超越自我”这八个字 始终萦绕在我们的身边。 在前往训练基地的途中， 青藤教官与我们玩了一个互动游戏， 每 个人给自己起一个外号，不通过的话就由剩下的人来起。而在这一天 的拓展中，没有年龄，级别的差异，都是 18 岁的队员，亦没有真实 姓名与职位，只有代号，一旦叫错，便会得到“公爵”教官给的“奖 励” 。 在开始训练项目之前， 有一个基础的训练， 这个基本训练看起来 似乎不是很难，可是一旦其中某一个人思想开小差，便宣布整个团队 的失败，所以要想取